【毒親】苦しい親子関係に悩んでいるなら、コミュニケーションの取り方を変えて断ち切ること！

なんとなく、親子関係に疑問がある人親との距離感で辛い思いをしている人

世の中には大なり小なり、親子関係で悩む人が大勢います

身近な友人には理解してもらえるか不安でなかなか相談しづらい環境かもしれません。

きっと今のあなたは一人で乗り越えるには厳しい状態でしょう。もう限界と感じているからこの記事にたどりついたんですよね。

私も家族との関りでたくさん悩み、傷つき、傷つけ心がボロボロの時期がありました。

幸いにも支えてくれる人たちがいたので、今このように楽しく暮らせています。

ですが、当時もっと親を理解しお互いの本心を語り合うことができれば、両親とも仲良く暮らせることができたのではないかと考えます。

もちろん今の状態はとても幸せですが、心に少し『後悔』が残っています。

もっと早くこの講座を受けていれば、円満な家族になれたのかと思ってしまいます。

今回は、『伝え方コミュニケーション講座』という性格別に人と接するスキルを身に着けることができるオンライン講座のご紹介をします♪

親子関係だけでなく、仕事や子育てにも役立つ知識なのでぜひ試してみて下さい！

毒親の主な特徴は？

今や世間でも当たり前に使われている『毒親』という言葉。具体的にどのような親の事を指すのでしょうか？

 

●過度な干渉をし、理不尽に子どもの言動を支配しようとする

●子どもに罪悪感を与え、相互依存にしようとする

●金銭的・精神的に子どもに依存する

●育児放棄

●精神的、肉体的虐待を行う

これらの行動を起こしてしまう理由は何なのでしょうか？

 

●自尊心が低く自信がない

●子どもを一人の人間として認識できない

● 自分の価値観が絶対だと思っている

●自分が一番大事

親も一人の人間です。

生きていく中で、自分を保てる方法を探した結果、子どもを苦しめてしまうような思考になってしまいます。

親との適切な距離を保ちながら関係を続けていきたいのであれば、そんな一面も理解する必要があります。

正論や自分の感情で話しても無駄

毒親と言われてしまう人たちの特徴として、自分主体であることが挙げられます。

●毒親は、子どもが自分の考えと違う正論をぶつけると、『自分の考えを否定してくる』と感じてしまう

●毒親は、子どもが自分の感情を訴えて何か要求してきたら、『自分だって我慢しているのに何でお前だけ自由にしようとするんだ』と自分がおろそかにされてるように感じる

自分が優位であること、自分が尊ばれていること、自分が大切にされていると実感していないと気が済まない毒親

接し方を知っていなければ、どんどんあなたの心はすり減ってしまいます。

毒親の理不尽な要求は断固として拒否をすること

毒親の理不尽な要求にはきっぱりと『NO！』を突き付けること！ 騒がれても、何を言われても断固として『私は嫌だ』と伝えること！

これを続けることであなたを支配することを諦める毒親もいます。

苦しい親子関係から逃れる一歩としてチャレンジしてみて下さい！

相手を理解したうえで話し合いを試みる

親が嫌がるだろうな

親はこう言うだろうな

なんとなく親を分かっているのが毒親育ちの子ども 

だからこそ突き放せなかったりするんですよね...

分かるからこそ、どう切り返せば支配を辞めてくれるか一度考えてみませんか？

子どもに『いやだ』『こうしたい』ばかり言われ、自分を疎かにされていると感じてしまう毒親なので、親を尊重しつつ話せるようにトレーニング！

『自分のことも大切にしてくれている』と親が実感すれば、案外すんなり関係が良くなるかもしれません

一度の話し合いで上手くいくのは難しいですが、回数を重ねる努力をしてみましょう

親との関係でお困りの方、性格統計学の「伝え方・受けとめ方」で克服できます

伝え方コミュニケーション講座とは？

自分ではしっかり相手に伝えているつもりなのに、理解してもらえない...そんな経験ありませんか？

それはあなたと相手との価値観が違うことで生じるズレなんです。

その違いを知ることが相手に話を伝える秘訣！

相手に自分の考えを上手く伝えるには効果検証されている『伝え方』も知る必要があります。 

伝え方コミュニケーション講座は、性格統計別に人に合った話し方のコツを勉強できる講座です。

また苦しい親子関係・上手くいかない子育て・家事を手伝ってくれない夫・営業や接客業で成績を上げたい

など、幅広く活用することができるので、講座を受講して損は無し！

知って得する、知らないと損をするコミュニケーション術

伝え方コミュニケーション講座のメリット・デメリット

講座を受けることによって、どんな効果があるのでしょうか？

メリット

☑日常生活やビジネスシーンで使えるので、人間関係を円滑に進めることができる

☑テレワークによるコミュニケーションの希薄さをカバーできる

☑営業や接客で成績がアップする

☑人によって言葉の受け取り方が違うと理解すれば、相手にびくびくせずに会話を楽しめる

☑言葉を一つ変えるだけで、子どもや夫がスッと行動してくれる

☑ライティングや広告のキャッチコピーを考えるときに役立つ

☑オンライン動画なので、通勤中や家事の合間に見れる

☑トータル140分（5コマ分割）なので、休日にまとめて勉強することができる

☑話し方教室に通うと月2、3万。高いところだと十数万円するところも！でもオンラインなので3ヶ月間、13,200円で受講できちゃう

☑3か月間は何度見てもOKなので振り返りができる

☑今まで苦手だったコミュニケーションが円滑にいくことで、楽しく過ごせるようになる

☑履歴書にも書ける資格

デメリット

☑身につくまでは、すんなり言葉が思いつかず言葉に詰まってしまう

☑オンライン動画なので、自主的に勉強時間を確保しなくてはいけない

☑テクニックを知っていても、人と積極的に関わらなければ練習ができない

メリット・デメリットまとめ

日常生活でもビジネスでも絶対に必要なコミュニケーション

自分の思うように動いてくれない、答えが返ってこないってストレスですよね。

自分のストレスを回避するためにも、たった140分間の講座なので時間を作って勉強してみるのはいかがでしょうか？

悩みの大半を占めるプライベートの人間関係を円滑にするだけでなく、仕事でも役立つことは間違いなしです♡

伝え方コミュニケーション講座の申込方法・料金・使い方

①公式ページの申込フォーム から必要事項を入力

②支払方法はクレジットor銀行振込（料金は13,200円）

※話し方教室に通うともっと高額なのでコスパ最強です！

③支払い手続き完了後2営業日以内にログインID/PW/受講の手引きがメールでくる

④ログインをしてテキストをダウンロード

⑤計140分（5コマに分かれている)視聴

⑥3か月間は何度見てもOK

⑦動画視聴後、テスト受講（選択式10問）

⑧合格率は90%！その場で合否が分かる！再受講可能！

⑨所定フォームより合格手続きをする

⑩自宅に合格証書が届きます

＼ 詳細はコチラ ／

伝え方コミュニケーション初級検定 講座・試験を受けた感想（レビュー）

受講はスマホでも簡単に操作ができました！

マイページトップがわかりやすいので、インターネットが苦手な人でも使いやすいと思います♡

私は、通勤中や休憩時間に受講したので

『テキストを見てから、動画を見る』

という方法を取っていました。

これでも十分わかりやすい内容なので安心！

自宅で受講するなら、PCは動画つけて、スマホでテキストを見るという方法でも良さそう♪

受講してみて、相手のことを考えていたつもりだったけど、実は自分主体で考えているコミュニケーションだったんだなぁと実感

相手の性格による言葉選び、時間の有効な使い方など、わかってそうで理解していなかったことを改めて教えてくれるので、自分のコミュニケーションを見直すきっかけになります♡

でも、これを知っていることで、自分が苦手だと思っている相手と上手く接することができそう！

私は一番の強敵は親ですが、今すぐは太刀打ちできないので、職場の苦手な人との交流にチャレンジ。

伝え方は今までも色んな言い方を試していたのですが、プラス時間を有効に使うことを実践

すると、相手の認識違い・勘違いといったことがかなり軽減されたように感じます！

本当に少し変えるだけで、相手の受け入れ方も違うし、物事がスムーズにいくんだなと驚きました

感情や自分の思い込みで、行動していた時間がもったいないくらい...

職場や家族、文章を書くときにも役立つ内容だったので、受講していて損なしです⭐︎

内容もとっても簡単！

なので、私でもすぐに満点取れました💯

検定の合格証ももらえるので、達成感も味わえますよ〜！

人と円滑に関わるには必ず言葉と感情が必要

人間は人と関わることが人間の幸福にもつながります

特に日本人は農耕民族で、周りとの調和を大切に生きてきました

現代ではどんどん複雑になり、たった一言で関係に亀裂が入ってしまったり、後悔することも多いでしょう

でも人との関りに怯えていたら、せっかくの人生台無しに思いませんか？

その関りが上手くできるようになったら、もっと楽しく過ごせると思いませんか？

人との関り、とりわけ今回は親との関り方について。

あなたは親の人生を生きるわけではありません

あなたはあなたの人生を生きていきます

親が『～～』と言うから

親がダメだと言うから

親が～～～だからと

いつまでも親のせいにして生きていても楽しくありません

正しい接し方を覚えてあなたの人生を生きましょう

きっと素晴らしい人生が待ってますよ♪

＼講座を今すぐチェック／

更新日：2021年06月14日

合わせて読みたい 

無理をしない肌断食を試した結果｜スキンケアの見直し｜おすすめ｜ビフォーアフター

お題「好きなシリーズもの」

以前、ちょこっと肌断食の実体験を記事にしたのですが、アップデート記事として今回投稿します♡ 

✨あなただけの化粧水✨たったの¥2,000〜作れちゃう♡

⇩前回の肌断食についてはコチラ⇩

無理をしない肌断食とは？

肌断食とは、スキンケアを一切せず肌本来の力を呼び起こして、美肌をめざすというもの

肌断食については合う合わないがあるので、本格的に実行するには皮膚科などで相談してからはじめましょうね♪

そこで、私がおすすめしているのは極端な肌断食をするのではなく、ちょっとずつスキンケアアイテムや工程を減らす無理をしない肌断食の方法

ちょっと物足りないかなというくらいで、肌本来の力を少しずつ取り戻していきます♡ 

多くの女優さん、トップモデルが愛用中のオリジナルセラム【imyme(アイマイミー)】

✔合わせて読みたい 

自分のスキンケアを見直してみる

コスメ探しが好きなのであれこれと試す性格だったのですが、これを一度ストップしました

スキンケアの見直し①W洗顔をやめる

『クレンジング⇒洗顔』のW洗顔

ほとんどの人がこの工程かと。

私もW洗顔がいつもの工程だったのですが、これをやめました。

 使ったのは水クレンジング『ビオデルマ』

私の中で肌断食には必須のアイテム♪

コットンにひたひたにビオデルマを垂らし、摩擦ほぼ0かというくらい軽い力でスルっとメイクを落とします。

W洗顔不要&ツッパリ感がないので、その後のスキンケアまで少し時間があっても心配なかったです♪

また、朝の洗顔もやめビオデルマで拭き取り洗顔

ビオデルマに変えてから、頬とフェイスラインの赤みが目立たなくなりました

ビオデルマ　サンシビオ(Crealine)　H2O　D　500ml(340157... 価格：1298円（税込、送料別) (2021/2/19時点)

