無理をしない肌断食を試した結果｜スキンケアの見直し｜おすすめ｜ビフォーアフター

お題「好きなシリーズもの」

以前、ちょこっと肌断食の実体験を記事にしたのですが、アップデート記事として今回投稿します♡ 

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⇩前回の肌断食についてはコチラ⇩

無理をしない肌断食とは？

肌断食とは、スキンケアを一切せず肌本来の力を呼び起こして、美肌をめざすというもの

肌断食については合う合わないがあるので、本格的に実行するには皮膚科などで相談してからはじめましょうね♪

そこで、私がおすすめしているのは極端な肌断食をするのではなく、ちょっとずつスキンケアアイテムや工程を減らす無理をしない肌断食の方法

ちょっと物足りないかなというくらいで、肌本来の力を少しずつ取り戻していきます♡ 

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✔合わせて読みたい 

自分のスキンケアを見直してみる

コスメ探しが好きなのであれこれと試す性格だったのですが、これを一度ストップしました

スキンケアの見直し①W洗顔をやめる

『クレンジング⇒洗顔』のW洗顔

ほとんどの人がこの工程かと。

私もW洗顔がいつもの工程だったのですが、これをやめました。

 使ったのは水クレンジング『ビオデルマ』

私の中で肌断食には必須のアイテム♪

コットンにひたひたにビオデルマを垂らし、摩擦ほぼ0かというくらい軽い力でスルっとメイクを落とします。

W洗顔不要&ツッパリ感がないので、その後のスキンケアまで少し時間があっても心配なかったです♪

また、朝の洗顔もやめビオデルマで拭き取り洗顔

ビオデルマに変えてから、頬とフェイスラインの赤みが目立たなくなりました

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スキンケアの見直し②使用アイテムを減らす

極力、お肌に触れる回数・時間を減らしたいので使用するスキンケアアイテムを減らしました。

またあれこれとアイテムを使うことは、逆に肌荒れを引き起こす可能性もあるので一つの物を長く使う方向にシフトしました

 

☑W洗顔をやめたので、洗顔料を一つ

☑化粧水と保湿クリームのみに

導入化粧水・美容液・乳液とたっぷり使っていたのですが、思い切ってストップしてみました！

ただ、不安なので週1回は美容液を使いメンタル維持（笑） 

お肌の潤いや持続性は、正直スキンケアアイテムを減らした方が良いと感じました。

たしかに減らしてすぐは、物足りなさを感じます

でも続けていくうちに、すぐにお肌が乾燥するということは無くなったと感じれるほどに♡

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スキンケアの見直し③優しくお肌に触れる

『決して擦らないこと』

スキンケアの見直しでこれが一番大事！

私はお肌を擦らないことを徹底しました。

クレンジングの時は、コットンを肌の上を滑らせますが、なるべく摩擦がかからないように

化粧水やクリームは、ハンドプレスでじっくりと

お肌を擦らないだけで、ダメージをかなり減らせて美肌に近づけたと思います！

バッチリメイクの日を減らす

気合を入れてバッチリメイクをすればするほど、メイクの時の摩擦やクレンジングでお肌はダメージを受けます。

なるべくそのダメージを減らしたいので、平日は

 

