【結婚を機に毒親と絶縁】幸せになれた？困ったことは？

家族と離れて1年半

日々の生活に幸せを感じすぎて、当時何が嫌だったのか・何をされたのか忘れかけています。

人の記憶は簡単に美化されていくものなのですね。

読みづらい文章となっていますがご了承ください。

親との関係でお困りの方、性格統計学の「伝え方・受けとめ方」で克服できます

結婚を機に家族と絶縁

私は夫との結婚（付き合い）を反対され続けた結果、家を飛び出しました。

それまでも親の支離滅裂な発言・過度の干渉や介入・私を支配しようとする行動に我慢の限界が来ていたのでこのような行動に移りました。 

もちろん何度も話し合いを試みましたが、親は自分の気持ちが最優先なのであり得ない条件を突き付けてきたり、論理的に見せかけて支離滅裂な発言ばかりするので上手くいきませんでした。

私の精神が壊れかけたので、一旦本当に離れないと耐えれないと思い家を出ることを決意。

物心ついた頃～社会人にかけての父親の変遷

昔から、昭和の男。一家の大黒柱。亭主関白という印象の父親。家族の誰も逆らいません。

でも小学生あたりまでは、少し心配性なところは感じていましたが、当たり前程度で愛情をたくさん注いでくれた記憶です。

ざっくり父親の特徴をお伝えすると

 

●何かあれば怒鳴る

●ペットのしつけは過激

●電話にすぐ出ないとキレる

●自営業でワンマン

●異常なほどの心配性

●ささいなことで人を疑う

●被害妄想が激しい

●男だから、女だからという教育

●嫌悪感を抱く性教育

●何かあればお金を出さない・縁を切るの発言

●だからと言って一人暮らしは許さない

●同情心を煽ってくるエピソードトークが長い

●平気で夜中中怒り続ける

●希望に対して批判やデメリットしか話さない

●外面が良い

●自分の思い通りに誘導できるような話し方をする

●人の悪口・批判ばかり

●上からモノを言う

●相手を委縮させる話し方

●自分が絶対正しい

●相手より優位に立ちたい

●自分は物分かりが良い方と思っている

●自分は優しい人間と思っている

高校生の頃まで、『ちょっと気難しい怒りやすい心配性すぎる親』という程度に捉えていました。

でも成長とともに、友達家族と接することも増え自分の家族と比べたときに『おかしいかも』と感じるようになりました。

大学生の頃までは、多少の反抗心から言われた時間より遅く帰ったり、外泊したりしていましたが、基本的には言われたことに逆うことはありませんでした。

社会人になってからは、親の支配が急激に過剰に。

有名大企業に就職した私は、親に頼らずとも生活できるようになったからか、事あるごとに『縁を切る』としょっちゅう言われました。

一人暮らししようものなら『俺は母親と離婚する』『彼氏の親と連絡とらせろ』と意味不明な発言

何で知ったのか『お前✕✕✕円も収入有るらしいな。養ってくれてもええやん』と冗談ではあったが、無配慮な発言。

私のお金で興信所に行き、彼氏を調べ嘲笑う態度（調査結果は全く嘲笑われる内容ではない）

私にプライバシーも自由もない状況

嫌だと言っても、プライバシーがないと言っても、自由がないと言っても無駄

『お前は家族を壊そうとしている』『家族なら当たり前』『親の心配がわからんのか』『お前は人の心がない優しさがない』『お前は悪い考えに洗脳されている』『お前だけ自由が許されるわけない』

懇々と6時間以上も同じ話を繰り返し怒り続ける親。

いかに私が悪いことをしているか

いかに私が悪い考えを持っているか

いかに私に優しさがないか

自分の不遇の過去の話をぶっこみ、同情心を煽るエピソードを混ぜながら延々と。

親が過剰になったきっかけであろうエピソード

【小4】仕事が忙しい中、祖母の介護で幼い私を構っていられなかった為、私の行動を制限するしかなかった

【中2】祖母の死がきっかけで認知症になった祖父の介護が壮絶で、私に面倒を起こされたくなかった 

【中3】遺言書が無く、相続の話がストップ。叔父叔母は生前贈与を受けており、残りは父へという話だったらしいが、そんな話はしていないと叔父叔母が反論

【高1】相続の話や普段の父親の態度から親戚が寄り付かないように。父親からどんどん人が離れていく

【高2】3つ、4つ上の2人の兄は浪人生活。親は世間体を気にしている様子

【高3】私が地元で有名な大学に上位成績で合格したことが嬉しかったらしく、更に世間体を気にするような雰囲気

【大1】私のバイト帰りが0時や外泊、日付が変わる前後まで外で遊ぶようになり、私への心配が増える・世間体が更に気になる

【大4】外出、旅行、外泊がとにかく気に入らないらしく口出しが増える（彼氏が気に食わない様子。父親と彼氏が電話をし2人に亀裂が）

【社会人1】平日は6時過ぎには家を出て帰りは22時、金曜は職場の飲みで朝帰りが増える。土日は友達や彼氏と遊ぶので、家にいる時間が少なくなる

【社会人1】兄が就職浪人。世間体が気になっている様子

【社会人2】1時間以上かかる通勤時間が辛くなり、一人暮らしをしたいと親を説得。恐らくこれが異常な親を作り上げてしまったきっかけ

【社会人2】朝帰りはやめ、外泊や外出も控えるようになったが、たまにの1回1回でいつもぶちぎれ。彼氏を巻き込んで大騒ぎ。私が彼氏に洗脳されていると思い込む

【社会人3】家族の事、仕事の両立が難しくなり転職。私の心に余裕ができるようになったので親との話し合いを何度も試みるものの、私の考えや気持ちを伝えるごとに絶望を覚えている様子

【社会人3】結婚の話を伝える。父親は『結婚するなら娘と縁を切る』と相手の親を困らせれば、相手の親に嫌がられて頓挫すると考えたが、自分の思っていた通りに話が進まず、困惑

ご覧いただいた通り、親目線で過去を遡ってみると『自分は介護や相続争いで疲弊して自由が全くないのに、娘は気にせず遊び呆けていたから親として正しいことをしている』と父親が考えるのも無理はないと思います。

親の精神状態から、物分かりの良い子であることが望ましいのは理解できました。

何も言わずとも夕方には帰ってくる子。仕事はほどほどに、家が中心で生活できる子。仕事の付き合いもほどほどに。彼氏は自分の望むような相手。付き合い方は清々しく。

そうであれば良かったのでしょうか。

親との関係でお困りの方、性格統計学の「伝え方・受けとめ方」で克服できます

きっかけとして、私の親への反抗心や親に認められる一人前の人間になろうと努力してきた私の行動や結果がより親を異常にさせていたのは事実

でも自分を押し殺さず、人並みに周囲と関係を保ちながら何をどうすれば、上手く家族を保てたのか今でも分からないです

私は親の望むような生活を望むタイプではありません。仕事を頑張りたい。結婚すれば専業主婦になりたいわけでない。新しいことが大好きなので色んなことに挑戦したい。外の世界をいっぱい見たい。そんなタイプです。

親が望むのは大和撫子、家をしっかり守る女。外に出ていても家はしっかり守れます。むしろ外で色んなものを吸収してキラキラしている人が私は好き。

外の知識をいっぱいつけられて反抗されるのが怖いのもあったのでしょう。自分の作り上げた『家族』が壊れていくから。 

父親としても、分かっている部分はあると思います。認めたくないだけで。

祖父母の介護から解放され、子どもの行動がより目に付くようになったこと。でも気づけば、すでに意思のある人間に育っていたこと、今まで怒鳴れば言うことを聞いていた年齢でないことに焦りを感じ、接し方がわからないのもあったと思います。

自分が知らないうちに子どもが成長していること、自分がいなくても生活していけると認めたくないこと。自分以外から情報を得られること。自分の考えだけが世の中で正しいわけでないこと。

親戚がみんな離れていく中で、娘が離れていくことがどうしても受け入れられなかったのだろうと今では思います。

家族みんなの考えが父親中心

上記エピソードを書いていても気づく点。それが、いつも父親目線で物事を考えること。これは家族全員がそうでした。父親の思考、心の弱さはみんな理解していました。

親の言動が異常だなと感じても

『そうさせたきっかけは自分だ』

『父親の思考じゃ、そう感じるよな』

『きっと愛情が強すぎるんだ』

いくらひどいことを言われても、自分が悪いと考えてしまう。父親目線で自分の行動について考える癖がある。

でも父親はいつも話し合いの時に『お前は自分の感情しか話さんな』と言います。もっと家族のことを考えろと。（家族＝俺）

常に考えてましたけど。常に自分が中心のあなたに言われたくないと思ってました。

親からすれば、私の未来を考えて行動しているとでも思っていたんでしょうね

毒親と離れてからの生活

家族と離れて2年。どうだったか。

家族からの執拗な接触について

ほぼないです。

出て行って1か月後に1度、父親と兄から着信がありましたが出ず。

1年後、父親からLINEで着信があったので「なにかあった？」と返信。すると「間違えましたすみません」と返事が。

時期も時期で、心配して連絡してきたのだとピンときました。少し心が落ち着いていたので「今のところコロナにはかかってないです。元気にしているので心配しないでね」と返信。その返事はなかったですが。

ただ相変わらずな態度に、またしばらくは仲直りしに行くことはないなと思いました。 

家族と絶縁して困ったこと

ほぼないですね。

でも新しく出会う人と『3人兄弟の末っ子が娘だったら親も凄く心配するでしょ～』とかそういう話になったときに、程々に『とっても心配性でした～』なんて軽く返すのが大変です。

どんなことがあったか。は忘れかけていますが、やはり過去のことを考えると辛さ・悲しさがこみ上げてきます。 

新しい生活を手にして幸せに感じること

とにかく楽しいです。

好きな人と好きなように過ごせる時間はとても幸せです。

『～すべき』より『～したい』を優先する考えの家族。「俺がどう思うとかじゃなくどうしたいの？」と聞いてくれる夫

心配しつつも、私たちを見守ってサポートしてくれる義父母や義姉妹

幸せな家族ができたことは本当に宝物のようです。

この先、家族と関係修復を望んでいるか

いつか。

本当にいつかですね

正直、父親は夫や義父母に迷惑を掛けました。失礼な行動を父親はとっています。それが許せないことの一つ。 

今のところ、その点を父親や母親が理解しない限り私から仲直りしに行く考えはないです。

でも、父親や母親は「自分が失礼なことを先にされた」と勘違いしているので難しいですねきっと。親として当然の態度を取っていると言わんばかりの傲慢で理不尽な態度。相手と対等に良好な関係を気づくという考えを一切持ち合わせてない2人。常に自分たちが上でないとだめなので、どうなることやら。