スキンケアの見直し②使用アイテムを減らす

極力、お肌に触れる回数・時間を減らしたいので使用するスキンケアアイテムを減らしました。

またあれこれとアイテムを使うことは、逆に肌荒れを引き起こす可能性もあるので一つの物を長く使う方向にシフトしました

 

☑W洗顔をやめたので、洗顔料を一つ

☑化粧水と保湿クリームのみに

導入化粧水・美容液・乳液とたっぷり使っていたのですが、思い切ってストップしてみました！

ただ、不安なので週1回は美容液を使いメンタル維持（笑） 

お肌の潤いや持続性は、正直スキンケアアイテムを減らした方が良いと感じました。

たしかに減らしてすぐは、物足りなさを感じます

でも続けていくうちに、すぐにお肌が乾燥するということは無くなったと感じれるほどに♡

あなたに合った化粧水を診断・調合してくれて価格は2000円台～ととってもお得！

【imyme(アイマイミー)】】

スキンケアの見直し③優しくお肌に触れる

『決して擦らないこと』

スキンケアの見直しでこれが一番大事！

私はお肌を擦らないことを徹底しました。

クレンジングの時は、コットンを肌の上を滑らせますが、なるべく摩擦がかからないように

化粧水やクリームは、ハンドプレスでじっくりと

お肌を擦らないだけで、ダメージをかなり減らせて美肌に近づけたと思います！

バッチリメイクの日を減らす

気合を入れてバッチリメイクをすればするほど、メイクの時の摩擦やクレンジングでお肌はダメージを受けます。

なるべくそのダメージを減らしたいので、平日は

 

☑下地+お粉

☑眉毛

☑軽いアイシャドウ

☑気分によって薄っすらチーク

めちゃめちゃ薄々メイクです。

※マツエクもしてません※

気合を入れたい日は、バッチリメイクをしてメリハリをつけてました♪

肌断食の時におすすめなスキンケアアイテム

肌断食におすすめのアイテム①ビオデルマ 

上記でも記載していたビオデルマ

W洗顔不要

お肌のツッパリ感のなさ

朝の洗顔代用

と、お肌の摩擦を大幅に減らすことができます♡

少し敏感肌な私ですが、問題なく使えているので使いやすいと思える方も多いのではないでしょうか

＼楽天で安く購入できます／

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肌断食におすすめのアイテム②IPSA ME

一人一人の肌に合わせて、肌本来の力を引き出す化粧液です

悩みレベルに合わせて選べるので、季節によってレベルを変えて使えます♡

ここ１年今までなかったニキビに悩まされていた夫

ここ最近元の美肌に戻りつつありました

私

『最近お肌戻って綺麗になってきたね』

と声をかけると、

夫

『あ～IPSA使ってるから』

・・・え？

こっそり夫に使われていました。

２０代後半男性にもIPSA MEは高評価との実証が取れたので、まぁ良しとします。

・ME1：みずみずしく、全体的に油っぽくツヤがあるお肌におすすめ

・ME2：みずみずしく、全体的にやや脂っこくツヤがあるお肌におすすめ

・ME3：みずみずしく滑らかな一方、部分的にかさつきや脂っぽさを感じるお肌におすすめ

・ME4：みずみずしく滑らかな一方、部分的にかさつきや少し脂っぽさを感じるお肌におすすめ

・ME5：全体的に油っぽいのと同時にかさつきやザラつきを感じるお肌におすすめ

・ME6：全体的にやや脂っぽいのと同時にかさつきやザラつきを感じるお肌におすすめ

・ME7：みずみずしさとツヤが不足しがちで、全体的なかさつきが気になるお肌におすすめ

・ME8：みずみずしさとツヤが不足しがちで、全体的なかさつきがかなり気になるお肌におすすめ

【 IPSA イプサ 】 ME （1〜8）　NEW！ 価格：7150円（税込、送料別) (2020/12/23時点)

肌断食におすすめのアイテム③Vaseline

結局万能なヴァセリン

化粧液でコストをかけたので、ここで抑えます♪

保湿力・持続力抜群

コスパ最強

使うときは、親指の爪程の量をスパチュラで取り出します

※衛生面を考えて素手では取り出しません

硬いテクスチャーなので、両手で温めて溶かします

ぺたっ　ぺたっ　とハンドプレスでじっくり馴染ませればOK

エアコンガンガンの部屋にいても、翌朝起きたときもしっとりもちもち肌をキープしてくれます♡

※ただ、朝は化粧ヨレが気になるので、別のクリームを使ってます！

ヴァセリン ペトロリュームジェリー(大) 368g【3個セット】 価格：1689円（税込、送料別) (2020/12/23時点)

肌断食の時におすすめなコスメ

コスメを変えるだけでもお肌のビフォーアフターに違いあり！LA ROCHEPOSAY

石鹸でも落とせる化粧下地

UVカット機能もあるので、別で日焼け止めを塗る必要も無し♡

色むらやかすみのカバーもしてくれます♪

数量限定キット ラロッシュポゼ UVイデアXLシリーズ イデア・ティント プロテ... 価格：3740円（税込、送料別) (2020/12/23時点)

コスメを変えるだけでもお肌のビフォーアフターに違いあり！COSME DECORTE

不動の人気を誇るデコルテのパウダー

オーガニックシルクパウダーでお肌をコーティングし、肌表面を滑らかにしてくれます。

きめ細やかな粒子が、毛穴をカバーし光の加減でくすみも目立たなくしてくれるので、ナチュラルメイクの時にも大活躍なアイテムです♡

コーセー コスメデコルテ フェイスパウダー #00 translucent #1... 価格：3880円（税込、送料無料) (2020/12/23時点)

無理をしない肌断食をした結果　ビフォーアフター（写真付き）

肌断食している時期と、やめてしまった時期でかなり差ができたのでビフォーアフター報告

※写真じゃ伝わりにくくてすみません...

肌断食をストップしたとき（ビフォー）

※メイクしてこの赤み

肌断食をしていない時のビフォーのお肌、自分でみるからか余計ひどい...

ツヤもなければ小さなぶつぶつも見える、チークではない赤みも見えますね。

✅頬とフェイスラインの赤みが復活

✅すぐに乾燥する

✅化粧水の馴染みが悪い 

肌断食を試しているとき（アフター）

※すっぴんで赤みなし！

断然肌断食しているとき（アフター）の方が肌がいきいきしてる！

（外の光と室内の光の違いもあるけれど...）

一番はやはり、フェイスラインのぶつぶつがなくなったこと！

✅頬とフェイスラインの赤みが目立たなくなる

✅1日お肌の潤いを保てる 

✅化粧水が馴染みやすい

無理をしない肌断食で気をつけたこと

ちょっと気を付けるだけで、私はかなりお肌の状態が良くなったので是非試してみて下さい♪

✅肌に触れる回数を減らす

✅肌を擦らない 

✅ジャンクフードやお菓子を減らす

無理をしない肌断食で得られた効果（ビフォーアフター写真を比べてみて）

あくまで、私の自己流・結果なので参考程度に見ていただければと思います♪

 

☑頬とフェイスラインの赤みが目立たなくなった

☑化粧水の馴染みが良くなった

☑保湿が持続した

☑美容代が節約できた

あなたに合った化粧水を診断・調合してくれて価格は2000円台～ととってもお得！

【imyme(アイマイミー)】】

肌悩みがあるならスキンケアの見直しがおすすめ！自分に合う方法を見つけよう

人それぞれ、合う合わないがあります。

ただ

 

＝POINT＝

『お肌を触りすぎない・擦らない』

『スキンケアを彼是使いすぎない』

『生活習慣を乱さない』

これらを実践すれば、今よりはきっとお肌の調子が良くなるはずですよ♪

同じスキンケアで肌の調子がよくならないのは遺伝子の違いがあるから！？

肌の老化リスク「遺伝子検査キット」

29,800円(税込)であなただけのスキンケアに出会える根拠を見つけられる

ご自身に合う方法を試してみて下さいね！

 関連記事

更新日：2021年06月18日

【エイジング】20代から始めるエイジングケア|おすすめケア方法

エイジングケアっていつから始めればいいの？

将来への投資と思って、早い段階で始めるが勝ち♡

20代から始めるエイジングケアについて

お肌の曲がり角を感じたらすぐスタート

その前から始めるに越したことはないですが、目安としてお肌に衰えを感じたらすぐに始めるのが良し！

 