☑下地+お粉

☑眉毛

☑軽いアイシャドウ

☑気分によって薄っすらチーク

めちゃめちゃ薄々メイクです。

※マツエクもしてません※

気合を入れたい日は、バッチリメイクをしてメリハリをつけてました♪

肌断食の時におすすめなスキンケアアイテム

肌断食におすすめのアイテム①ビオデルマ 

上記でも記載していたビオデルマ

W洗顔不要

お肌のツッパリ感のなさ

朝の洗顔代用

と、お肌の摩擦を大幅に減らすことができます♡

少し敏感肌な私ですが、問題なく使えているので使いやすいと思える方も多いのではないでしょうか

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肌断食におすすめのアイテム②IPSA ME

一人一人の肌に合わせて、肌本来の力を引き出す化粧液です

悩みレベルに合わせて選べるので、季節によってレベルを変えて使えます♡

ここ１年今までなかったニキビに悩まされていた夫

ここ最近元の美肌に戻りつつありました

私

『最近お肌戻って綺麗になってきたね』

と声をかけると、

夫

『あ～IPSA使ってるから』

・・・え？

こっそり夫に使われていました。

２０代後半男性にもIPSA MEは高評価との実証が取れたので、まぁ良しとします。

・ME1：みずみずしく、全体的に油っぽくツヤがあるお肌におすすめ

・ME2：みずみずしく、全体的にやや脂っこくツヤがあるお肌におすすめ

・ME3：みずみずしく滑らかな一方、部分的にかさつきや脂っぽさを感じるお肌におすすめ

・ME4：みずみずしく滑らかな一方、部分的にかさつきや少し脂っぽさを感じるお肌におすすめ

・ME5：全体的に油っぽいのと同時にかさつきやザラつきを感じるお肌におすすめ

・ME6：全体的にやや脂っぽいのと同時にかさつきやザラつきを感じるお肌におすすめ

・ME7：みずみずしさとツヤが不足しがちで、全体的なかさつきが気になるお肌におすすめ

・ME8：みずみずしさとツヤが不足しがちで、全体的なかさつきがかなり気になるお肌におすすめ

【 IPSA イプサ 】 ME （1〜8）　NEW！ 価格：7150円（税込、送料別) (2020/12/23時点)

肌断食におすすめのアイテム③Vaseline

結局万能なヴァセリン

化粧液でコストをかけたので、ここで抑えます♪

保湿力・持続力抜群

コスパ最強

使うときは、親指の爪程の量をスパチュラで取り出します

※衛生面を考えて素手では取り出しません

硬いテクスチャーなので、両手で温めて溶かします

ぺたっ　ぺたっ　とハンドプレスでじっくり馴染ませればOK

エアコンガンガンの部屋にいても、翌朝起きたときもしっとりもちもち肌をキープしてくれます♡

※ただ、朝は化粧ヨレが気になるので、別のクリームを使ってます！

ヴァセリン ペトロリュームジェリー(大) 368g【3個セット】 価格：1689円（税込、送料別) (2020/12/23時点)

肌断食の時におすすめなコスメ

コスメを変えるだけでもお肌のビフォーアフターに違いあり！LA ROCHEPOSAY

石鹸でも落とせる化粧下地

UVカット機能もあるので、別で日焼け止めを塗る必要も無し♡

色むらやかすみのカバーもしてくれます♪

数量限定キット ラロッシュポゼ UVイデアXLシリーズ イデア・ティント プロテ... 価格：3740円（税込、送料別) (2020/12/23時点)

コスメを変えるだけでもお肌のビフォーアフターに違いあり！COSME DECORTE

不動の人気を誇るデコルテのパウダー

オーガニックシルクパウダーでお肌をコーティングし、肌表面を滑らかにしてくれます。

きめ細やかな粒子が、毛穴をカバーし光の加減でくすみも目立たなくしてくれるので、ナチュラルメイクの時にも大活躍なアイテムです♡

コーセー コスメデコルテ フェイスパウダー #00 translucent #1... 価格：3880円（税込、送料無料) (2020/12/23時点)

無理をしない肌断食をした結果　ビフォーアフター（写真付き）

肌断食している時期と、やめてしまった時期でかなり差ができたのでビフォーアフター報告

※写真じゃ伝わりにくくてすみません...

肌断食をストップしたとき（ビフォー）

※メイクしてこの赤み

肌断食をしていない時のビフォーのお肌、自分でみるからか余計ひどい...

ツヤもなければ小さなぶつぶつも見える、チークではない赤みも見えますね。

✅頬とフェイスラインの赤みが復活

✅すぐに乾燥する

✅化粧水の馴染みが悪い 

肌断食を試しているとき（アフター）

※すっぴんで赤みなし！

断然肌断食しているとき（アフター）の方が肌がいきいきしてる！

（外の光と室内の光の違いもあるけれど...）

一番はやはり、フェイスラインのぶつぶつがなくなったこと！

✅頬とフェイスラインの赤みが目立たなくなる

✅1日お肌の潤いを保てる 

✅化粧水が馴染みやすい

無理をしない肌断食で気をつけたこと

ちょっと気を付けるだけで、私はかなりお肌の状態が良くなったので是非試してみて下さい♪

✅肌に触れる回数を減らす

✅肌を擦らない 

✅ジャンクフードやお菓子を減らす

無理をしない肌断食で得られた効果（ビフォーアフター写真を比べてみて）

あくまで、私の自己流・結果なので参考程度に見ていただければと思います♪

 

☑頬とフェイスラインの赤みが目立たなくなった

☑化粧水の馴染みが良くなった

☑保湿が持続した

☑美容代が節約できた

あなたに合った化粧水を診断・調合してくれて価格は2000円台～ととってもお得！

【imyme(アイマイミー)】】

肌悩みがあるならスキンケアの見直しがおすすめ！自分に合う方法を見つけよう

人それぞれ、合う合わないがあります。

ただ

 

＝POINT＝

『お肌を触りすぎない・擦らない』

『スキンケアを彼是使いすぎない』

『生活習慣を乱さない』

これらを実践すれば、今よりはきっとお肌の調子が良くなるはずですよ♪

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ご自身に合う方法を試してみて下さいね！

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更新日：2021年06月18日