子どもの出産をきっかけに修復ができるか？

1年半後、私の妊娠が発覚し、安定期を超えた頃に母へLINEを。

『妊娠しました。安定期にも入って落ち着いています。6月出産予定です。』

この返事は、

『娘の出産を応援できず残念です。』

...え？

ってなっちゃいましたね。

期待はしてなかったものの、こんな言葉を平然と言えることに驚きました。

まだまだ仲直りまでは遠いです。

自分の親が本当に毒親か悩む

本当に毒親なのかな？って考えることはあります。

やっぱり親として心配するのも口出しするのも自然なことですし。家族全員が同じ考えだったので、私の捉え方がおかしいのかななんて思うこともあります。

でもあの家で過ごす時間が辛かったことに変わりはないですし、離れて良かったと思っています。

これは勘ですけど、父親も母親もちょっと自分たちが過剰だと気づいていると思います（微妙に過剰というレベルだと思いますが…）「でもお父さんはこういう人なんだから仕方ないでしょ！なんでわからないの！」「家族なんだから理解しなさい。理解できない意味が分からない」といった感じですね。

本当にいつか、普通に話せるようになれればいいなと思います。

親との関係でお困りの方、性格統計学の「伝え方・受けとめ方」で克服できます

更新日：2021年06月14日

【毛穴の開き&黒ずみ】化粧ノリが悪い？それは間違ったスキンケアが原因かも。改善方法をご紹介

夕方になったら毛穴が目立ってる…

なんて悲しいですよね。

特に冬の乾燥時期は皮脂が分泌してお化粧がドロドロに。

ちょっとでも防ぐためにスキンケアを見直しましょう♡

開き毛穴の種類・原因

開き毛穴の原因は主に3種類あります。

乾燥による毛穴の開き

お肌の乾燥＝お肌のバリア機能低下

お肌は砂漠と同じ状態に。キメが乱れ毛穴が目立ちやすくなります。

また紫外線や雑菌からお肌を守るためにバリア機能を保たなければいけないので、お肌は皮脂を過剰に分泌。

すると毛穴詰まりから広がりへと繋がります。

皮脂の過剰分泌による毛穴の開き

寒暖差やストレス、偏った食生活により皮脂が過剰に分泌されます。

本来はお肌を守ってくれる皮脂ですが、過剰だと毛穴が詰まってしまい結果として毛穴が広がってしまいます。

肌のたるみによる毛穴の開き

加齢や筋力の低下でお肌のハリが失われるとたるみが生じます。すると毛穴が引っ張られ縦長に伸び広がってしまいます。

お肌をキュッと上げると、毛穴が目立たなくなるのであれば、たるみによる毛穴の開きである可能性が高いです。

化粧ノリUP！毛穴引き締めスキンケア方法

毛穴が広がっていると化粧ノリは最悪！

早くケアしてつるつる肌をめざしましょう♡

その日の汚れはその日のうちに落とす

 

デイリーで泡洗顔

週に1回の酵素洗顔

泡洗顔で『お肌を擦らない』ことは必須♡洗顔までは上手くできてもすすぎやタオルドライの時に、擦ってしまう人多いんです。

せっかく丁寧に洗顔しているのにもったいない！

すすぎは、ぬるま湯を30回以上優しくかける。タオルドライは、軽く抑えるだけ。

週1回の酵素洗顔で、通常の洗顔では落としきれない古い角質・角栓、汚れを一掃♡

毎日すると刺激になるので、週1くらいが良いかも

スクラブピーリングも良いけど

スクラブピーリングは、小さな粒子をお肌の上でコロコロと転がすことにより古い角質を落とすのですが、ちょっと刺激が気になるところ。もちろん、スクラブピーリングも良いですが、洗顔時の力が強い人・雑な人は酵素洗顔がおすすめ

たっぷり保湿でバリア機能を保つ

1秒でも乾燥を感じさせないために、お風呂の中で化粧水をつけるのがおすすめ。

軽くタオルドライしたあとにたっぷりと化粧水を♡

服を着たら丁寧に続きのスキンケア。

お肌をキュッと引き締める収れん化粧水やエイジングの化粧水でハリと弾力を与えてあげて♪

表情トレーニングでたるみ防止

あくまで化粧水やクリームは補助。高浸透といっても角質層までなんです。

なので、重力や重みに負けないように表情筋を日頃から動かしてハリを保つことが大事♡

毛穴の開きが気になる方におすすめのアイテム

毛穴の汚れOFF&高保湿！ORBIS オルビスユードット

出展：オルビス公式サイト

お肌が若々しく綺麗に見える要素として『明るさ✕ふっくら感✕やわらかさ』が必須

汚れをしっかり取り除き、徹底的な保湿をすることで毛穴も目立たなくなる！お肌本来の力信じた新しい化粧品♡

洗顔料 

超濃密泡で古い角層まで優しくオフしてくれます。

化粧水

とろっとしたテクスチャーでしっかり保湿。みずみずしい柔らかいお肌に。

保湿液

潤いを閉じ込めお肌にハリを長時間キープ。

＼まずは1週間お試し／

オルビス史上最高峰エイジングケア【初回送料無料】

週に1回の大掃除！FANCL 酵素洗顔パウダー

粒子でお肌を摩擦するスクラブピーリングとは違って、酵素洗顔はタンパク質を分解することで古い角質を取り除きます。

酵素洗顔の中でもおすすめなのがファンケルのディープクリア洗顔パウダー

分解した汚れを炭や吸着泥に密着させて汚れをしっかりオフ♡お肌の潤いを保ってくれる成分も入っているので毛穴の広がりを防いでくれます

＼楽天ポイントも貯めて賢くお買い物／

ディープクリア 洗顔パウダー 【ファンケル 公式】 [ FANCL 送料無料 洗顔 化粧品 酵素洗顔 酵素洗顔パウダー 無添加 洗顔料 洗顔フォーム 毛穴 酵素 毛穴ケア スキンケア 角栓 基礎化粧品 粉 洗顔石鹸 石けん 洗顔せっけん フェイスウォッシュ 顔 角質 クレイ ] 価格：1980円（税込、送料無料) (2020/10/20時点)

たるみによる毛穴の開きを防ぐ！YAMAN メディリフト

表情筋を鍛えてたるみをなくし、明るい表情にしてくれるメディリフト

 

✔料理しながら

✔掃除しながら

✔テレビ見ながら

✔スマホ触りながら

✔お風呂入りながら 

ながらでOK♪装着してたった10分！

自分で表情筋トレーニングするより筋肉を鍛えられるのでとても効率的♡

たるみを防ぐだけでなく、一気に表情も明るくなりますよ 

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【ヤーマン公式】美顔器 メディリフト アクア 1回10分ウェアラブル美顔器　着けるだけで表情筋トレーニング (YA-MAN) メディリフトアクア 価格：38500円（税込、送料無料) (2020/10/20時点)

シャワーだけで汚れが落ちる!?ミラブルplus シャワーヘッド

出展：ミラブル公式サイト

毎日がエステ気分♡節水効果もある浴びる美顔器

『シャワーヘッド高いし意味ないでしょ』

と思いがちですが、そんなことないんです！

水道水には、清潔を保つために塩素が入っています。人体に害のない数値ですが、やはり髪やお肌は少なからずダメージを受けています。

ミラブルplusは塩素除去だけでなく、マイクロバブルの力でお湯だけでも汚れを綺麗に除去してくれる優れもの♡毛穴改善にはぴったりです！

初期投資は必要ですが、節水効果の高いアイテムなので長い目で見れば大きな節約にもなりますよ

＼美容&節約の一石二鳥アイテム／

CMで話題のミラブル plusはこちら

毛穴の開き&黒ずみを改善するには

● 摩擦0で毛穴汚れをしっかり除去

●乾燥は大敵！徹底した保湿

●マスクしてるからって油断しない！表情筋を衰えさせない

基本的なことになりましたが、案外できてない人が多いんです。

この記事を機に、正しいスキンケアで化粧ノリ抜群なお肌を手に入れましょう♡

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更新日：2020年10月22日

【赤ら顔】小鼻周りの頑固な赤みが気になる！原因からおすすめ化粧水とスキンケア方法を伝授

小鼻の周りが『蜘蛛の巣』のように赤くなっていませんか？

コンシーラーで隠そうにも、すぐにヨレてしまうので私も随分悩みました。

今回はそんな赤ら顔について原因と対策をご紹介します♡

小鼻周りや頬が赤くなる、赤ら顔の原因は？

赤ら顔の多くの場合、共通している原因として毛細血管が何らかの理由によって拡張し、透けていること。

引き金になる原因をいくつかご紹介

過度なスキンケアによる刺激による赤み

洗顔時にこする・ピーリングのし過ぎ・過剰なスキンケアなどは、物理的に皮膚を刺激することになります。

するとダメージを受けた皮膚は薄くなり、毛細血管も開きます。結果として皮膚から透けた血管が赤ら顔の原因に。

ニキビ治療をしていないことによる赤み

ニキビによって部分的に皮膚が赤くなります。

ニキビが何度も同じ場所にできると、なかなか炎症が治まらず皮膚の赤みが続いてしまします。

ニキビによる赤みが元の色に戻るためには、6ヶ月～1年は必要なので、その間に新しいニキビを作らないことが大切

ニキビくらい...