✅今までのスキンケアでは保湿しきれない

✅同じ個所にニキビができる

✅ニキビや肌荒れが治りにくい

✅お肌がごわついている

✅お肌の艶感や滑らかさが無くなった

✅お肌のハリが減った

✅シミやシワが目立つようになった

✅化粧ノリが悪い

✅夜更かしした後のお肌が絶望的

などなど、少しでも今までとの違いを感じたらそれはお肌の曲がり角と思っててOK

お肌の老化の原因のほとんどは紫外線

老化の原因は様々ですが、一番考えられる&対策しやすいのは紫外線について

紫外線を浴びすぎると、お肌は多大なダメージを受けることでシワ・シミ・たるみなどを作ってしまいます。

念入りなスキンケアも老化を加速させる

良かれと思って、良いアイテムをたくさん使っていませんか？

続けていると、お肌は本来の力を発揮しなくなり、それらのサポートがないと綺麗なお肌を保てなくなってしまいます。

シンプルスキンケアを基本に、たまに贅沢なスキンケアをすることも大事です♪

また、お肌を触りすぎないこと、

洗顔時・スキンケア時にお肌を擦らないことも重要です

20代におすすめエイジングケア方法

大事なのは、保湿とダメージレス

お肌のダメージを防ぐクレンジング・洗顔

一番簡単なのは、お肌に触れる回数を減らすこと！

私がやっているのは

『W洗顔をしない』

ということ

ビオデルマを使えば、優しくコットンでメイクと汚れを落とせるので、摩擦をほとんど与えずクレンジングと洗顔が完了しちゃいます♡

慌ただしい朝の洗顔も、ビオデルマで拭き取るだけなので、時短+丁寧にお肌のケアができちゃいます

刺激レスの保水・保湿ケア

使うアイテムも最低限

基本は化粧水とクリームのみ

週1程度で美容液を使用しています♪

刺激レスにしたいので、化粧水とクリームは必ずハンドプレスでじっくり浸透させます♪

私は絶対にお肌の上で手をスライドさせることはありません。

両手にしっかり化粧水・クリームを伸ばしたうえで、お肌にON！

細かい目尻や口角、小鼻のあたりなども決して擦らず触れるのみ

じっくり行うことでしっとりとしたお肌にできますよ♡

季節問わずUVケア

春夏の紫外線が強いのでこの時期も絶対なのですが、秋冬も少なからず紫外線は降り注いできています。

1日たりとも日焼け止めは欠かせません

家に一日いる日でもつけています

『下地兼UVカット』や『日中クリーム兼UVカット』など、様々なアイテムがあるので使いやすいアイテムを見つけてくださいね♪

20代におすすめのエイジングケアアイテム 

POLA 最高峰のエイジングケアライン RED B.A

化粧水は手に取った瞬間、ジュレのようなテクスチャー

でも肌にのせるとバシャっと潤い感たっぷりのローションに変化します。

フレッシュフローラルの柔らかな香りでリフレッシュできます♪

肌の変動は『ストレスが原因』というところに目を付けたPOLA B.A

寝不足やストレスが続く忙しい女性に使ってほしいアイテムです♡

POLA公式サイトで詳細をチェック

POLA ライトセレクター 日中クリーム&日焼け止め

太陽光は全てお肌に良くないと思っていませんか？

 実は太陽光の中でも『赤色光』という光は、お肌に良い影響を与えてくれるんです！

POLAのライトセレクターは紫外線はカットし、赤色光を取り入れる新しい日焼け止め♡

更に日中用クリームとして保湿もされるので、エイジングケアにピッタリの日焼け止めクリームです♪

45g SPF50+ PA++++ 12,100円(税込)

POLA公式サイトで詳細をチェック【PC版】

POLA公式サイトで詳細をチェック【SP版】

BIODELMA ビオデルマ

これ一つでクレンジングと洗顔ができてしまう優れもの♡

コットンにビオデルマをひたひたに濡らし、優しくお肌をなぞってあげてください

ウォータープルーフでなければ、1～2回滑らすだけでメイクオフ&洗顔が完了しちゃいます♪

ウォータープルーフだと、もう少し何度か滑らせれば落ちるので安心してくださいね！

私は数か月使い続けているのですが、お肌への摩擦を減らせたためか、お肌がだんだん綺麗になっていきました♡

朝の洗顔代わりにも使ってます！

クーポン配布中♪ビオデルマ サンシビオ(Crealine) H2O D 500m... 価格：1298円（税込、送料別) (2021/7/2時点)

LA ROCHEPOSAY UVイデア XLプロテクション

乾燥しがちな敏感肌でも試しやすい化粧下地

しっかりと潤いを与え、適度な艶も出してくれます♡

シミ・シワ・たるみなどのエイジングサインの原因を作り出すと言われているロングUVAをカットしてくれるので、早期のエイジングケアにぴったいのアイテム♪

石鹸でも落とせるので、オフの時のお肌へのダメージを軽減できますよ！

ラロッシュポゼ UVイデア XL プロテクションBB 01/UVイデア XL テ... 価格：2180円（税込、送料無料) (2020/12/25時点)

エイジングサインを逃すな！20代のうちにエイジングケアを♪

 早めのケアで必ず将来に差がついてきます！

いつまでも若々しくいられるように、今から丁寧なスキンケアを心掛けて下さいね♡

合わせて読みたい

更新日：2021年07月02日

【ニキビ】花粉に負けるな！毎年肌荒れが起きるあなたにおすすめの対策とスキンケア

春や秋の花粉の飛ぶ季節

ニキビなどの肌荒れに悩まされていませんか？

少しでも改善できるようケア方法を伝授しちゃいます♡

あなたの肌に合わせた化粧水が200円代〜作れる！

【imyme(アイマイミー)】】

毎年、春秋の花粉でニキビなどの肌荒れが起きる

ニキビなどの肌荒れが起きやすい理由は？

身体的・心理的ストレスを抱えやすい時期

春・秋ともに寒暖差が激しく、身体的にストレスを受けやすいです。

また、新年度や休み明けの環境変化で気持ちが追い付かず心理的ストレスも抱えやすい時期に当てはまります。

ストレスを抱えていると免疫力も下がり、肌荒れを起こしてしまいます

お肌のバリア機能が低下している

お肌の表面は角層によって守られています。

角層がいくつも隙間なく埋まることにより水分の蒸発を防いでくれます。

夏の紫外線や冬の乾燥により、表皮がダメージを受け角層がバラバラになるとお肌のバリア機能は低下してしまいます。

これにより、更にダメージを受けやすいお肌になってしまうので、肌トラブルを起こしてしまいます。

アレルギー反応を起こしている

本来、健康な肌であれば花粉やPM2.5などのアレルゲンをブロックできるのですが、上記のようにバリア機能が低下したお肌では、花粉などのアレルゲンをブロックできません。

身体は花粉などの異物を体外へ排出しようと戦います。

この時にアレルギー反応を起こし、それが炎症となって痒みや湿疹・ニキビなど肌荒れを起こしてしまいます。

お肌が花粉に負けない対策やスキンケア方法

マスク・眼鏡で花粉をブロック

アレルゲンが極力お肌に直接触れないようにブロックすることが大切

これだけでも十分、肌荒れを抑えることができます♪

帰宅したらすぐに洗顔

どれだけ気を付けていても、花粉は付着してしまいます。

付着している時間を短くするために、帰宅したらすぐに洗顔をしお肌を清潔に保ちましょう♪

スキンケアはお肌の保湿を念入りに

バリア機能が低下しているときは、保湿を徹底

乾燥していてはいつまで経ってもバリア機能が復活しません。

またクリームでお肌を覆ってあげることでアレルゲンをブロックしてくれます。

肌荒れを早く治すなら擦らないスキンケアがおすすめ

お肌は摩擦にも弱いです

ニキビができた時、がさついている時などゴシゴシと洗ってしまいそうですが、これは絶対NG

どんどんお肌がダメージを受けてしまいます。

しっかり泡立てて、汚れを吸着させるイメージで洗顔をしましょう♡

またスキンケア時も、顔の上で擦ったりタッピングせず、ハンドプレスでじっくりお肌に浸透させてあげましょう♪

肌荒れが起きやすいあなたにおすすめのスキンケアアイテム

IHADA プリスクリードD

湿疹や皮膚炎に効くノンステロイド治療薬

ニキビや炎症が起きてしまったときはコレ！

お肌と同じ弱酸性、スッと伸びてくれるので使いやすいですよ♪

【メール便対応可能】イハダ プリスクリードD(14ml)【第2類医薬品】【イハダ】 価格：1958円（税込、送料別) (2020/12/23時点)

dプログラム カンダンバリアエッセンス

寒暖差にも揺るがないお肌に導いてくれます♡

私も季節の変わり目はコチラが手放せません！

化粧水の前に２プッシュ程お肌になじませます。

カンダンバリアエッセンスを使っているときはお肌の赤みや痒みがかなりましに感じます♪

資生堂 dプログラム カンダンバリア エッセンス 敏感肌用保湿美容液(40ml)【ds40g】【d プログラム(d program)】[cosme_0302] 価格：3300円（税込、送料別) (2020/12/23時点)

IPSA ME 化粧液

お肌の状態に合わせて、レベルを選べる化粧液♡

一度使うと手放せなくなります！

※私は、7を使っています

レベルなどの詳細は下記ページから確認できますよ♪

【 IPSA イプサ 】 ME （1〜8）　NEW！ 価格：7150円（税込、送料別) (2020/12/23時点)

dプログラム　アレルバリアエッセンス

 空気中の微粒子や紫外線からお肌を守ってくれる日中美容液です♪

ノンケミカル処方なので肌荒れ時でも安心して使えそう

※ご自身のお肌に合うかはパッチテストなどで試してくださいね

ファンデーションのノリも良くしてくれるので化粧下地としても使えます♡

【資生堂認定オンラインショップ】資生堂　dプログラム　アレルバリア　エッセンス【定形外郵便専用送料無料】 価格：2380円（税込、送料無料) (2020/12/23時点)

毎年やってくる嫌な肌荒れ、花粉に負けないお肌を作ろう！

お肌が万全でないとメイクも楽しくないし、１日憂鬱になっちゃいます

少しのケアで、かなりマシになってくるので試せそうな範囲で実践してみて下さい♪

あなたの肌悩みが少しでも解消できますように。

合わせて読みたい

更新日：2021年07月02日

【目元】老けて見える原因？年齢がでやすいって本当？｜見た目年齢を若くするケア方法

目元印象が変わると顔立ちも変わる！？若見えしたい！キレイになりたい！それなら、今すぐ見直したい目元ケア

老けて見える原因は目元の下

✅目の下のシワ

✅目の下のくぼみ

✅目の下のクマ

目元が老けて見える原因

目元の肌のバリア機能低下による老け見え 

実は、目の周りの皮膚表面は他の部位に比べてとっても薄いんです！

そこに、毎日のスキンケアやアイメイク、クレンジング...と刺激を与えるため、バリア機能が低下し、乾燥や炎症が起きてしまいます。

また紫外線などの刺激にも注意が必要です！

▶【PC版】POLA公式ページ◀▶【スマホ版】POLA公式ページ◀

真皮のダメージによる老け見え

皮膚表面と同じで炎症を起因とし、コラーゲンなどのハリを保ってくれる繊維がちぎれやすくなります。

これは、皮膚本来の力だけでは回復が難しく、年齢とともに力は衰えていきます。

サントリー サプリメント Liftage（リフタージュ）1箱10本入り コラーゲン×プロテオグリカン配合 贅沢な美容ドリンク 内祝い お返し 結婚祝い お誕生日 出産祝い 価格：5980円（税込、送料別) (2020/12/17時点)

筋肉の衰えによる老け見え

骸骨を見ると、目のあたりは空洞になってますよね？

骨や筋肉の衰えで支えきれなくなった脂肪が、その空洞から降りてきて、目の下にぷっくりと山とくぼみを作ってしまいます。

目の周り、とりわけ瞼を上げ下げする筋肉はこすったり引っ張ったりすることで筋力が低下します。

更に20代から徐々に細胞も減少するので、なるべくメイクやスキンケアの時には丁寧に触れることをおすすめします♪

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骨が痩せることで見た目年齢が高くなる

脂肪や筋肉同様に、骨も痩せていきます。

それぞれが痩せることで、力が弱まり目の周りのハリが失われ、生気のないくぼんだ目元になってしまいます。

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PCやスマホ・猫背による急激な老化

目を酷使し続けると、老化が進行

スマホやPCは、ほとんどの人が毎日長時間見てしまうものですよね。

実は、目元の老けの原因にもなっています！

それは、長時間スマホやPCの画面を見続けていると、目の周りの筋肉が固まり血流が悪くなります。

血流が悪いと皮膚の老化も早くなってしまいます...

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猫背が皮膚をたるませ、老け見えの原因に

スマホやPCを見ているとき、だんだんと姿勢が悪くなっていませんか？

猫背の姿勢はお腹側の筋肉が縮まり、背中側の筋肉は伸びます。

つまり、お腹側の皮膚は寄席集まり、たるみを生みます。

皮膚は一枚なので、目の下のシワやたるみを加速させる原因になります！

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目元に若々しさを取り戻すケア方法

①目の下の筋肉を鍛えてハリのある若い目元に

✅目を薄めにした状態でキープ

『眩しいと思ったときの目の細め方』をイメージして目を薄めにします。

これで眼輪筋を刺激できるので、時間のある時こっそりやってみてください♪

②眼輪筋をほぐして目元を若々しく

目のあたり、骨がくぼんでいる周辺をマッサージしていきます

※マッサージする時は摩擦を減らすためにクリームやオイルを塗ってからにしましょう♡

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ⅰ）下瞼をケア

目を閉じて、目のすぐ下を人差し指と中指で優しくなでてあげます。

ゆっくりと目元を温めていくようにリラックスして行いましょう♪

※目の周りの皮膚は薄いので力を入れて摩擦をあまり起こさないように注意してくださいね

ⅱ）上瞼をケア

眉毛のすぐ下、上の瞼あたりをマッサージします。

人差し指と中指で眉毛をしたから持ち上がます。

そのまま左右に小刻みに動かしてマッサージ

ⅲ）目頭をリラックスさせてケア

眉間のあたりに親指と人差し指でつまみます。

ゆっくり優しく円を描くようにほぐしていきます。

③姿勢を正して老け顔をストップ！

猫背+顎出し姿勢は顔のたるみの元！

つまり老け顔を加速させているんです

姿勢を正して見た目年齢を若く魅せましょう♡

老け見えをSTOP！猫背改善体操

手足の幅は肩幅くらいを保ち、四つん這いになります。

お腹を上に引き上げるイメージで、背中をぎゅ～～っと丸めます。

その後一気に背中を落とし、腰を反らせて1分間キープ

気持ちいいと思えるくらいで、『伸ばし・縮め』を繰り返します♪

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綺麗な姿勢をキープして座る

意識して姿勢を正して座ること！

自力で難しいのなら、アイテムを使って強制的に姿勢をキープしましょう♡

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見た目年齢-５歳！アイケアコスメ

スキンケア 

POLA B.Aシリーズ

 

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2020年に生まれ変わったB.A

生命感あふれるようなハリをもたらしてくれます♡

いきいきとした若いお肌

ワンランク上の美を求める方にぴったりです♪

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ORBIS オルビスユードット

 

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お肌本来の力を信じ最小限のケアで最大限の結果をめざしているオルビス

見た目年齢を左右する

 

『明るさ』

『ふっくら感』

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Perfect One オールインワンジェル

オールインワンジェルだからと侮るなかれ

バタバタと忙しくい夜、お風呂上りにサササっと塗っただけでも、次の日のお肌の調子はGOOD♪

香りも優しく、伸びが良いので長く使える点もおすすめです♡

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L'OCCITANE イモーテルオーバーナイトリセットセラム

夜、化粧水後に2.3プッシュ取り、お肌になじませます。

次の日の朝、疲れやストレスを本当にリセットしてくれる感覚を与えてくれます♡

ツヤとハリでうるうるの若見えお肌に整えてくれますよ♪

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見た目年齢を若くするメイクアップアイテム

Dior スキンフォーエヴァーフルイドグロウ

程よいカバー力で、厚化粧の老け見えを防いでくれます

テクニック不要で若々しいツヤ肌に完成します♡

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KOSE 米肌 スキンケアコンシーラー

スキンケアをしながらお肌の気になる部分をカバーしてくれる米肌のコンシーラー

少量でしっかりカバーしてくれるのでシワの隙間に入り込まず、綺麗なつるんとしたお肌に仕上げてくれます♡

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RMK グロースティック

さっと人塗りで、立体感と程よい艶感を出してくれるので、見た目年齢をぐっと抑えてくれます♡

リキッドファンデーションやパウダーのあとにも付けられるので、とっても使いやすいアイテムですよ♪

RMK（アールエムケー） グロースティック 価格：2420円（税込、送料別) (2020/12/21時点)

目元ケアで見た目年齢を若くしよう

目元のシワやたるみ・ハリを改善すると、一気に見た目年齢を下げることができます♡

『老けて見られることが多いな～』と思う方はぜひ、日々の癖を見直し、目元ケアをしてみてくださいね♪

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更新日：2020年12月28日

【二枚爪】原因と治し方｜縦長の美爪をめざす｜おすすめのケア用品

二枚爪で悩んでいませんか？

綺麗に爪を伸ばしたいのに、すぐに２枚爪になったり、欠けたり、割れたり...

原因を知って、綺麗な美爪を蘇らせましょう♡

そもそも二枚爪とは？

爪の作りは3層構造になっています。

その３層のどこかがめくれあがってしまっている状態が２枚爪です

二枚爪になってしまう原因って何？

①爪や指先の乾燥が原因

乾燥はひび割れを起こしやすくするため、二枚爪にもなりやすくなってしまいます

②爪への衝撃が原因

爪先をぶつけてしまうとそこから亀裂が入り二枚爪になりやすくなってしまいます

③爪に栄養が足りてない

栄養が爪までいきわたっていないと、どんどん爪はもろく欠けやすくなってしまいます。

つまり、一つ一つの層が剥がれやすくなったり、少しの衝撃でめくれてしまったり、二枚爪がいつまで経っても治らなくなってしまいます。

栄養不足

人間の体は、命にかかわるところから優先的に栄養素が回っていきます。

となると、爪の優先度は低くなり、過度なダイエットや偏った食生活をしているといつまでも爪に栄養素が回って来なくなってしまいます。 

血行不良

冷えや肩こりなどで血の巡りが悪いと栄養素のまわりも遅くなってしまいます。

適度な運動やストレッチ、末端を冷やさないなどの対策が必要です。

④何かしらの病気が原因

まれに、貧血やバセドウ病が原因として二枚爪になっている場合もあります。

自己判断をせず、おかしいなと思ったらすぐに病院に駆けつけて下さいね。

二枚爪になってしまったときの治し方

①二枚爪になったところは取り除く

爪切りは使わず、ネイルファイルやネイルニッパーで整える

爪切りの『パチンッ』という衝撃は爪にとってかなりのダメージ

その衝撃の瞬間二枚爪になることも...

なので、爪を短くするときはネイルニッパーやネイルファイルを使って爪を整えましょう♡

一見難しそうですが、使ってみるととっても簡単ですよ！

※100円ショップでも購入できますが、削りにくく余計爪をダメにしてしまいそうなので私はおすすめしてません。100円ショップでも良いネイルアイテムあれば教えてください♡

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めくれた二枚爪をバッファーで整える

めくれた二枚爪を無理やり剥がさないように！

無理にめくってしまうと範囲が広がってしまうので必ずバッファーで削り落としてしまいましょう♪

ぺらっとめくれあがっている場合は、事前にネイルニッパーで切り取ってしまってくださいね 

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ツヤが欲しいならネイルシャイナーで艶出し

バッファーだけだとどうしても爪の輝きは薄い...

そんな時はシャイナーを使ってピカピカの爪にしましょう♡

素爪でもとっても綺麗に見えますよ♪

フラッシュシャイニングブロック 2個 価格：864円（税込、送料別) (2020/12/21時点)

②爪・指先をしっかり保水・保湿

爪も乾燥には弱いです

お肌と同じで、定期的に保水・保湿が必須

乾燥を感じてからでは遅いので、手が濡れた時・外に出る前・食後など定期的に保湿してみて下さいね♡

ポイント！

 ✅ 爪裏の皮膚との境目も優しく保湿

爪と皮膚の境目に半透明～白色の膜が見えませんか？

これがハイポニキウムといって、爪の成長に欠かせない部分なんです。

これが伸びてくれると、爪のピンク色の部分（ネイルベッド）が長く伸びるので、綺麗な縦爪へと変化していってくれます。

このハイポニキウムは乾燥や刺激に弱いので、優しく保湿してあげてくださいね♪

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③綺麗な爪が生えるようマッサージ

ネイルオイルやハンドクリームを塗ったときのこのひと手間が大事！

指先の血行を良くしたり、爪の生え際を刺激することにより、爪が早く健康に育ってくれます♪

爪の根本を軽く押す

『第一関節と爪の根本の間』

ここを優しくプッシュ！

「早く健康な爪が伸びてくれ～」と念じながらやってみましょう♪

爪の両サイドをもみもみ

反対の手の親指と人差し指ではさみこみ、優しくもみもみ

血行を良くし、栄養もしっかり回るようにしていきます♡

二枚爪の原因になるかも！？NG行動

些細な仕草や癖が爪へのダメージを加速させ、美爪を遠ざけてしまっています。

当てはまるものはないか、チェックしてみて下さいね♪

✅ 爪切りでパチンッと爪を切る

✅ 爪を手でちぎる・二枚爪を剥がす

✅ スマホやPCのタイピングは爪先を使う

✅ 戸や引き出しを開ける時、爪が当たっている

✅ シール剥がしやプルタブを取るときに爪先を使う

✅ シャンプーブラシを使わない

✅ ネイルリムーバーを頻繁に使う

✅ 手を自然乾燥させている

✅ ハンドクリームは乾燥を感じてから塗る

✅ 偏った食生活

✅ 過度なダイエット

いかがでしょうか？

案外爪へのダメージを加速させる行動していませんでしたか？

気を付けられるところを意識するだけでも、早く爪が回復していきますよ♡

美爪をめざすためのおすすめのケア用品

美爪の休日プレミアム

美爪を作るには、ネイルカラーが楽しめなくなると思っていませんか？

美爪の休日プレミアムはそのお悩みを解決できちゃうアイテムなんです♪

美容液ネイルと言って、ネイルカラーを楽しみながらネイル保湿ができるハイブリットネイル♡

お湯で簡単にオフできるので、アセトンによる爪のダメージも心配なしですよ

爪をケアできる美溶液ネイル

ウルオイ―トプレミアム モイスチャーハンドマスク

ハンドクリームを超える手の保湿ケアアイテム

テレビや本を見る5分～10分この手袋をつけておくだけで、しっとりとした女性らしい柔らかい手元に♡

ネイルサロンのアフタートリートメントとしても採用されているので、お家でもサロン級のハンドケアができちゃいます♡

ウルオイートプレミアム モイスチャーハンドマスク P36枚 エビス ebis ハ... 価格：2200円（税込、送料別) (2020/12/21時点)