と思いがちですが、美容大国韓国ではニキビは立派な皮膚病！

みんなすぐに皮膚科に行って治療をします。

美肌を手に入れたいなら、専門的な治療を受けるのも一つですよ♪

脂漏性皮膚炎による赤み

小鼻の周り・眉間・髪の生え際・額などの皮脂分泌が多い箇所で、皮脂が参加することにより生じる皮膚炎です。

原因ははっきりしていませんが、お肌にいる常在菌（カビ）の増殖が関係しているのではないかと言われています。

酒さ

顔の中心に紅斑ができ、ほてりを感じるのなら酒さの可能性あり。

原因不明で治療法もまだ見つかっていないため、治すのは困難。

ですが、赤みが増える瞬間は、寒暖差・紫外線・アルコール・化粧品・刺激物と幅広いため、生活習慣を見直すとましになる可能性もあります。

小鼻の周りが赤くなる要因として考えられるのは、『お肌への刺激』『ニキビ』『脂漏性皮膚炎』

赤ら顔さんにおすすめのスキンケア含有美容成分

まず、赤ら顔は皮膚が薄くダメージを受けやすい傾向にあるので、保湿効果が高い物が良いでしょう。

また皮脂の分泌を調整したり、お肌の新陳代謝を促してくれる物。

血管の弾力性を調整、拡張を抑える働きのあるものがおすすめ。

有効成分	効果
ヒアルロン酸	保湿
コラーゲン	保湿
セラミド	保湿
ビタミンC誘導体	皮脂分泌調整・新陳代謝促進
ビタミンE	ターンオーバー正常化・酸化を防ぐ
ナイアシン	セラミドの働きを助ける
ヨクイニン	抗炎症作用・鎮静作用
海洋性エキス	血管の弾力調整・拡張抑制

頑固な赤ら顔さんにおすすめ化粧水

美容成分ももちろん大切ですが、赤ら顔をケアしたいなら『刺激が少ないこと』『保湿ができること』を第一に考え、『鎮静効果』が期待できるものを選びましょう！

※あくまで化粧水は、健やかな肌を保つためのアイテム。劇的な効果や副作用の恐れがある程の効能は持ち合わせてないことに注意

1.しろ彩 リペアローション

出展：しろ彩公式サイト

無添加にこだわった赤ら顔さん向け化粧水

100ml：通常5,600円／定期4,480円

特徴的な成分

赤ら顔ケアに良さそうな成分はたくさん入っている印象

 

●海洋性エキス

●ショウガ根茎エキス（保湿）

●甘草（刺激に強い肌へ）

●茯苓（保湿・美肌）

●センキュウ（くすみ・肌荒れケア）

●高浸透型ビタミンC誘導体

●コラーゲン

●セラミド

●ヒアルロン酸

赤ら顔に悩む方の口コミ

 直近の口コミを抜粋しました♡

※あくまで個人の感想です。効果を実証する物ではないので参考までに

サラサラのローションは低刺激でス～っとお肌になじむ感じ。すべすべの仕上がりはなかなかの好感度

使い始めて1週間程で赤みが軽減してきた気がする

劇的ではないまでも、若干は効果があるように感じる。赤みは完全になくならないが、薄くはなってきている気がする。値段が高めなので、継続するかは検討中

頬の赤みは薄くなったように感じる。だが、小鼻横とニキビ跡の赤みにはあまり効果を感じられなかった。

おすすめ度（★★★★☆）

個人的には『赤ら顔』向けの化粧水といえば『しろ彩』という印象。

口コミを見ていても、赤ら顔がましになったというレビューが多くみられるので（もちろん効果ないという意見もある）試す価値あるのではと思います♪

赤ら顔をケアする【白漢しろ彩】

2.ウルウ シェイクモイストミルク

出展：ウルウ公式サイト

赤ら顔に特化したオールインワン化粧品

110ml：通常5,100円／定期3,600円 

特徴的な成分

通常、化粧水の成分割合は水が80%を占めています。つまりほとんどが水なのですが、ウルウは100%美容液成分でできている！ 

 

●アンボラエキス（赤みを抑える）

●5種のヒト型セラミド

●ヒアルロン酸Na（保湿）

●スクワラン（保湿）

●トレハロース（保湿）

●タンブリッサトリコフィラ葉エキス（赤み改善）

●ホホバ種子油（抗炎症）

赤ら顔に悩む方の口コミ

 直近の口コミを抜粋しました♡

※あくまで個人の感想です。効果を実証する物ではないので参考までに

完全に毛細血管の浮きが改善するわけではないが、浸透力があり保湿力も高いので、乾燥が無くなり赤みが改善できました。今で3年使っています。

オールインワンとうたっているが、これ一本では物足りない

さらさらとしたテクスチャ―だが、オイルのように肌への伸びが凄く良い。瞬時に浸透するので肌のキメが整ってつやつやに潤います

敏感肌には優しいみたいだが、やさしいだけで何も起こらなかった

おすすめ度（★★★☆☆）

乾燥や肌トラブルによる赤みがある人は効果を感じやすい印象です♡

『しろ彩は合わなかったけど、ウルウは赤みが和らいだ』という意見もあったので（逆もしかり）しろ彩を使ったことはあるけど...という方はチャレンジしてみては！

そして無添加化粧品ということで、お肌に優しい印象。その分、効果を感じるのはかなり時間がかかりそうですね。時間がかかっても、肌をいたわりながらケアしていきたい方に良さそう

赤ら顔に特化した化粧水【ウルウ】

3.シロメル

出展：シロメル公式サイト

話題のヒト幹細胞配合の赤ら顔&エイジングケア化粧水

120ml：通常6,500円／定期1,800円 

特徴的な成分 

漢方+ヒト幹細胞の徹底的な保湿で赤みにアプローチ！

 

●オタネニンジン根エキス（保湿）

●ショウガ根茎エキス（保湿）

●オウゴン根エキス（健やかに）

●マグワ根皮エキス（保湿）

●シソ葉エキス（肌荒れ予防）

●ヒト幹細胞エキス（ハリ・キメ）

●アルテロモナス発酵エキス（保湿）

●3種のセラミド

●3種のヒアルロン酸

赤ら顔に悩む方の口コミ

 直近の口コミを抜粋しました♡

※あくまで個人の感想です。効果を実証する物ではないので参考までに

小鼻や乾燥が激しいところに赤みを帯びていたが、使い始めてから赤みが落ち着いてきた

保湿力が高い

肌の奥に浸透していく感じでもちもちした滑らかな肌を実感。時間がたっても乾燥を感じずしっとり感が持続するので保湿効果も抜群。顔の赤みも少し治まってきたように感じるので、これからも続けて使いたいです。

とろっとしたテクストチャーで保湿はしっかりできると思うが、顔の赤みに効果は感じられなかった。

おすすめ度（★★★☆☆）

徹底した保湿により、お肌のバリア機能を高め赤みを抑制させている印象です♡

冬の乾燥する時期・超乾燥肌さんにおすすめできそう。

ヒト幹細胞エキスも配合されているので、エイジングケアもできて赤ら顔に悩む+で悩みのある方は一石二鳥なアイテム！

4種の和漢エキス×ヒト幹細胞の贅沢ダブル配合【シロメル】

赤ら顔改善！お肌の本来の力を引き出すスキンケア方法

お肌は本来、健やかに保つための機能があります。

ですが、赤ら顔の方に多く見られるのが、その機能が眠ってしまっているということ！

肌本来の力を引き出す方法4つご紹介します 

1.洗顔は優しく、摩擦０でスキンケアを心掛ける

洗顔時、肌に直接手が触れていませんか？

洗顔する時は、直接肌には触れず泡やミルクなどの洗顔料を動かすイメージで汚れを落とすのが正解！

2.スキンケアアイテムはは最低限でOK

あれこれと使っていると、お肌が贅沢病に！

自分自身の力で、お肌を健康に保てなくなってしまいます。

必要最低限orたまにご褒美ケアで十分♡

3.メイクは肌に優しい物を使う

クレンジングは洗浄力が高いので必要以上に皮脂を取り除いてしまいます。

またダブル洗顔で更に皮脂が流れ乾燥の原因に。

クレンジング不要のメイクアイテムを使う、ウォータープルーフアイテムは控えるなどの工夫が必要です

休日はノーメイクなど、お肌を休ませてあげるのも大事♡

4.バランスの取れた食生活・適度な運動・十分な睡眠

外からのケアよりも、体の中を整えるのが美肌への近道！

偏った食生活や汗のかかない日々、寝不足が続くとどんなに良い化粧品を使っても美肌にはなれません！

すこし生活習慣を改善するだけでも、お肌の調子は変わってくるので無理のない範囲で実践してみて下さい♪

知らず知らずやっている赤ら顔さんNGスキンケア

1.ゴシゴシ洗顔する

お肌がダメージを受けてしまいます。ちょっとした摩擦でもお肌にとっては大きなダメージに！

優しい洗顔を心掛けて♪

2.洗い流したつもりになっている

シャンプー・コンディショナー・トリートメント・洗顔料など、ちゃんと洗い流したつもりでも流しそびれていることが！

そこから肌荒れになるので、すすぎはしっかりしてね

3.あれこれと基礎化粧品を使う

良かれと思ってたくさんのアイテムを使っているかと思います。

でもその分摩擦は生じているし、美容有効成分はお肌への刺激になっていることもあるんです。

少しのアイテムをじっくりハンドプレスで浸透させてあげることが大事！

たくさんのアイテムを使っている人は、少し断捨離してみましょう♡

4.頻繁にピーリングを行う 

ターンオーバーが遅れて残ってしまっている角質を落とすのはGOOD。

でも頻繁にしていると、無理矢理角質層を剥がすことに！

ターンオーバーの遅れも肌荒れに直結しますが、ターンオーバーが早すぎるのも弱いお肌になってしまうので注意が必要 

赤ら顔ケアまとめ

✅赤みにはまず保湿

✅抗炎症効果があれば尚よし

✅赤ら顔に摩擦は絶対NG

✅スキンケアアイテムを見直してみる

私も赤ら顔なのですが、頬・フェイスライン・小鼻周りの赤みが、少しの肌断食と食生活を変えたところかなりマシになりました♡

記事にしているのでよかったら参考にしてみて下さいね！

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更新日：2020年12月21日

『肌断食の湯』とは？やり方や効果｜肌断食と合わせて効果倍増！

近年、美容家さんたちも提唱している『肌断食』

この肌断食を効率的に行う方法を知っていますか？

それは…

岩盤浴✕肌断食

潔癖症だし、コロナの心配もあるし、岩盤浴に行くのはちょっと…

なんて方も自宅で岩盤浴を楽しめる方法あるんです！

自宅で岩盤浴ケアができる【肌断食の湯】

合わせて読みたい

肌断食とは？

 

✅スキンケアを何もしない

✅週末はノーメイク

✅洗顔料を使わない

など様々な方法がありますが、どれも肌本来のバリア機能や保湿機能を活性化させるために過度のスキンケアをストップさせています。 

ただ、肌断食は人によって合う合わないがあります。

好転反応として一時的に肌荒れを起こしてしまったり、乾燥がひどくなってしまうこともあります。

なので、自分の体質に合っているか見極めて行うことが重要。週末はノーメイク&洗顔料無しなど軽いものから始めるのがおすすめ

肌断食の効果は？

人によって効果に差はありますが、美肌への期待は持てそうですね♡

 