縦長の美爪をめざそう！

爪を綺麗にするには、数か月～１年単位と長期決戦になります。

なかなか思っている爪に変化しなくてくじけそうになりますが、努力は無駄になりません！

諦めずに日々の癖を治して、憧れの長く綺麗な美爪をめざしましょう！ 

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更新日：2020年12月26日

【ボディケア】思わず触れたくなる！乾燥知らずのもちもち肌｜作り方とおすすめボディクリーム

雑誌やコラムで『もち肌』や『もともち肌』って見かけるけど、一体どんなお肌を持ちもち肌っていうのか不思議ですよね

日々の癖やスキンケアにひと手間プラスするだけで、あなたも『触れたくなるようなお肌』をGETできちゃいますよ♡

もちもち肌の定義

一般的に以下当てはまれば、もちもち肌と言っても過言ではありません♪

 

✅吸いつく感じがあるのに、べた付いていない

✅いつも乾燥知らずでしっとりしている

✅お肌の奥まで水分を感じられる

✅お肌に弾力がある

✅キメが細かい 

✅赤ちゃんのようなお肌

皮膚に手をくっつけ、ゆっくりと離すときに皮膚が手にくっついてこれば、あなたも『もちもち肌』の持ち主かも♡

身体が乾燥する原因

お肌は角層という、レンガ状に隙間なく埋まっている細胞があることでバリア機能が働き、水分の蒸発・乾燥を防いでくれています。

何らかの原因でこのバリア機能が低下すると、どんどん乾燥が酷くなっていきます。

年齢によるバリア機能の低下

お肌が本来持つ保湿の力は年齢とともに減少していきます。

それに伴い、お肌のバリが機能が低下し乾燥や肌荒れを起こしてしまいます。

なので、早めのエイジングケアを始めることも大事です♡

紫外線ダメージによるバリア機能の低下

紫外線は、シミ・シワ・乾燥・たるみなど様々なお肌の老化を加速させてしまいます。

また日焼けをすると、角層から水分が奪われごわついたお肌に変化してしまいます。

夏の紫外線はもちろん狂気的ですが、年々季節問わず強い紫外線が降り注がれるようになっているので、季節問わず毎日日焼け止めを塗って紫外線対策をしましょう♪

外部刺激によるバリア機能の低下

よかれと思ってしていたことが、実は『お肌にとっては過酷』なこともあります 

皮膚を擦っている

洗顔・洗体・タオルドライ・スキンケア・メイク・マッサージetc

毎日何かしらお肌を擦ったり、刺激を与えています。

汚れ吸着力の高い石鹸や、吸水力の高いタオル、スキンケアアイテムを減らすなど、なるべくお肌に触れたり、擦ったりする回数を減らしてみましょう♪ 

長風呂・熱いお湯で入浴している

半身浴で1時間以上お風呂に入るという方も多いですよね

実はこの行為、乾燥を加速させているので注意が必要です！

湿気の多いお風呂場なので気づきにくいですが、実はお湯に長く浸かることで、どんどん体の水分は外に排出されていっています。

気付かないうちに脱水症状に陥っていることもあるので、お風呂は40度未満で15分を目安にしてみてください♡ 

乾燥知らずのもちもち肌の作り方

入浴中のボディケアで乾燥を防ぐ

優しい泡とぬるま湯で体を洗う 

しっかり泡立てて手で洗うことをお勧めします♪

ごしごしとお肌に摩擦を与えてしまうと、せっかくスキンケアしていても無駄になってしまいます。

泡立て機や泡が出てくるポンプも沢山あるので、使いやすい物を見つけましょう♡ 

500ml 泡ボトル 価格：600円（税込、送料別) (2020/12/22時点)

レイヴィーボディシャンプーゴートミルク　1150ml 価格：921円（税込、送料別) (2020/12/22時点) お肌と同じ弱酸性設計なので、お肌に優しい印象♡ ビタミンA・B・E・ミネラルなど栄養成分がたっぷり詰まっています。お肌に栄養と潤いを与えて古い角質も除去してくれます♪ 1000円以下で1000ml以上と高コスパです♡

週に1回のスペシャル角質ケア

ターンオーバーが遅れている角質を除去してあげます

『頻繁に行う』・『力強く行う』は絶対NG

ターンオーバーが早まることも肌荒れの原因になります。

またピーリングやスクラブは、粒を転がすように優しく力を入れずに行いましょう♡

【送料無料】【 選べる16種類 SABON サボン ボディスクラブ ジャータイプ... 価格：4380円（税込、送料無料) (2020/12/22時点) ボディケア王道のSABON お風呂場に置いておくだけでもおしゃれ♡ 週に1回優しく角質を除去してあげるだけでつるつるのお肌をキープできます♪

長風呂は乾燥の原因に！湯船には15分がベスト

長風呂は乾燥の大敵！

でもお風呂を楽しみたい♡と思いますよね

短時間でもお風呂の効果を高め、リラックスできるのが『肌断食の湯』

湯船に石を入れるだけ♡

自宅で簡単に岩盤浴効果を楽しむことができます♪

半永久で使えるのでコスパもGOODです

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お風呂上りのボディケアで水分を逃さない

乾燥した肌に、油分であるクリームを塗っても遅い！

表面はしっとりしていても中がカサカサだったら、いつまで経ってももちもち肌は手に入りません！ 

タオルドライ前にボディケアを

一番のおすすめは脱衣所に出る前に、ボディケアを済ませてしまいましょう♪

水分も残っているのでそのまま蓋をしてしまえば、潤いを閉じ込めることができます♡

もちもち肌には化粧水・乳液・クリーム必須

難しいなら、お風呂上りに化粧水・乳液・クリーム（+オイル）とフェイスケアと同じスキンケアをボディにもしてみて下さい♡ 

就寝前にも重ねてボディケアを

就寝前は気になる箇所だけでもOK

指先や肘・膝・かかと・首etc

乾燥しやすいな～と思うところを重点的にケア♪

ウルオイートプレミアム モイスチャーハンドマスク P36枚 エビス ebis ハ... 価格：2200円（税込、送料別) (2020/12/22時点) 手の保湿マスクです♡ 5分～10分程手に付けておくだけで手がぷるぷるに♪ そのままスマホも触れるので無駄な時間なし！

【楽天1位】シルク保湿マスク レディース シルク マスク 高橋ミカ愛用 おしゃれ... 価格：1870円（税込、送料別) (2020/12/22時点) 首の状態も年齢が出やすい所！ 保湿することで、お肌のハリや潤いをキープでき、若々しい首元をキープできます♡

バランスの良い食事と、こまめな水分補給

栄養バランスが傾いていると、お肌はどんどんボロボロに...

また体のほとんどは水分なため、こまめな水分補給も保湿には大事♪

水中毒にならないように、定期的に少量を飲むのがおすすめ

もちもち肌を作るおすすめボディクリーム

BAMBI WATER 保湿&ボディシェイプ温感クリーム

美容成分たっぷりの保湿だけでなく、むくみやセルライトにも着目しているボディクリーム♡

どうせボディケアするなら、ほっそりした体にもなりたいですよね

実際にエステでも使われているので、効率的に保湿&ボディシェイプが叶いますね♪

本日終了＼最大P44倍／【10%OFF】超温感ボディクリーム バンビミルク ダイ... 価格：1998円（税込、送料無料) (2020/12/22時点)

SHISEIDO ファーミング ボディクリーム

高級感のある香りと柔らかいテクスチャーでしっとりとしたお肌に導いてくれます♡

リピーターも多く、長年愛用されるほど人気のボディクリーム

べたつきにくいので、服が汚れることも心配なしです♪

資生堂 Shiseido ファーミング ボディ クリーム 200ml/7oz【楽... 価格：5900円（税込、送料別) (2020/12/22時点)

Jurlique ボディケアローション モダンN

オーガニック自社農園で栽培された濃厚な植物のエキスがたっぷり♡

オーガニックコスメが好きな方にぴったりです♡

ゼラニウム&レモンの香りで一日の疲れを吹き飛ばしてくれるような優しい香りでリラックス効果も期待できそう♪

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ボディケアも徹底して思わず触れたくなる程のもちもち肌をGETしよう

日々の暮らしにひと手間加えるだけで、理想のもちもち肌をGETできちゃいます♡

忘れがちなボディケア

今から徹底してみませんか？

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更新日：2020年12月24日

【爪の凹凸】ネイルカラーが綺麗に塗れない｜原因と治し方｜おすすめのケア用品

ネイルカラーが綺麗に塗れないのは爪の凹凸のせい？

折角ネイルカラーを楽しみたいのに、色むらができたり、ヨレてしまったり...

あなたの爪に凹凸ができていませんか？ 

土台がぼこぼこしていれば、いくらがんばってもネイルを綺麗に塗ることはできません。

ネイルカラーを綺麗にするには爪の凹凸をなくすことが必須！

爪に凹凸ができる原因

爪母基がダメージを受けている

爪母基とは、爪の根本あたりを指し、新しい爪はここから生まれてきます

つまり、この爪母基がダメージを受けていると健康な爪が生えてこなくなってしまいます！

爪の根本と第一関節の間、ドアで挟む・ぶつけるなどの刺激や圧迫を与えたりしていませんでしたか？

爪の表面がダメージを受けている

ネイル（ポリッシュ・ジェル）のし過ぎにより、爪表面がダメージを受け弱っていると、ガサガサと凹凸ができてしまいます。

カラーそのもののダメージというよりも、リムーバーの力でダメージを受ける方が強いので、ネイルオフの仕方や頻度を変えてみてはいかがでしょうか？

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貧血の症状の一つ 

貧血といえば、フラフラする・目の前が真っ白になる・気持ち悪くなる・頭痛がするetcありますが、そのうちの一つに『爪がぼこぼこする』という症状もあります。

しっかり鉄分を摂取しましょう♡

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ストレスがある

ストレスを抱えていたり、不規則な生活習慣が続くと、爪に凹凸ができることがあるんです！

看護師さんが爪の色や変化で体調を見ているように、爪は体の不調のサインにもなります。

自分なりのストレス発散法を見つけ、規則正しい生活を送れば、爪も元の綺麗な状態にすぐに戻るでしょう♪

爪の凹凸の治し方

バッファーで爪の表面の凹凸を整える

爪表面のダメージでガサガサとしている状態であれば、軽くバッファーをかけてあげてば、表面が滑らかになりネイルカラーも綺麗にのせることができます♡

爪の凹凸やガサつきが気になっていない人でも、このひと手間を加えると、より一層ネイルが綺麗に塗れますよ♡

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リッジフィラーで爪の凹凸を埋める

リッジフィラーとは爪の凹凸をカバーし補強してくれるベースコートのようなもの

普段目にしているベースコートも凹凸をカバーしてくれますが、リッジフィラーは更に爪の凹凸の専門家といったイメージ

塗布の順番は

ベースコート⇒リッジフィラー⇒カラー⇒トップコート

これで格段にネイルが綺麗に仕上がります♡

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ストレスをためない&規則正しい生活を

人間関係・仕事・恋愛・お金・子育て・介護etc

ストレスの原因になることはたくさんありますよね

悩めば悩むほどどうしようもなくなっていってしまいます。

私も一つのことが気になると他に目を向けられなくなる性格だったので、なかなかストレス発散方法が見つかりませんでした。

そんな中最近気づいたことは、私のストレス発散方法は『車の中で大声を出す』だったこと。

知らず知らず、車の中で大声を出したり歌ったりした後はスッキリしました。

※もちろん根本解決していないので、悩みは続きますが、精神的に安定はしました♪

ストレス発散方法が見つからない方の助けになるようまた記事をアップしますね！

＼クルマのサブスクはKINTO／

ネイルを綺麗に保つおすすめケア用品

ジャンルごとにおすすめネイルケアアイテムをご紹介していきます♡

リッジフィラー

爪の凹凸を埋め、爪表面を滑らかにするアイテム

ORLY オールインワントリートメント

6つの機能を持ったネイルカラー兼トリートメント

 

ⅰ）シアーカラーで爪のトーン補正

ⅱ）ヒアルロン酸Na配合

ⅲ）ビタミンC配合

ⅳ）外部刺激から保護する

ⅴ）爪の凹凸を埋める

ⅵ）紫外線カット

カラーはオフィスで使いやすいヌーディカラー4色から選べます♪

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OPI リッジフィラー ネイルベースコート

保湿成分天然シルクが爪に潤いを与えて、爪の凹凸を滑らかに仕上げてくれます

カラーも大人気のOPIなので全て同じメーカーで揃えるのも良いですよね♡ 

OPI リッジフィラー ネイルベースコート 15ml【国内正規品】 価格：1210円（税込、送料別) (2020/12/22時点)

ネイル美容液・オイル

爪の生え際に浸透させて、これから生えてくる爪やささくれにアプローチしてくれます

&ネイル ネイルベッドオイル

ネイルベッドとは、爪のピンク色に見えている部分

この部分が長いと縦長の綺麗な爪に見えますよね？

このオイルを爪の周り（爪裏の皮膚との隙間まで）塗ることで、健康な爪の成長をサポートします♡

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ネイルオイルの効果的な塗り方

美爪の休日PREMIUM

ネイルカラーと美容液のハイブリット

ダメージの受けた爪を補修しながら見た目も美しく仕上げてくれます♪

ほんのり色づくカラー7種類から選べるので、日によって違う色を使い分けるのも良いですよ♡

＼詳細はコチラ／

ネイルしながら美容成分が爪をケア「美爪の休日プレミアム」 

ネイル補強・補修剤

爪が折れたり、二枚爪になったりしないように補強・補修してくれます

タフネイル

弱ってしまった爪をがっちり補強！

マニキュアに微細ファイバーが配合されているので、爪を『強く』『硬く』補強してくれます。

美容成分も配合されているので、付けている間の補修にも一役買ってくれます♡ 

がっちりネイル補修剤【タフネイル】10ml　微細ファイバー配合ネイル美容液　2枚... 価格：1580円（税込、送料無料) (2020/12/22時点)

ネイルリペアセラム

美容液ではありますが、その補修効果に期待大♡

早ければ２週間で効果を実感できると噂のネイルリペアセラムです

塗布すると割れた部分にしっかりと浸透し、保湿・補修効果を発揮！

自爪での艶のある美しい手元に導いてくれます♪ 

＼詳細はコチラ／

佐藤製薬ネイルリペアセラム

爪を綺麗に保ってネイルカラーを楽しもう

手抜きやガサツさが見えてしまうのが、手元

凹凸もなく、綺麗に爪を保ってカラーも楽しんじゃいましょう♡

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更新日：2020年12月23日

【妊娠記録】妊娠12周目〜14週目｜激しい頭痛がきたらつわりが終わるサイン！？

つわりが落ち着いてくると言われている12週目突入！

過ごし方やお腹の変化についても記録していきます♪

＼妊娠・出産・育児の情報サイト ｜ ゼクシィBaby／

12週目前半　つわりが軽くなる

かなりつわりや疲労感が落ち着いてきました♪

仕事も早退や欠勤なく週５フルで勤務できて一安心

とはいえ、ま～～～～しんどいですよ。

帰宅時には疲れMAXなので作り置きごはん or 炒めるだけのレトルト品で晩御飯を作って家事は終了！

スーパーに行くのが好きで、なるべく自分の足で行くのですが、さすがに仕事終わりにスーパーに寄る元気もないので、宅配スーパーを利用♡

調理が楽で必要な量だけを買えるので、ちょっと節約になってるかも...♡

お惣菜を送ってくれるサブスクも良いかも！

12週目後半　激しい頭痛はつわりの終わり

デスクワークなのですが、腰とおしりの痛みがかなり出てきたので、会社用にクッションを購入

車もよく乗るので、背もたれ付きの物も用意しました♡

妊婦生活が終わっても使えるので必要経費と思って奮発です！

【500円クーポン配布】【お得セット販売・もっと安定した姿勢に】【楽天1位】 ＼最新改良版／ ドライブ クッション 背もたれ クッション 尾てい骨 クッション 円座クッション 産後クッション クッション 運転席 クッション 【メール便配送不可】プレゼント 価格：7098円（税込、送料無料) (2020/12/11時点)

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あと、ノートPCを見るときに画面の位置が低すぎてお腹に圧がかかってしまうのでPC台をセット！

【新作＆動画あり】ノートパソコンスタンド ノートPC台 軽量 タブレットPCスタンド アルミニウム製 持ち運び便利 放熱効果 薄い 滑り止め 11〜15インチ対応 mac book pro ノートパソコンスタンド surface lets note 6段階高さ調整可能！薄型＆軽量 Surface pro 7 価格：3168円（税込、送料別) (2020/12/11時点)

これでかなり仕事が楽になります♪

疲れやすさは相変わらずですが、トイレの近さやつわりの症状はかなり落ち着いてきました♡

でも、つわりが落ち着いてきて生活がしやすくなってきたと思ったのも束の間

今度は頭痛に悩まされることに

今まで、ちょっとの体調不良くらい平気だったので、こんなことで仕事を早退したり休んだりするなんて...と自己嫌悪

ただ調べてみると、つわりが終わるサインなんだとか。

妊婦さんの7割が経験するみたい。

信じよう。

そして4週に1回の検診で、その間に流産していないか不安でした。

ただ、不安だ不安だ、辛い辛いと思いすぎると余計ダメなのはわかっていましたが、どうしても感情のコントロールはできませんでした。

13週目前半　頭痛後はピタッとつわりが無くなった

頭痛は1日半ほどでおさまり、本当につわりの症状もおさまりました❤︎

胎動にしては早すぎると思うのですが、心なしかお腹が『ごぽごぽ』と音を立てるようになった気がしてます...

気のせいかな？笑

そろそろダウン症の診断も視野に入れないと。

とっても迷います💦

 ＼胎児の染色体異常を見つける。NIPT 新型出生前診断／ 

NIPT平石クリニックはこちら

基本検査費用：198,000円(税込)

13週目後半　少し便秘が気になるようになる

待ちに待った検診日♪

今回からは、ドラマでもよく見るお腹にエコーを当てる方法で赤ちゃんを確認❤︎

4Dエコーも見せてもらいました！

もう人間の形で、足を曲げたり伸ばしたり...

小さな体で一生懸命生きてるのを見てとっても嬉しくなります♪

便秘が酷くなってきている気がしたので、先生に相談したところ、マグネシウム？をもらい様子見

お尻の痛みも気になっていたところ、戌の日が来る前にもう骨盤ベルトしたほうが良いとのこと。

＼マタニティ服ファッション通販SOIM／

14週目前半　戌の日に向けての準備

間も無く安定日に入るので、戌の日の準備！

毎日履く用と御祈祷用(思い出用)で複数枚購入❤︎

先生にも言われたので腰のベルトを購入 

トコちゃんベルト2（L）基本3点-ズレ防止パーツセット 送料無料(直後らくらく トコちゃん腹巻) 骨盤ベルト 下着 レディースセットマタニティ ガードル 骨盤ベルト ベルト 産前 産後 妊婦帯マタニティ 骨盤ベルト 腰痛妊婦 妊娠お祝い 出産祝い クリスマス ギフト 年末 福袋 価格：12760円（税込、送料別) (2020/12/11時点) きっとほとんどの妊婦さんが 手にするトコちゃんベルト2♡ 最初は必要ある？って思うけど 使い続けると、使ってない日は ちょっと辛い... 持っていて損のないアイテムです♪

14週目後半　リラックスして過ごせるように工夫

セパレートの服がきつくなってきたので、ウエストゴムのパンツやスカートはゴムを抜いてサスペンダーで対応

M・Lから選べる15mmX型サスペンダー 大阪の職人が作った 日本製 吊りバンド 全20色！ メンズもレディースもキッズもOK！ メール便可♪[ 価格：660円（税込、送料別) (2020/12/16時点)