✅肌が乾燥しにくくなる

✅皮脂の分泌が抑えられる

✅肌荒れしにくくなる

✅肌のキメが整う

✅温度差や環境変化に負けない強い肌になる

肌断食で美肌になる理由

お肌は毎日丁寧で贅沢なケアをすればするほど、その状況が当たり前になってしまいます。

すると肌本来の機能を発揮せずともお肌を守っていけるので、その機能を封印してしまいます。

クレンジング・洗顔料・基礎化粧品・メイクetc…お肌に付けるもの全てをストップすることで、肌本来の機能を目覚めさせることができます。

肌断食のやり方

自分の判断で肌断食をするなら、まず『週末ノーメイク&洗顔料無し』からスタートがおすすめ。

少しお肌を休ませてあげましょう♪

特に軽い肌断食による肌荒れが気にならなければ、本格的な肌断食も視野に入れて皮膚科などで相談してみましょう♡

好転反応による肌荒れや肌断食が自分の肌に合っているかどうかは判断しがたいので、本格的な肌断食は専門家に相談してからが良いですよ

最大2,000円OFFクーポン配布中！ビオデルマ BIODERMA サンシビオ ... 価格：2080円（税込、送料別) (2020/12/22時点) W洗顔不要の水クレンジング♡ 私は洗顔をやめてビオデルマでメイク落としをするようになってからかなりお肌の調子が良くなりました！ 乾燥や赤ら顔・フェイスラインの赤いぷつぷつが悩みだったのですが、数週間で改元傾向に♪

肌断食の注意点

間違った方法や注意しないといけないことがあります！

肌荒れを悪化させる可能性があるので、事前に頭に入れておいてくださいね！

少しずつスキンケアを減らしていくこと

一気にスキンケアをやめてしまうと、お肌もびっくりします。

眠った機能を突然発揮できるものではありません。

肌荒れが酷くなったり、メイクノリが悪くなります。

休日のメイクをやめる・W洗顔をやめるなど少しずつお肌への贅沢をストップしていきましょう♡

＼重ねるだけが正解じゃない！シンプルなエイジングケア／

違和感が続けばやめる

肌断食は一時的に肌荒れを起こすことがありますが、続けなければ効果を実感できません。

だからといって、お肌がずーっとつっぱっている、ニキビが治らないなど症状がでたらスキンケアを増やすこと。

また皮膚科で相談してくださいね！

UVケアは入念に

肌断食を始めたときは、肌のバリア機能が弱まった状態です。

日焼け止めを塗れば肌断食しているとは言い難いですが、紫外線の脅威を考えれば、UVケアは必須！

お肌への負担を考えながらケアしていきましょう♡

＼POLA 保湿&UVクリーム／

岩盤浴の効果

岩盤浴は美容やダイエットに良いとされていますよね。

具体的にはどんな効果があるのでしょうか？

 

✅発汗作用

✅血行促進

✅冷え予防

✅むくみ改善

✅癒し

岩盤浴✕肌断食がなぜ良いの？

冒頭でもお伝えしましたが、なぜ岩盤浴✕肌断食が効率的なのでしょうか？

それは、全身から汗を使って老廃物を排出できるから！

そして岩盤浴でかく汗は、運動の汗とは違いさらさら。

このさらさらの汗こそ天然の化粧水なんです♡

ただ肌断食しているだけでは、生み出せない天然化粧水。いきなり肌断食するのは勇気がいる方は、岩盤浴を合わせるのもコツですよ♪

自宅で岩盤浴ができる『肌断食の湯』とは

出展：肌断食の湯

潔癖症やコロナで、公共の場には行きたくない。

手軽に岩盤浴を楽しみたいという方におすすめなのが肌断食の湯

岩盤浴と同じ、遠赤外線とマイナスイオンが出ているので効果に期待できる♡

使い方は湯船に石を入れるだけでOK

石は半永久に使うことができるのでコスパ良し！

 

✅お肌の保湿性向上

✅老廃物の排出

✅免疫力アップ

✅代謝アップ

『肌断食の湯』口コミ

品質を保証するものではないですが、使った方の意見を見てみました！

体が芯からポカポカしてくる感じがして、なんだか気持ちが良かった。あがった後もそのポカポカは続いて、なんだか余計な老廃物が流れ出た感じがする。

翌日BBクリームのノリの良さがいつもと違う気がした。いつもより、滑らかに。

価格が高い

岩盤浴と同じ効果があって自宅でできるのは嬉しい

半永久に使えるので、長い目で見ればお得かな

確かに価格は18,900円と高額

ですが岩盤浴の相場は1,500円程なので、毎日湯船に石を入れて半永久に自宅で岩盤浴ができるならお得ですよね♡

初期投資さえ目をつむれば、岩盤浴に行った時のように温まれたり、むくみがとれたりと良い効果を感じる人が多くいるみたいですね！

美肌になれる肌断食についてまとめ

ただ、肌断食して一時的に肌を酷使させるだけよりも、岩盤浴効果で天然化粧水を出して保湿させてあげるほうが、早く美肌に繋がりそうじゃないですか？

お肌は一枚の皮で全身が包まれています。

お顔のケアだけしていれば美肌になれるわけではありません。

効率的に美肌になるには、肌断食✕岩盤浴に決まり♡

＼購入は公式からだけ／

自宅で岩盤浴ケアができる【肌断食の湯】

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更新日：2020年10月20日

【スキンケア】無理せずちょこっと肌断食の方法・実体験～効果はいかに～

美容家さんも提唱している肌断食 

時短&節約も兼ねて、軽い肌断食を1ヶ月半実践してみました♡

1ヶ月半という短い期間&ちょっとした肌断食でしたが、お肌の調子が良くなり満足してます。これからも継続！

スキンケアを断つ肌断食とは？

 

✅スキンケアを何もしない

✅週末はノーメイク

✅洗顔料を使わない

など様々な方法がありますが、どれも肌本来のバリア機能や保湿機能を活性化させるために過度のスキンケアをストップさせています。 

ただ、肌断食は人によって合う合わないがあります。

好転反応として一時的に肌荒れを起こしてしまったり、乾燥がひどくなってしまうこともあります。

なので、自分の体質に合っているか見極めて行うことが重要。週末はノーメイク&洗顔料無しなど軽いものから始めるのがおすすめ

無理をしない私のちょこっと肌断食（実体験）

もはや肌断食と言っていいレベルかどうかは怪しいですが、肌に違和感を覚えない程度&無理のないようにと考えた結果がコチラです。 

 

✅W洗顔やめた

✅肌の摩擦を極力減らす

✅平日は軽いメイクのみ

✅基礎化粧品を変えた

洗顔肌断食でちょこっと実践

肌断食する前は、

✅夜はクレンジング&洗顔

✅朝は洗顔

と洗顔料を使って顔をゴシゴシ

ちなみに洗顔料を落とすのに30回以上水ですすがないと足りないって知ってました！？

私、感覚でぬるぬる取れたらOKって思ってました。

しかもミルククレンジングや泡洗顔で摩擦を減らすように努力してましたが、結局洗い流すときに擦ってしまったり、タオルで拭くときに擦ったりで意味なし…笑

楽な洗顔・クレンジングないかな～と思って探した結果、見つけたのが水クレンジングビオデルマ

使い方は、こっとんにたっぷり染み込ませて優しくメイクオフ

撫でるだけでメイクは落ちるので摩擦を減らせます♡

Wクレンジングも不要で、朝の洗顔代わりにも使ってます

これで大幅に摩擦を減らせることに成功！洗顔料の流し残しもないので、それによる肌荒れの心配なし♡

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無理なくメイクは軽い肌断食を

最近は常にマスク&オフィスワークなので、月～金メイクは薄めの肌断食（マスクにファンデが付くのも嫌なので）

ベースはポールアンドジョーの下地に、スノービューティでべたつきを抑えて終わり！

あとは眉毛と軽くアイシャドーのみ

オフも楽ですし、日中のお肌への負担も軽減できる♡ 

＼楽天でお得に購入できますよ♪／

【あす楽 全国送料無料】　SNOW BEAUTY　スノービューティー ホワイトニ... 価格：9280円（税込、送料無料) (2020/10/16時点) 日中はもちろん寝ているときにも使える♡ 美白成分配合で透明感UP！香りもGOOD

ポール&ジョー ラトゥーエクラ ファンデーション プライマー #01 S... 価格：3880円（税込、送料無料) (2020/12/11時点) 保湿&UVカット&ツヤ&透明感 化粧下地

基礎化粧品（スキンケアアイテム）を変えて肌断食を実践

今までは、

 

導入化粧水

化粧水

美容液

乳液

クリーム

とたんまり使ってました。

これぞお肌の贅沢病の元

今は化粧水と保湿クリームだけ！

まだアイテムが定まっているわけではないですが

化粧水はエリクシール

保湿はヴァセリンを使ってます。

極力、肌への刺激になりかねない美容有効成分が入りすぎてない物を選んでます。（あと気分）

＼楽天でお得に購入／

★資生堂正規取扱店　　エリクシール アドバンスド エマルジョン T2 130mL 価格：3740円（税込、送料別) (2020/10/19時点) とろっとしたテクスチャですが 素早くお肌になじんでお肌もっちりに♡

ヴァセリン ペトロリュームジェリー(大) 368g【3個セット】 価格：1689円（税込、送料別) (2020/10/16時点) 天然由来であり、余計な成分が入っておらず、医療現場でも使われている1つで何役もこなす優秀保湿アイテム♡

基礎化粧品（スキンケアアイテム）の使い方を変えた

コットン使ったり、手をスライドさせたりと摩擦を与える付け方をしていたので改善

ひたすらハンドプレス

急いでいるときもゆっくり時間をかけてハンドプレス（これが大事！）

 

朝は10分

夜は20分

ゆーっくり化粧水とハンドプレスして浸透させて、手のぬくもりで溶かしたヴァセリンをハンドプレスで薄付きに付けてます。

無理をしないちょこっと肌断食の効果は？（私の実体験を元に）

肌断食だけが、美肌になったわけではないと思いますが、この1ヶ月半での変化をご紹介します。

 

✅毛穴が目立た無くなった

✅小鼻のざらつきが無くなった

✅フェイスラインの小さいブツブツ&赤みが治まった

✅頬～鼻の付け根当たりの赤みがマシになった

✅ニキビが減った

✅お肌のキメが整った気がする

✅乾燥を感じにくくなった

✅化粧ノリがいつも良い

こんな感じです。

ただ肌断食に加えて

食事は野菜を少し増やしたこと、サプリを飲んだことも肌の調子が良くなった理由だと思います。

ちなみにサプリは、ディアナチュラの49アミノマルチビタミン&ミネラル

18種のアミノ酸・12種のビタミン・9種のミネラルを配合した『39アミノ マルチビタミン＆ミネラル』に10種の乳酸菌をプラスしているということで、めっちゃ美容と健康に良さそう！と思って購入しました♡

＼楽天でもお得に買えますよ／

アサヒグループ食品株式会社 ディアナチュラベスト 49アミノマルチビタミン&ミネラル 200粒

肌断食を体験した結果

肌悩みが多すぎて、『ピンポイントで治そうと思ってもキリがない！』と思って、まずはお肌の力を再生させることに注力したのがよかったのかも♡

悩んでいた、フェイスラインのぶつぶつや赤み、化粧ノリの悪い肌が徐々に理想に近づいてきた気がします

美容成分たっぷりのアイテムをふんだんに使わないと、不安で自身の無かった肌ですが、いざ止めてみると案外やりすぎてたんだなと気づけます♪

自分のお肌を信じて、少しの肌断食始めませんか？

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更新日：2020年9月19日

【ニュアンスネイル】超不器用さんにぴったりなセルフジェルネイル

実は超不器用さん向け！簡単なニュアンスネイル 

最近は100均でもジェルネイルが手に入るから、やってみたいな～って思いますよね♪

でも超不器用だから上手くできないと思う

 と心配のあなたもニュアンスネイルなら簡単かも！

なぜかというと...

ちょっとデザインに失敗しても、それがお洒落に見えるから

レッスンを受けてもまずはワンカラーを学びますが、実はワンカラーって難しいんです！

色むらや刷毛すじが残ってしまうのでセルフでするには少し難しい！

きき手と反対の手で塗布するとラインが綺麗に取れず、爪が伸びてきたときに汚くみえたりします。

私もセルフネイル歴2年で、上手くいかないことも多々あります。

そんな時はニュアンスネイルにしてごまかしちゃってます！

ニュアンスネイルは色味が大事！おしゃれに見える配色テクニック

ネイルだけじゃなく、ファッションやインテリアに共通すること。

それは3色のテーマカラーを決めると統一感のあるデザイン

 

『ベースカラー』・・・70％

『メインカラー』・・・25％

『アクセントカラー』・・・5％

 少し頭の片隅に入れていると、良いですよ～

セルフジェルネイルの基本

①甘皮処理

②爪の長さ、形を整える

③表面を削る

④ベースジェル塗布（2回）

⑤カラージェル塗布（2回）

⑥トップジェル塗布（2回）

⑦未硬化ジェルふき取り

⑧バリ取り

⑨保湿

簡単セルフニュアンスネイルの方法

基本①～④までは同じ

ネイルの土台になるので、ベース塗布までは頑張って丁寧に行ってください！

⑤ざっくりカラーをのせる

適当に2、3色ぽんぽんと爪におく

なるべく端の方に、近くに並べてみてください

ベースカラーでぼかす⇒硬化

筆でカラーをなでて、波打つデザイン

or

ぽんぽんと少しずつ滲ませ、もやもやとしたデザイン

どちらの方法でも、ざっくりでOK

完全に色が混ざって1色に見えないようにだけ気を付けて！

ベースカラーはクリアかクリアで薄めたカラーが失敗しにくいですよ♪

もう一度カラーを点置き

もの足りないな～

もう少し発色させたいな～

と思う個所にカラーをのせてみて

ベースカラーでぼかす⇒硬化

先ほどと同じように筆でなでてぼかすか、ぽんぽんともやっとデザインにしてください。

これだけでニュアンスネイルできちゃいます！

クリアベースにすることで難しいライン取りもしなくてOK

変だなぁ〜と思ったらパーツをのせてごまかし！笑

⑥～⑨も基本同様

トップは厚めに塗ってあげると雑なところも目立たなくなりますよ♪

ニュアンスネイルは丁寧しないのがコツ！

頭で考えて手を動かしていると、上手くいかないのがニュアンスネイル。

色が混ざりすぎてたり、微妙な柄になってたり。

何も考えずテキト～にするくらいが、おしゃれ感を引き出せます！

まずは『ぼかす感覚』を覚えてみましょう♪

ベースカラーの量、筆の動かし方でどんなニュアンスが生まれるか覚えるのも大事！

ほかのデザインにも活かせます

シロップタイプのカラージェルを使うとよりニュアンスを出しやすいですよ

ニュアンスネイル シロップ ジェル4色 Syrup | ジェルネイル ネイル ジェル セルフネイル カラージェル アートジェル おうち時間 フットネイル UV LED対応 シアー ネイルスタイル dot gel ネイルアート ジェルネイルアート ネイルグッズ セルフジェルネイル セルフネイル 価格：330円（税込、送料別) (2020/9/25時点)

セルフジェルネイル慣れてきたら大理石デザインに挑戦！

色のぼかし方になれてきたら大理石のデザインも簡単に感じます♪

まずはニュアンスのもやもやをマスターしてみましょう！

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更新日：2021年02月19日

【簡単セルフジェルネイル】爪を削らなくていいの？爪に優しいノンサンディングジェルとは

サロンに通うお金が勿体なくてセルフジェルネイルに切り替える方がどんどん増えてきています♡

施術してもらう側だと、簡単そうに見えるジェルネイルですが、自分でやってみると意外と手間がかかっていることに気づきますよね。

そこで、ちょっとでも簡単にできて、なおかつダメージも減らせるジェルネイルについてご紹介します！

セルフジェルネイルのネックポイント

爪の表面削るの面倒だな～

削りすぎて爪が薄くなってきた

というのはセルフジェルネイラーさんあるあるではないでしょうか？

爪の表面を削る作業がなければいいなぁ～と思いませんか？

爪を削らずジェルネイルをする

通常のベースジェルで、爪を削らずネイルをしてしまうと密着度が下がりすぐに浮き上がってしまいます。

せっかくジェルでネイルしたのにすぐ剥がれたら意味ないですよね！

そこで使うのが『ノンサンディングジェル』

ノンサンディングジェルとは？

通常ジェルネイルは、爪の表面を削ります。隙間にジェルが入り込むため密着度が上がるので3～4週間も綺麗な状態を保てます。

ではノンサンディングジェルはどのように密着するのでしょうか？

ノンサンディングは爪の表面を削らず、爪とジェルの間を真空状態にし、密着度を高めているジェルネイルです。お風呂場によくつかう吸盤みたいな感じと言えばイメージしやすいですかね？

ノンサンディングジェルは爪を溶かす？

ここで『ノンサンディングジェルには強酸なので、爪表面を溶かして接着剤のように密着させている』という情報が多く出ています。

たしかに強酸性のアイテムあります。

ですが、ノンサンディングに関わらず通常のジェルでも強酸性のアイテムが多いのが現状。

強酸性と聞くと確かに悪いイメージありますよね。

でもちょっと待って！

爪の主成分はケラチン（タンパク質）

タンパク質を分解するのはアルカリ性じゃない？

どこから『ジェルネイルが爪を溶かす』なんて噂が出たのか…

コーラで骨が解けるとかレモンで歯が無くなるとか。そういう類の噂な気がします。科学的実証が無いのでわかりませんが。

※あくまで私の一意見。

弱酸性という善のイメージが先行しすぎているんですかね

気持ち的に弱酸性と言われたほうが安心感が出るのは間違いないですよね。私もその一人。

でも一定数ずっと使っている人がいて、自分も使ってみて異常が出なければ大丈夫なんじゃないか？と思ってしまうのは楽観的過ぎなのか…

おすすめノンサンディングジェル

私が過去使ったアイテムの中で、良い爪の状態が続いていた物をご紹介♪ 使い心地や爪の状態は人それぞれなので「ふ～ん」と思ってみていただければ。 

para jel -パラジェル-

【数量限定！卸特価】parajel パラジェル クリアジェルEX10g 価格：6721円（税込、送料別) (2020/10/7時点)

【数量限定！卸特価】parajel パラジェル トップジェル 10g 価格：6721円（税込、送料別) (2020/10/7時点)

サロンでも導入されているパラジェル

『もちの良さ』や『扱いやすさ』はパラジェルの良いところ

でもサロンで施術するとなるとクリアのみで5,000円以上するのが当たり前

セルフでしてみようかな～と探してもお値段が！もちろんお値段の価値あります。が、折角セルフネイルで節約しているので、もう少しお安いアイテムを探したいところ…

そこで見つけたのが

Nail Recipe -ネイルレシピ-

【チャンス今だけ税抜1000円！】【たっぷり使える15g入】【業務用】【ベースorクリアorトップ】拭き取り不要グロッシートップ☆ぴったり密着長持ちウルトラベース☆オールマイティ3in1クリアジェル 価格：1100円（税込、送料別) (2020/10/7時点)