どうしても履きたいお気に入りのデニムは、アジャスターを使って履きます！

【メール便送料無料】マタニティ 犬印本舗 INUJIRUSHI リラックスアジャスター CT-019 パンツウエストサイズ調整 ブラック フリーサイズ 妊娠お祝い/帯祝い 価格：1870円（税込、送料別) (2020/12/16時点)

乾燥も気になるので、妊娠線対策にオイルも♡

最初は面倒だな～と思ってましたが、今ではリラックスタイムと思ってます

＼妊娠期のおなかまわりや産後の肌の引き締めケアに／  マザーズボディオイルは税込4,180円

抱き枕は絶対あった方がいい！

お腹も腰も、呼吸も少し楽になります♡

妊婦さんの抱き枕 | 洗い替えカバー付 GOODA掲載 抱き枕 妊婦 抱き枕カバー おすすめ 清潔 洗える おしゃれ 授乳クッション 出産祝い プレゼント 日本製 ランキング 使い方 暮らしーど 価格：6930円（税込、送料無料) (2020/12/16時点)

噂通り、激しい頭痛の後はつわりがスッと終わりました！

人それぞれなので、一概には言えないことですが、私は噂通り頭痛のあった２日後にはつわりの症状は全くと言っていいほど無くなりました！

ただ、口の中の違和感は残っています...（案外これも苦痛）

あと、妊娠前と比べると疲れやすさはまだまだありますね。

ピーク時と比べれば、全然ましなので生活はかなり楽になりました♡

もっとお腹が大きくなってきたら、また新たな試練が待っているようなので気を引き締めて、元気な子を産めるように頑張ります♪

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更新日：2021年06月14日

【ネイル】美爪になれるネイルオイルの効果的な使い方｜コツやおすすめをご紹介

目指すは手元美人！

爪の周りが白くがさがさ...

そんな汚ブス手元はすぐに卒業しましょう！

ネイルオイルの役割

よくある爪トラブル

爪や爪周りが乾燥していると、こんな爪トラブルが発生します！ 

✅ささくれが痛む

✅爪周りが乾燥して白くなる

✅爪を伸ばしたくてもすぐ折れる・割れる

✅2枚爪になる

✅ネイルが剥がれやすい

爪トラブルを解決するにはネイルオイルが必須

爪トラブルの原因は様々ですが、主に乾燥が原因となっていることがほとんど。

爪の主成分はお肌と全く同じ。

なので乾燥していると綺麗な状態を保てない！

そこで爪の美容液となるネイルオイルを塗りこんであげるだけで、爪がみるみる美しくなって、手元が綺麗になりますよ♡

美爪に魅せるネイルオイルの効果的な使い方

ネイルオイルを塗るタイミング

ベストなタイミングは、乾燥を感じる前に塗ること！

✅手洗い後

✅お風呂上り

✅家事の後

✅外出前

などなど...

好きなタイミングで塗ってOK♡

乾燥しきった状態の上から塗ると、浸透が遅くなるので、少し湿った状態に塗るのがおすすめです♪

私はいつも

乾燥してる！

と思ったときは、手に化粧水を馴染ませてからオイルとハンドクリームを塗っています♪

効果的なネイルオイルの塗り方

①少量のネイルオイルを取り出す

ネイルオイルは伸びが良いので少量でOK

写真の量は指10本分くらいです❤︎

※付けすぎるとべたべたして、触れたものが脂っこくなってしまいます！

②爪の生え際に塗布 

伸びが良いので、塗布の場所は新しい爪が生えてくる生え際だけでOK 

※爪についても大丈夫ですよ

③マッサージしながら浸透させる

ⅰ）反対の手の親指で爪周りに伸ばす

※爪先端の皮膚と爪の境目まで

ⅱ）生え際当たりを軽くプレス

反対の手の親指で生え際付近を軽く押しながらネイルオイルを浸透させます

ここに刺激を与えることで、綺麗な爪が生えやすくなりますよ♪

Ⅲ）両サイドをマッサージ

反対の手の親指と人差し指を使って、爪の両サイドをもみもみ

ⅳ）爪の先端の裏側（爪の白いところの裏側付け根）に優しくなじませる

爪の裏を見た時、皮膚との境目に半透明の皮膚があるの見えますか？

それがハイポニキウムという美爪には欠かせないものなんです！

これがしっかり伸びると、爪のピンクの部分が長くなり、縦長の綺麗な爪に変わります❤︎

ハイポニキウムは乾燥や刺激に弱いので、優しく保湿をしてあげてくださいね♪

さらに美爪にするなら、ハンドクリームとの併用がコツ

どちらか一方ではだめなの？

もちろんどちらか一方でも良いのですが、それぞれの効果や役割を理解しておきましょう！

ネイルオイルの特徴

お肌になじみやすく、浸透してくれます

『美容液みたいなもの』と思えばわかりやすいですね♪

ネイルオイルは毎日こまめに使うことで、爪トラブルの解決が期待できます♡

ハンドクリームの特徴

肌表面の水分蒸発を防ぎ、保湿してくれます。

つまり、ハンドクリームを塗るだけでは、乾燥したお肌を改善する力がないということ！

ハンドクリームは肌表面の保護がメインとなるので、お肌に浸透してくれるネイルオイルを塗った上からハンドクリームで保護してあげると、乾燥しづらい状態にでき、美爪を手に入れられます♡

おすすめのネイルオイル

■500円クーポン発行中■★15時まであす楽対応★＜メール便送料無料＞アンドネイル　ネイルベッドオイル　10ml＜爪先オイル＞★メーカー公認販売店★ 価格：1760円（税込、送料無料) (2020/12/10時点) 爪を綺麗に見せるのに必須なハイポニキウム そのハイポニキウムを育成するのにぴったりなネイルオイルです❤︎ もちろん保湿もできるので一石二鳥です

【楽天1位】ネイルオイル 爪 美容液 ネイルケア キューティクルオイル ネイルオイル ペンタイプ 爪 割れ 補修 割れ爪 二枚爪 甘皮 ささくれ プレゼント【ウルンラップ ネイル美容液】 価格：1498円（税込、送料無料) (2020/12/10時点) ペンタイプなので使いやすい❤︎ 毎日頻繁に使うなら使いやすいものが1番です

【定形外 送料無料】ポール＆ジョー ネイル トリートメント オイル -PAUL＆JOE- 価格：3120円（税込、送料別) (2020/12/10時点) お部屋やデスクに置いておくと可愛い PAUL&JOEのネイルトリートメント❤︎ おしゃれ女子にはパッケージの可愛さも大事ですよね

ロクシタン シア ネイルオイル 7.5ml / L'OCCITANE 価格：1680円（税込、送料別) (2020/12/10時点) 落ち着いたおしゃれパッケージなのはロクシタン❤︎ 誰から見ても素敵だなぁ♪思われるアイテムです

おすすめのハンドクリーム

ジュリーク ハンドクリーム　ローズ40ml【国内正規品】母の日 ハンドクリーム 手のしわ 保湿 自然派化粧品ナチュラルスタイル julique 価格：3630円（税込、送料別) (2020/12/10時点) 女子受け抜群の香り♡ 軟らかく優しい香りなので デートの時にぴったりです♪

【ポイント10倍】【正規品】アベンヌ 薬用ハンドクリーム (102g) 資生堂アベンヌ Avene (ポイント期間：2021/01/16まで) 価格：1650円（税込、送料別) (2020/12/10時点) 敏感肌の方でも試しやすい アヴェンヌのハンドクリーム♡ べた付きも少なく無香料なので 万能に使えますよ♪

【SALEクーポン配布中】【送料無料（定形外郵便）】メンソレータム オーラ ザ ハンド 70g【ロート製薬 ROHTO ハンドクリーム 乾燥 荒れ 血管 ハリ 老け 潤い うるおい 保湿 オーラザハンド AURA THE HANDO】 価格：1648円（税込、送料無料) (2020/12/10時点) 手の老けをごまかしてくれます♡ 光の反射で手元を白く魅せてくれるので 手を見られやすい仕事や お出かけの時にぴったりです♪

【ユースキン製薬】 ユースキン ポンプ 180g 【指定医薬部外品】 価格：1375円（税込、送料別) (2020/12/10時点) 乾燥対策と言えばユースキン♡ ポンプ式なので家事の合間に 塗る時にとっても便利♪

効果的なネイルオイルの使い方であなたも美爪をGET

案外目に入る手元

ここが綺麗なだけで一気に印象UP♪

自分の気持ちも高まって日々の暮らしが明るくなります

さっそく美爪ケアをはじめてみませんか？

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更新日：2020年12月10日

【乾燥】唇のひび割れのケア方法｜ふっくらプルプルモテリップに

❝ぷるっとした潤いたっぷりのふっくら唇❞

憧れちゃいますよね♪ 

でも現実は、気が付いたら唇が乾燥で痛かったり、ひび割れしていたり...

どうすればそんな綺麗なモテリップになれるの！？

そんな疑問を解決していきます♡

唇について知っておこう

まず、唇について知っておくと乾燥の原因や対策方法が見えてきます。

知らなかった！なんてことがないかチェックしてみてくださいね♪

唇は皮膚のように皮脂膜がない！？

実は唇にはお肌のように、乾燥を防いでくれる皮脂膜が存在しないんです！

そのため、バリア機能が非常に弱く乾燥しやすい部位と言えます。

なので何もケアしていないと、どんどん乾燥し、皮がめくれあがった見栄えの悪い唇になってしまいます

唇の日焼けはご法度

唇は皮膚と比べても角層が薄く、バリア機能も弱いため紫外線ダメージをとても受けやすいです。

UVカットのリップクリームを使って保湿しながら紫外線対策するのがおすすめです♪

＼おすすめアイテム／ルバンシュ ベジタブルカラーリップUV メール便配送可 / 色つき リップクリーム 低刺激 無添加 ナチュラルコスメ 自然派 化粧品 【ルバンシュ】

楽天で2,200円

(20/12/4時点)

通常、リップにはタール色素が使われていますが、こちらは天然色素を使っており、鉛の経口摂取を防いでくれます。

UVカット機能もあるので、これだけ塗ってお出かけもＯＫ

内臓の不調が唇に出る

どこかの内臓に不調が出れば、唇の色に表れやすいという特徴があります。

また胃腸が荒れているときは唇の乾燥が目立ちやすくなったりもします

リップクリームの美容成分が荒れを起こしている！？

まれに、リップクリームに配合されている美容成分が、アレルギー源となり唇の荒れを起こしていることがあります。

良いアイテムを使っているはずなのに、唇の乾燥が治らないなんて方は、美容成分が配合されていないワセリンや薬用リップなどで保湿してみては？

＼おすすめアイテム／

 出展：Bell Cosme

ドクター ハウシュカ ／ Dr.Hauschka ラビミントリップケア

ベルコスメで2,090円が1,380円

(20/12/4時点)