15g 1,100円と高コスパ！

私は3in1ではなく、ベースとトップを使っています♡

化粧品登録されているので、自爪に使ってOK 。LEDなら30秒で硬化するので時短にもなります！ 

Nail Recipeの感想

使ってみた感想を正直に書いていきます♡

総合的に見ても良かったです！

塗りやすさ（★★☆）

固すぎず・流れすぎずのテクスチャーなので、とても扱いやすいです。 初心者さんにもってこいかも。

セルフレベリングを待ってから、ライトに入れる動作で指の方に流れた！なんてこともなさそう。

ジェルの艶（★★★）

艶がかなりあります！

未硬化ジェルノンワイプタイプなので拭き取りミスで曇っちゃうなんてことも無し♡

（トップの硬化はLEDで60秒） 

ジェルのもち（★★★）

塗る前のケア・塗り方が上手ければその分長持ちするはず！

私は3週間は綺麗な状態を保ててます♡

そもそもリフトを防ぐことに特化して作られているとのことなので納得。

最大で4週間もつらしいです！

私も4週間目指して上手くなります♪

オフのしやすさ（★☆☆）

可もなく不可もなくな印象。

テキスト通りの手順でオフすれば綺麗に取れるといった感じですね。

基本私はフィルインでネイルを変えるので、リフトしてしまった部分だけアセトンを使ってオフしています！

ノンサンディング✕フィルインが一番爪に優しい

折角爪を削らないジェルネイル使うなら、オフも爪に優しいケアをしてほしい！

結局一番爪が傷むタイミングがオフのとき。

アセトンが爪の細胞間脂質を壊してしまうので、ケラチンが繋ぎ止められなくなり、爪の表面が剥がれたり・2枚爪になったりするんですよね

なので、マシンを使ってベース一層残しのフィルインでネイルデザインを変えるのがおすすめ。

ただ技術的に難しいので、誤って自爪を削ってしまうことも！講座に通って練習したうえでやってみてください♡

ノンサンディングジェルに切り替えてみよう

少しセルフネイルに慣れてきて、基本工程ができるようになったら切り替えてみて下さい♡『塗る前のケアが上手くできているか』も長持ちさせるコツになってきます♪

素の状態も綺麗に保つのが一番ステキ♡

おしゃれを楽しむだけじゃなく、素の自分も綺麗に保ちましょうね！

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更新日：2020年10月10日

20代後半におすすめ！早めのエイジングケアはオルビスユードットのシンプルケアでイキイキ肌に（口コミ）

25歳あたりで、お肌の調子が今までと変わってきてない？

少しでも感じていたのならエイジングケア始めよう！

20代でエイジングケア！？

お肌の印象に実年齢は関係なし！

早めのケアで健やかなイキイキ肌を目指しましょう♪ 

新登場！シンプルなエイジングケアのオルビスユードットシリーズ

オルビスの商品は、比較的手の届きやすいお値段かつお肌に優しいというイメージですよね。

100%オイルカット・無添加・無香料なので、敏感肌さんでも試してみようかなと思いやすい♡

中でも最近雑誌やSNSでも大人気だったのがオルビスユーローション。

コクのあるテクスチャーでお肌がうるうるになると大好評！

そんなオルビスユーシリーズから更に期待できるラインが新登場！それがオルビスユードット！

有名美容家さんもおすすめしていた商品です♪

シンプルケアのオルビスユードットの特徴

オルビスユードットは肌本来の力を活かし、最小限のケアで『真顔でもいきいきした印象』を叶えてくれます。

『真顔でもいきいきとした印象』

あなたはどんな顔をイメージしましたか？

オルビスは18歳～82歳までの272名の女性の真顔を撮影し、いきいきとしたお顔に見えるかのアンケートを実施。すると年齢は関係ないことが判明。

そして画像解析の結果

明るさ ✕ やわらかさ ✕ ハリ

これら3つの肌要素が「いきいき」とした印象を与えているということにたどり着きました。

エイジング&美白で明るいイキイキしたお肌に 

トーンアップに欠かせない成分といえば『トラネキサム酸』ですよね。

メラニンの生成に抑制をかけ、乾燥や角質肥厚などによるくすみに働きかけてくれます♪

誰もが触れたくなるような柔らかさ

古い角質が溜まっているとお肌は硬くどんどんガサガサに。

そんな角質を濃密泡で優しくオフ！

炎症を抑える働きのあるグリチルリチン酸配合で肌荒れ防止にもぬかりなし♡

赤ちゃんのようなふっくらとしたハリ感

オルビス独自のGLブースターで、とろっとしたテクスチャーのローションが角層内をくまなく保湿。

なめらかさとコクを両立したモイスチャーで角層内の潤い&ハリを長時間キープ！

２０代からオルビスユードットでエイジングケアを始めよう！肌本来の力を信じたシンプルスキンケア

良かれと思って、洗顔・ピーリング・酵素洗顔・導入化粧水・化粧水・美容液・乳液・クリームetc...たくさんお肌に塗りたくってませんか？

そんな状態が続くと、お肌は贅沢病になってしまいます。

つまり、自らの力でお肌を健やかに保つことを忘れ、外からのケアを求めます。

つまり過剰なスキンケアは肌荒れを起こす原因にもなります。

一方、オルビスユードットは簡単3stepのスキンケアで、理想の肌印象へアプローチしてくれます。

＼オルビス史上最高峰エイジングケア【初回送料無料】／

【STEP1】オルビスユードット ウォッシュ

出展：オルビス公式サイト

洗顔料(医薬部外品)120g 税込2,310円

粘り気のある濃密度の泡が汚れをしっかりキャッチ。

くすみをオフし済んだ明るいお肌へ。

【STEP2】オルビスユードット ローション

出展：オルビス公式サイト

化粧水(医薬部外品)180ml 税込3,630円

※詰替タイプ 税込3,410円 

軽い質感とオルビス史上最高峰の高保湿で角質層までぐんぐん浸透。

触れたくなる柔らかなお肌に。

【STEP3】オルビスユードット モイスチャー

出展：オルビス公式サイト

保湿クリーム(医薬部外品)50g 税込3,960円

※詰替タイプ 税込3,630円

お肌にのせると柔らかなテクスチャーになるので使い心地は抜群！

潤いをしっかり閉じ込め、ハリのあるお肌に。

エイジングケアの味方！オルビスユードットのリアルな口コミ

＼湧き上がるようなやわらか素肌へ！【初回送料無料】／ 

SNSを見た客観的な印象ですが

★★★★☆　と高評価に感じます！

一部抜粋して掲載しています。

☆ウォッシュ 泡なのにとろっとしてる、でもへたらない。という不思議な泡でした。 肌あたりがとーーっても優しくて心地よく洗顔できました。 洗い上がりが突っ張らないのも、良い。

☆ローション とろみはあるけどベタベタせず、肌にぐんぐん浸透します。

☆モイスチャー 結構こってりしているのでかなり保湿力があります。でも嫌なベタつきはなし。 ラインで使ってみて思うことは、肌への浸透が凄い。塗るとすっと肌に馴染んで、その後水分が蒸発せずに肌に留まってる感じが良かったです。

■ユードット ウォッシュ：泡立てた感じはモチモチで、肌に吸い付く感じです。 洗っている間もヘタったりせず、最後までふわふわしており気持ち良いです。 洗い流したあとはつっぱったりもしませんでした。心なしか使ったあとトーンアップしているかも？ 使う前の写真を撮っておけば良かったです笑

■ユードット ローション：多少とろみがあるような感じですが、どちらかというとサラサラ系に感じました。 肌にすっとなじみ吸収されていきます。ベタつきもありません。 こちらには美白成分も配合されているようで、美白も期待できそうです！

洗顔料：テクスチャーは少し固め。でもしっかり泡立ちます。泡は固めで重力にも負けない系です。 だけど洗いあがりは突っ張るかな。

洗顔料：はネットで泡立てるともちもちのきめ細かな泡になり、洗い上がりが全くつっぱりません。
化粧水：「ティースプーン半量」とあって「それだけでいいの?」と驚きましたが、肌に馴染ませるとだんだん手のひらに吸い付きます。
モイスチャー：バームとクリームの間という感触です。小豆2粒分とのこと。手のひらに伸ばして温めてからハンドプレスしています。保湿力があります。

劇的によい点はまだ見つけられていませんが、逆にいうと嫌なところが一つもなく、無香料なのも万人に受け入れられそうな印象です。リンクルホワイトのミニサイズ、タオルもついてお得なセットでした。乾燥肌・敏感肌の方には特に合いそうです。

基本的には良い口コミが多めの印象。

ですが、一部お肌のツッパリを感じられる方がいるそうですね。

やっぱり試してみないと合うかどうかは分からないですね！

そこでオルビスの優しい点が、お試し購入ができること！

ユーザーの『合わなかったらどうしよう』に応えてくれています♡

イキイキ肌が叶うオルビスユードットを試す

人の口コミ聞いても、試してみないことには自分に合うかなんてわからないですよね。

オルビスユードットのお試し版をお得に手に入れる方法・その後のお得な購入方法を伝授しちゃいます♡

オルビスユードット7日間体験セット 

通販化粧品のパイオニアとしてユーザーの『お肌に合わなかったら...』の声に答えてくれるオルビス

この値段で試せるの！？

という驚きの体験セットがあります♡

体験セット内容

 

●洗顔料 14g

●ローション 20ml

●保湿クリーム 9g

＋

●リンクルホワイトエッセンス（ミニボトル）

●オルビスコラボの今治タオル

これら5点が入って1,200円

リンクルホワイトエッセンスは、美白もできる薬用シワ改善美容液のこと！

おまけでついてくるのはとっても嬉しい♡

タオルも実は肝なんですよね。

せっかく泡洗顔で優しくケアしたのに、タオルドライの時にタオルがガサガサでお肌にダメージ与えてたりもするんです！

せっかくなら新しいタオルで、しかも日本の伝統今治タオルを使ってオルビスの本来の実力を試してみて♡

こんな豪華な体験セットなのに、約30%もお得ならしいです！かなり満足！

オルビス史上最高峰エイジングケア【初回送料無料】

もし、継続して購入するのならオルビスユードット3ステップスタートセットを購入するのがお得♡

洗顔料・化粧水・保湿クリームの3点セットが9,000円で購入できますよ！

バラで買うと9,500円するので500円お得に購入できちゃいます。

90日間の返品もできるので安心♪

オルビスユードットはこんな人におすすめ

✅20代半ば～お肌の調子が変わった気がする人

✅仕事や家事・育児で忙しいからシンプルなスキンケアをしたい人

✅美容アイテムを減らして節約したい人

✅お肌の曲がり角を感じた人

✅エイジングケアと美白を叶えたい人

✅スキンケア難民でそろそろ定番アイテムを決めたい人

まずはお試しセットで実感してみて♪

オルビス史上最高峰エイジングケア【初回送料無料】

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更新日：2021年02月09日

肌荒れに悩むならビオデルマ！使い方とレビュー｜人気の水クレンジングのメリット・デメリット

ネットやバラエティショップなどでもよく見かけるビオデルマ

口コミで良いと評判が多かったので試しに購入してみました♡

＼ビオデルマは楽天での購入がお得／

ビオデルマ　サンシビオ(Crealine)　H2O　D　500ml(340157... 価格：1298円（税込、送料別) (2021/2/19時点)

世界で人気の水クレンジングビオデルマとは？

フランスに本拠を置くビオデルマは世界約100か国で愛され2秒に1本が売れていると言われています。

水クレンジングビオデルマはなぜ人気なの？

なぜビオデルマが世界各国で人気が高いのか理由をご説明します♪

水なのに頑固なマスカラもするりと落ちる凄いクレンジング力 

高いクレンジング力で、濃いアイメイクでも力を入れず一拭きでするっとメイクが落ちちゃいます！

また1度コットンでふき取った汚れをお肌に再吸着させないので清潔を保てる♡

1本でクレンジング ✕ 洗顔 ✕ 潤いケア

ビオデルマは高いクレンジング力があるのでW洗顔は不要！

余計な摩擦をお肌に与えなくて済みます。

朝の洗顔代わりにもOKですよ♡

また拭き取り後は潤いを保ってくれるので、お肌がつっぱることも減りました！

水なのでさっぱりとした優しい使用感

お肌にできる限り近い成分を採用。

更に水の純度にもこだわった精製水を使用しています。

匂いや色もないので、快適に使用できます♡

水クレンジングビオデルマの正しい使い方

ビオデルマの正しい使い方は簡単！

たったの2stepです

1)コットンにたっぷりビオデルマを染み込ませる

2)お肌をなでるように優しくメイクオフ

ポイント！

☑1度拭いた面は使用しない

☑拭いた面を内側に織り込んでコットン節約

☑私はコットンを毎回2枚使用

ビオデルマを使ってみた感想（レビュー）

私はビオデルマを試しで購入してみてから、リピートし続けています♡

その理由は...？ 

ビオデルマのクレンジング力

メイク落としのシートってゴシゴシするか、しばらく浸透させて落とすイメージで、摩擦や手間がかかると敬遠していたのですが、これは無力で秒殺！

似ているようで全然違いますね

一瞬でメイク落ちました！

ウォータープルーフのマスカラやアイラインは、何度か撫でると落ちました♪

ビオデルマは面倒くさがりさんにぴったり

クレンジングや洗顔をしっかりすすぐ作業が大嫌いな私は、ふき取るだけでOKなビオデルマの仕様は

とっても便利！

と思いました♡

帰宅後、疲れながらも洗面所でクレンジングする作業が凄く嫌いで...