自然の恵みが唇の荒れをサポート

極度な乾燥によるツッパリ感や痛みなどが生じた時、その前にスペシャルケアで使ってみて

ふっくらプルプルモテリップを遠ざけるNG行動

無意識のうちに、乾燥を招く行動をとっていませんか？

一度自分の行動を見返してみましょう♪

①唇をなめる・こする・皮をむく

唇は炎症を起こすと、その刺激でどんどん再生をするため、唇が厚く・硬く・剥がれやすくなってしまいます。

その炎症の原因となるのが、『舐める・擦る・皮をむく』行動

全部無意識のうちに行ってしまう仕草ですが、大人の女性の仕草としても美しくないですよね

無意識のうちに行ってしまっていないか、注意深してみてくださいね♡

②リップ下地をせずに、口紅やグロスを付けている

皮脂膜の代わりとなるリップ下地やリップクリームを塗っておかないと、唇が乾燥し気付けばひび割れリップに...！

せっかく綺麗な色の唇でも台無しですよね。

発色が悪くなるから下地を付けないという人も多いですが、乾燥知らずのふっくらリップになりたいのなら絶対付けたほうが良いです♪

リップクリームを付けた後に、唇を『んまんま』して、つきすぎた油分を軽くティッシュオフすれば口紅の発色も良く付けることができますよ♡

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出展：Bell Cosme

ディオール/Christian Dior アディクト リップ マキシマイザー

ベルコスメで3,960円が3,595円

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内側からふっくら潤うボリュームリップに！

美容液としてもグロスとしても使えるマルチアイテム♡

③食事後、すぐに口紅を塗る

これは、やってる人多いはず！！

食事後のお化粧直しで、食べた後すぐに口紅塗ってませんか？

食後の糖分や塩分が残ったままの唇は、乾燥や荒れを招きます！

しっかりと口周りもぬぐってからリップと口紅を塗るようにしましょう♡

 唇の乾燥・ひび割れを防ぐケア方法

基本的なNG行動を見直した後は、すでに乾燥してしまっている唇のケアを！

そして試してほしいのが...

唇だけでなく少しはみ出した周りまでケアすること

こちらを踏まえて以下をチェック☟

①クレンジングは部位を分けて丁寧に

オイルやミルクで洗顔と同じように全体を一緒にクレンジングしていませんか？

もちろんしっかり落とせているのであれば良いのですが、意外と唇のクレンジングって疎かになってます。

口紅の成分が残っていると、唇の乾燥や荒れの原因になってしまいます！

できれば、コットンにメイクリムーバーを付けて、唇の輪郭外側までメイクを優しく丁寧に落としてみて

ここで強く擦りすぎたり、横に動かすのはNG

優しく溶かし落とすイメージで、縦じわの隙間も忘れずに♪

＼おすすめアイテム／ 【ビオデルマ　サンシビオ　エイチツーオーD】

1本3,080円(定期)私は、ポイントごとに落としていますが、顔全体をビオデルマでクレンジングしています♡ ダブルクレンジングも不要で、ツッパリ感もないのでとっても重宝しています♡ 

②保湿したら唇にラップパックを

バームなど保湿剤を塗ってからラップで密閉すると、唇が柔らかくなります♡

ラップならコスパも良いので続けられますよね！

大事な日のときは、リップパックを使うのもおすすめ♪

＼おすすめアイテム／

出展：Bell Cosme

シスレー ／ sisley バーム コンフォール 9g

ベルコスメで7,480円が4,750円(20/12/4時点)乾燥した唇のSOSトリートメントクリーム外気や太陽光から唇を守ってくれます♡

【ゆうパケット290円対応】 ピュアスマイル リップパック（ハイドロゲル） チューシー CHOOSY ハニー チューシーリップパック 唇 パック くちびる

楽天で1枚81円

(20/12/4時点)

明日友達と会う日だな～とか、明日デートだな～って日の前日と当日に使ってます♡

パックするだけで全然唇のプルプル感が違うので毎回驚きです！

③口角周りのマッサージで幸せ顔に

顎から口角にかけて、中指と薬指の腹を使って『押しては離し』を繰り返します。

口周りに刺激を与えることで血行が良くなり、唇の血色もUP

口角まで行ったら、キュッと上向きになるように押してあげて♡

これであなたもふっくらプルプルモテリップに♡

暖房やマスクによる唇の荒れ、ひび割れで悩む方

ぜひ、このケア方法で唇の乾燥を防いでくださいね♪

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 更新日：2020年12月06日

乾燥・手荒れ知らずの手元美人に｜ハンドクリームを塗るコツ

❝美しさは指先に出る❞

指先まで美しく綺麗な人ってとても素敵ですよね

年齢や生活習慣がでやすい手元ですが、実際手元のケアを入念にしている人はごくわずか。

意外と視線のいく手元までしっかりケアして手元美人めざしませんか？

寝る時にも乾燥対策！手袋をして保湿

寝る前に化粧水とハンドクリームをたっぷり塗って、コットンの手袋をして寝ましょう

寝ている間にしっかり保湿してくれるので、肌荒れを防いでふっくらした若々しい手元に♡

＼スペシャルケアに、シートハンドマスクも／

 2,200円（20/12/4時点）

乾燥・手荒れの時は無香料のアイテムを使う

香料が入っていると、少なからず刺激となってしまいます。

乾燥や手荒れをまず治したいなら、良い香りはしばらく我慢...！

＼楽天1位！美容クリーム級のハンドクリーム／

 2,200円（20/12/4時点）

家事は手袋をして手荒れを防ぐ

生活するうえで食器洗い、掃除など水や洗剤を使うのは当たり前

でもほとんどの洗剤にはお肌の刺激となる化学物質が含まれています。

これがお肌の乾燥を早めることに...！

綺麗な手元をめざすなら、なるべく家事をするときはゴム手袋をして行いましょう♡

＼使い捨て！そのままスマホも触れる／

 2,500円（20/12/4時点）

手荒れケアにおすすめなハンドクリーム

ユースキン

手荒れに効くと名高いユースキン、そのポンプタイプが便利♡

手を洗う機会が増えた今、さっと手に取れるのは嬉しい♡

ハンドクリームを馴染ませた後、蓋を閉めると、蓋がどんどんべたついて汚れていきますが、ポンプ式なのでそんな衛生面の心配もクリアできちゃう♪

楽天：1,375円（20/12/4時点）

Avene アヴェンヌ

敏感肌の人でも試しやすい薬用ハンドクリームです♡

べたべたすることなくしっとりと潤ってくれるので、その後の作業にも響かない！

香りもないので職場で使っても、嫌がられることなし♪

楽天：1,650円（20/12/4時点）

Atrix アトリックス

ドラッグストアでも手に入る高コスパなハンドクリーム♪

低価格なのに、しっかりと保湿してくれる優れもの

塗れた手に付けることで更に潤いを貯めてくれるんです♡

ポンプ式なので塗れた手でも使いやすいところがおすすめ

楽天：587円（20/12/4時点）

 Neutrogena ニュートロジーナ

 超乾燥肌さんにおすすめ

べたつかずスッと肌になじんでくれるので、不快感なし♡

香りもないので職場で大活躍できそうです♪

楽天：687円（20/12/4時点）

SHISEIDO 資生堂

尿素も入っているので、硬くなった角質を軟らかくし女性らしい手元に♡

オレンジ色のマッサージ粒が入っているので、保湿がてら簡単なマッサージでリラックスもできる！

べたつきもほとんどなく、大容量なのでコスパGOODです

楽天：492円（20/12/4時点）

見た目や香りを楽むハンドクリーム

Chanel シャネル

ハイブランドで見た目からも大人気なのがシャネル

ギフトで渡してもとっても喜ばれるアイテム♡

シャネルらしい上品な香りだけでなく、ネイルケアとしても使えるハンドクリームなので美意識の高い女性にぴったり！

持っていて、周りに『お！』と思われるハンドクリームですね♪

楽天：8,480円（20/12/4時点）

BULY ビュリー

おしゃれさんなら押さえておきたいビュリーのアイテム

手の乾燥だけでなく、ヒビの入ったかかとケアやキューティクル再生にも使えて便利なんです♡

優しいカモミールの香りなので、香害の心配も少なそう♪

おしゃれなインテリアとして置いてるインスタグラマーさんもたくさんいるくらい人気のブランドですよ！

楽天：6,880円（20/12/4時点）

Jurlique ジュリーク

オーガニックにこだわるジュリークは高品質で芸能人にも人気のアイテム♪

香りも女性らしい柔らかな香りなので万人受け間違いなし！

職場のペン立てに立てていても違和感のないパッケージで気分も上がりますよね♡

楽天：3,520円（20/12/4時点）

Aesop イソップ

おしゃれ感を前面に出していきたいならイソップがおすすめ♪

品質と安全性の高さで世界的にも支持を得ている自然はコスメです

ラベンダーなどバーブ系の香りで気持ちもリラックスできますよ♡

楽天：3,480円（20/12/4時点）

AUX PARADIS オゥパラディ

シンプルお洒落の代名詞♡

どの香りもおしゃれなショップにいるような優しい香りに包まれます♡

私の一番のおすすめはフルールの香り

香水と合わせて夫と一緒に使ってます♪

楽天：4,980円（20/12/4時点）

乾燥・手荒れ知らずの手元美人になるためのハンドクリームを塗るコツ

ハンドクリームをつける時、すでにガサガサの手に付けていませんか？

それだとせっかく良いハンドクリームを塗っていても台無し！

水分のない肌に、油で蓋をしても内側は砂漠状態のままです。

なので化粧水を手になじませてからハンドクリームを塗ることをお勧めします♪ 

外出先なら、しっかりタオルドライせずに、少し塗れた手にハンドクリームを馴染ませてあげるとしっかり潤いを保てますよ♡

ポイント！

 ☑手元が乾燥していると、不潔に見られてしまう 

 ☑水や化粧水で水分量を整えてからハンドクリームをON

 ☑時間をかけて少量ずつハンドクリームを馴染ませればべた付きがまし

 ☑香水と香料付きハンドクリームの併用は香害を気にすること

手先まで行き届いた美容を心掛けて、全身美人になりましょう♡

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更新日：2021年02月10日