でもビオデルマを購入してからは、リビングで休憩しながらメイク落とし&洗顔できて楽にスッキリできます♡

しかも、肌のツッパリを感じにくくなったので、すぐにスキンケアしなくても平気になりました！

※とはいえ、スキンケアはすぐにしたほうが良いです笑 

ビオデルマに変えてから肌荒れに悩むことが減った

ビオデルマに変えてから、わりとすぐに肌荒れや長年の肌悩みが解消されたんです！

その理由は２つ

摩擦による肌荒れが抑えられた

W洗顔しなくなったことによって、洗顔時の摩擦を減らすことができました！

つまり、日々の肌へのダメージを最小限にできたことが、肌荒れの改善に繋がったんです♡

いくら良いスキンケアアイテムを使っても治らなかった肌荒れが『スッ』と消えて驚きでしたね...

いかに自分がゴシゴシと顔を洗っていたのかと痛感しました

洗顔料のすすぎ残し肌荒れがなくなった

案外、洗顔料のすすぎ残しによるフェイスラインの肌荒れって多いんですよね

私もずっと気づいていなかったのですが、ビオデルマに変えてからフェイスラインの赤いぶつぶつがどんどん治まっていきました！

薬用の肌荒れクリームを塗っても、全く効果がなかったのに、ビオデルマを使いだしてからスッと赤みやぶつぶつが引いて、これまた驚き

単なるすすぎ残しの肌荒れだったんだと気づきました！

『すすぐ』という簡単そうな作業ですが、毎日ヘトヘトな私はビオデルマが欠かせません！

使ってみて感じたビオデルマのメリット・デメリット

使ってみてメリットもデメリットも感じたのでお伝えしますね

ビオデルマのメリット

☑力無しでメイクが落ちる

☑お肌への負担軽減

☑ダブル洗顔不要

☑帰宅してすぐにメイクオフ

☑水で洗い流さないので楽

☑朝の洗顔代わりに使える

☑メイク落とした後にお肌が突っ張らない

☑マツエクしてても使える

☑小瓶に移して持ち歩けば化粧直しに使える 

ビオデルマのデメリット

☑値段は高くないが、安いとも言い難い

☑コットン代がかかる

☑お試し購入サイズがないので合わなかったときが損

世界で人気のビオデルマの購入先・価格

ビオデルマは1本500mlと大容量です！

公式ではなんと約60日分のサイズとのことでした！

コストコで激安ビオデルマを入手する

私はコストコで2本3,500円弱で購入しました。(1本あたり約1,750円)

1本が60日分なので、1ヶ月900円弱の計算

値段だけだとまずまずといったところですかね。

楽天でビオデルマを入手する

楽天で最安値挑戦中の激安ビオデルマを見つけてしまいました！

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しかも15時までの注文で当日発送してくれるそうです♡

すぐに欲しい時に手に入るのはかなり嬉しい！

肌荒れや洗顔方法に悩むあなたにはビオデルマ

☑洗顔後のすすぎが面倒に思っている人

☑楽にメイク落とししたい人

☑朝の洗顔時間を短縮したい人

☑洗顔後にお肌のツッパリを感じる人

☑マツエク&濃いアイメイクの人 

☑仕事で忙しく夜にメイクを落とし忘れて寝てしまう人

ぱぱぱっとメイク落としと洗顔ができるのでノンストレス♪W洗顔不要で摩擦を軽減♡

クレンジングの切り替えタイミングでビオデルマ検討してみては？

＼ビオデルマを買うならコチラ／

ビオデルマ　サンシビオ(Crealine)　H2O　D　500ml(340157... 価格：1298円（税込、送料別) (2021/2/19時点)

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更新日：2021年02月19日

【ネイル補修】爪に亀裂が！家にあるもので簡単対処法

いつの間にか亀裂入ってる！

という経験ありませんか？

接客業や営業・デートの時、欠けた爪のままだと

清潔感のない人…

なんて不快感を与えてしまうかも！

せっかくのチャンスを爪のせいで逃したくないですよね？

爪に亀裂が入るのには原因があります。

その原因と対策をご紹介していきます♪

＼爪の亀裂には指先の乾燥対策も必須／35g 2,640円(税込)

爪に亀裂が入る原因

日常の気づかない当たり前の事や癖の中に原因が潜んでいます。今回は主な原因３つをご紹介♡

栄養不足

実は爪を見るとあなたの健康状態も分かってしまうんです！

✅爪の色が悪い

✅爪に筋が入っている

✅形が反っている

これらは顕著な状態ですが、爪が薄くもろくなっていることも『あなたが健康』とは言い切れない指標にもなっています。

血や栄養は体中を巡りますよね。

爪が薄くなったり、欠けやすいということは、爪という末端部分に栄養が回っていないということ！

爪への栄養供給は、筋肉や内臓よりも後回しです。

なので過度なダイエット・極端な食事制限により爪に栄養が回っていないということはよくあります。

爪が薄い・欠けやすいという方は、ご自身の食生活を見直してみて下さいね♪ 

爪へのダメージ

『あなたはガサツですか？』

突然失礼な質問をしてすみません。

でも案外自分の気づいていないところで 

あの子ガサツだな…

なんて思われているかもしれません。

ガサツな行動は周囲への印象も悪くなりますし、爪へのダメージも加速させます。

✅引き出しを開けるとき

✅ドアを開けるとき

✅スマホやPCを打つとき

✅物を持ち上げるとき

知らず知らず爪に負担をかけていませんか？日々の積み重ねが爪をもろくしてしまいます。

仕草を丁寧にすれば、爪への負担は軽減できる上、周囲からの印象もずっと良くなります♪

乾燥している

水分がしっかり保たれていると弾力が生まれ欠けにくくなります。

アルコール消毒、食器洗いで手先の油分が失われ水分がどんどん蒸発してしまいます。なのでこまめな保湿を心掛けましょう！

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爪の亀裂が起こりやすい箇所 

爪が欠けるとき、いつも同じような箇所ではないでしょうか？

爪には欠けやすい箇所が存在します。

そこをちょっと意識するだけでも爪が欠けにくくなります。

その爪が欠けやすい箇所というのが『ストレスポイント』と呼ばれる爪の両サイド。

爪のピンクと白の境目で、爪がぐにょっと折れ曲がったときの支点になる場所

爪が指から離れる部位の為、爪先の負担のほとんどがこのストレスポイントにかかってきます。

なので亀裂が入るのはいつもこの辺りではないでしょうか？

『亀裂が入るときはいつもストレスポイントから』という方は、爪先への刺激が強いということ。爪先を使った作業を少し控えてみましょう 

爪が折れにくい形 

カットする爪の形によっても欠けやすさは変わってきます。

スクエアオフ 

ほぼ直角にカットし、角は少し丸みを帯びた形

爪先が丸いと負担が爪の端に集中します。

一方カーブのないスクエアは負担を分散させるので、爪が欠けにくくなります。

おしゃれ／強いといった印象を与えます

ラウンド 

サイドがストレートかつ爪先は緩いカーブを描いた形

スクエアオフより強度は落ちますが、柔らかい印象を与えてくれます。

セルフで整えるときに初心者さんでも簡単にできる形です。

爪に亀裂が入った時の簡単ネイル補修方法

亀裂が入っているのに放置はNG！

亀裂が酷くなって深爪する羽目に…

ネイル補修の簡単な対処法を伝授します♪

用意する物

家にあるものでOK♡

 

✅ベースコート

✅ティッシュ

✅爪切り

＝あればGOOD＝

☑ネイルファイル

☑アルコール消毒

☑トップコート

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初心者からプロネイリストまで愛用のネイル用品専門SHOP／シャイニージェル公式ショップ 

ネイルの補修方法

①ティッシュを1枚に分ける

②ティッシュを亀裂部分が隠せるくらいにカット

（③持っていれば、アルコール消毒で爪の油分OFF）

④ ベースコートを塗布

⑤乾ききる前にカットしたティッシュをのせる

⑥もう一度ベースコートを塗布

⑦乾いたら爪切りのやすり部分orネイルファイルで爪からはみ出たティッシュをカット

（⑧持っていればトップコートで仕上げ）

あくまで応急処置なので、ティッシュは2・3日で付け替えしてくださいね

 

【おすすめは…】

✅サロンで補強or長さだし

✅短くても良いならカット

✅セルフジェルネイルで補強or長さだし

爪の亀裂予防方法

補強も大事ですが、そもそも亀裂の入らない爪にすることが先決！

難しい内容ではないので、少しずつ意識していきましょう♪

保湿を徹底する

お肌同様、爪の保湿は必須！

爪が乾燥しているということは指先も乾燥していませんか？

ひどくなると角化して、皮膚が硬くなってしまいます。 

ふわっとした女性らしい感触を演出するためにも保湿は命！

ハンドクリームを塗るときに、合わせて爪の根本や爪裏の付け根なども意識して塗ってみて下さい♪

POINT

(1)乾燥したまま保湿しない

⇒表面は潤っているように思えますが、内側は砂漠状態。水や化粧水で水分補給した上で保湿してみて

(2)油分を奪われる行動を覚えておく

⇒油分は水分の蒸発を防いでくれます。生活の中で知らず知らずのうちに油分を取り除いてしまっています。アルコール消毒、食器洗い、紙を触るetc その都度保湿を徹底しましょう

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爪切りを使わない

『パチンッ』と爪を切るとその衝撃がストレスポイントに！

刺激を抑えるために爪切りでのカットは控えましょう

プロのネイリストさんが行っているように、ネイルファイルやニッパーで少しずつ爪を整えるのがBEST！初心者さんでも簡単に使えますよ♪

バランスの取れた食生活

爪の主成分はケラチンと呼ばれるタンパク質

髪や皮膚・筋肉と同じですね。

だからと言ってタンパク質ばかり摂取していては体に不調が現れます！

健康を意識した食事を意識すれば爪だけでなく、髪やお肌にも良い効果が♡

『○○には××の成分が良い』

とネットで書いていますが、そればっかり取っていると別のところで不調が出てきます。

その不調が原因で、求めていた効果が得られないということもあり得るので、バランスの取れた食事をとるのが美への最短ルート！

ネイルを健康に保つ！おすすめネイル美容液

 使いやすいおすすめの美容液をご紹介♡

美爪の休日プレミアム

 

特徴

●ネイルカラーを楽しみながらケアできる

● 爪の成分に近しい7種の美容成分配合

●ペンタイプで塗りやすい

●速乾タイプ

●7色のカラー展開

●綺麗な色づきで厳しい職場でもOKかも

●ポーチに忍ばせておけば外出先で塗り直しできる

●簡単お湯でOFF

●ほんのり桜の香りで嫌な臭いなし

おすすめな人

●ジェルネイルのお休み期間中の人

●職場でネイルの規定が厳しい人

●ネイルカラーを楽しみたいけど爪が弱くなるのが心配な人

●ネイルがヨレたときにすぐ直したい人

＼購入はコチラ／

美爪の休日プレミアム

爪の亀裂を補修して、綺麗なネイルを保ちましょう

人は動くものを無意識に追いかけてしまいます。

つまり話すときに良く動く手、更に指先は相手の目に移りやすい箇所と言えますね

好きな人や商談相手から

お！指が綺麗だな

つまり『ちゃんとしている人』と思われて信頼感もUP！

好きな人との距離が縮まったり、商談がスムーズにいったりいいこと尽くしになるかも♪ 

合わせて読みたい手元ケア記事

更新日：2020年12月16日

【黒クマ】原因は筋肉の衰え？隙間時間に簡単トレーニングで解消！

マスクで気づかなかったけど、凄いクマが出来てる！

しっかり睡眠もとっているのに消えないクマ。実は睡眠不足だけが原因じゃないんです！

“あなたは表情筋を使ってますか？” 目の下専用クリーム登場今なら10%OFF!!＼お試し定期コース2,950円(税込)／

消えない目の下のお悩みには『アイキララII』

クマの種類は実は3つ！

原因がそれぞれ違うので対策も別々。クマを改善するには、まず自分のクマがどれに当てはまるか知るべし！

茶クマ

目の下が茶色っぽく、くすんで見えます

見分け方

☑目の下を横に引っ張てもクマの色が薄くならない

原因

☑刺激による色素沈着

対策

☑UVケア

☑お肌を擦らない

☑ビタミンC

青クマ

静脈の色が透けて青っぽく見える

見分け方

☑目の下を横に引っ張ると少し薄くなる

原因

☑血行不良

☑寝不足

☑目の疲れ

対策

☑良質な睡眠

☑目元を温め血行促進

☑PCやスマホの操作時間を減らす

黒クマ

目の下にくぼみがあり影になって黒く見えるクマ。実は、悩んでいる人のほとんどがこの黒クマ

見分け方

☑上を向いて鏡を見るとクマの色が薄くなる

☑目の下に膨らみやくぼみがある

原因

☑表情筋の衰え

☑むくみ

☑たるみ

対策

☑眼輪筋のトレーニング

☑目元を温め血行促進

☑エイジングのスキンケア

今回は黒クマをピックアップしてみます。

『私、黒クマかも』

という方はこのまま読み進めてください♪

黒クマができる原因（詳細）は？

原因がわかればあとは改善あるのみ美は一日にしてならず毎日数分でもケアの時間を作りましょう♪

目周りの筋肉の衰え

実は目の下にも脂肪があるんです。

目の周りの筋肉が衰えることによって、この脂肪が前に出てきてしまいポッコリと影ができ、黒クマを作ってしまいます。 

皮膚のたるみ

筋肉が衰えると皮膚は垂れ下がりますよね？目の下も同じです。筋肉が支えきれなくなった目の周りの皮膚や脂肪がたるむことで影を作り黒クマの原因に！

また紫外線やスキンケア時の刺激によりお肌がダメージを受けます。するとコラーゲンが減少しお肌のハリがなくなります。（ハリが無くなる＝たるみに繋がる）

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むくみ

お酒を飲んだ次の日など目がパンパンに膨らんでいませんか？その膨らみが影を作り、黒クマとして出現してしまいます。

簡単！黒クマの解消トレーニング方法

隙間時間にさらっとできるトレーニングを紹介♡

少し怪しまれるかもしれないけれど、仕事の合間、お風呂の時間、電車の中etc...ちょっとした時間にやってみて♪

黒クマ解消眼輪筋トレーニング(１)

①目を思いっきり閉じて5秒キープ

②目を思いっきり開いて5秒キープ

③5回～10回繰り返す

黒クマ解消眼輪筋トレーニング(２)

①目を思いっきり開く

②そのまま黒目を八の字に動かす

③時計回り・反時計回り5周ずつ

黒クマ解消眼輪筋トレーニング(３)

①眩しい時になる目つき

②下瞼が少し上がっていることを確認

③10秒キープ✕5～10回

黒クマ解消眼輪筋トレーニングの嬉しい副作用とは？

クマケアとしてトレーニングしていたら嬉しい副作用が！！それは... 

 

☑表情が明るくなる

☑目がぱっちりになる

☑二重になる人もいる

目の周りの筋肉だけでもトレーニングすれば、覇気が出てくるので一気に印象がプラスの印象へ変わります♪ 

楽して眼輪筋を鍛えるならYAMANヤーマンメディリフト

30,800円(税込)

装着すれば表情筋を鍛えてくれる優れものです♡

家事をするときに付けていれば、わざわざトレーニング時間を作らなくてもOK。眼輪筋だけでなく表情筋全体を鍛えてくれるので、頬のたるみやフェイスラインのお悩みもまとめて解決♪

楽天でも購入できちゃいますよ！

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黒クマ対策には早めのエイジングケア

定期便ならずっと10%OFFの8,712円

様々な肌トラブルやリフトアップ効果を実現！韓国最新美容『塗る金の針』

目の下の皮膚は水分の蒸発をしてくれる皮脂膜が少なく、乾燥しやすいんです。乾燥するとお肌のハリは失われ、たるみも生じます。

なので、コラーゲンやセラミド、ヒアルロン酸配合の化粧品を使ったり、アイクリームなどでケアしていきましょう！ 

マッサージで血行促進

むくみを解消するには血行を良くすること！

注意！

☑優しくなでるだけでもリンパは流れます

☑絶対に力を入れたマッサージはNG

☑特に目の周りの皮膚はとっても薄いので要注意

 
①美容液やクリームを目の下にのせます

②上瞼・下瞼を指2本で目頭から目尻に向かって流す(5回)

③目頭の少し鼻側を押す(3秒ずつ数回)

④眉頭の下のくぼみを押す(3秒ずつ数回)

⑤こめかみをくるくるする

⑥蒸しタオルで目元を温める

これだけでも目元がスッキリとします♪ 

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黒クマを隠すメイク方法

黒クマは影によってできるので、影をお肌の色になじませて光で飛ばすのが一番！このとき、オレンジ系のコンシーラーを使用します。

ファンデーションがリキッドならファンデーション後に、パウダリーならファンデーション前にコンシーラーをお肌にのせて、なんとなく影が肌の色になじんだら、あとはハイライトで影を飛ばす！

家の中だと効果を感じられにくいかもしれないけど、安心してください。外の光だとしっかり反射してクマをなかったかのように飛ばしてくれますよ♪

黒クマを隠すおすすめのコンシーラー

【再入荷】&be アンドビー ファンシーラー ベージュ＆オレンジ 価格：3850円（税込、送料別) (2021/8/6時点)

クーポン配布中！イヴサンローラン Yves Saint Laurent ラディアント タッチ 01 コンシーラー tp10 価格：3980円（税込、送料別) (2020/12/14時点)

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黒クマを光で飛ばす！おすすめハイライト

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更新日：2021年08月06日

【小顔】顔の横幅が広くて悩んでいるなら自力コルギマッサージ

顔が大きいとあんまり友達と並んで写真撮りたくないですよね

もし自分で小さくできるならやってみたいと思いません？

小顔になりたいなら骨気（コルギ）が一番！その骨気を毎日3分セルフでやって憧れの小顔を手に入れましょう

顔が大きくなる原因

原因として考えられるのは大きく4つ

 

①顔に脂肪がついているから

②遺伝や生まれつき骨格がしっかりしているから

③頬杖や足組みで顔が歪んでいるから

④ 表情筋が衰えて皮膚がたるんでいるから

遺伝はどうにもできないけれど、その他はセルフでも少し改善できそうですね。

骨気（コルギ）とは

韓国では伝統的な民間療法として取り入れられていたマッサージ方法。

芸能人が『小顔になった！』と2008年頃からじわじわと日本でも人気になってきました。

骨気は骨と筋肉へ同時にアプローチするため小顔効果が高いと言われています。

そして、小顔だけでなく顔のむくみやくすみ、クマ、たるみ、肩こりなどにも効果があると言われています。

セルフコルギマッサージの方法

仕事の合間、PCが立ち上げるのを待つ間、TVを見ている間など、隙間時間にやってみてください♡

お肌は摩擦に弱いので、小顔になりたいからと力いっぱい行ったり、肌を擦ったりはしないようにしてくださいね！

オイルやクリームを塗ってからするのがおすすめ

横に出た頬骨を押し込む

【左右3分ずつ】

①手のひらの下を頬骨の高い位置に当てる

②外から内へと手を動かし頬骨を押し込む 

支点は動かさずぐりぐりと動かすイメージで

前に出た頬骨を押し込む

【左右3分ずつ】

①手のひらの下を鼻の横の頬骨に当てる

②前から後ろに頬骨を押し込む 

開いた頬骨を閉じるイメージで、少し斜め下に動かす

発達したエラをほぐす

骨気ではないですが、エラをほぐすとフェイスラインも綺麗になるのでついでにマッサージしましょう

【左右3分ずつ】

①グッ噛み締めたときに出っ張る筋肉を指一本か二本で触る

②くるくると円を描くようにほぐしながらもみあげの方へ上げていく

※気持ちいと思う優しい力でほぐして

※強い力ですると揉み返しから更に筋肉が発達します

小顔ダイエット中にNGなこと

ついつい癖で行ってしまいそうなことばかりですが、小顔を手に入れるためと思って意識してみて下さい

 

✔力を入れすぎたマッサージ

✔脚を組む

✔頬杖をつく

✔うつ伏せで寝る

✔笑わない、話さない

✔食べ物をを片側で食べる

もっと効果が欲しいなら

エルセーヌ 小顔ハリ美肌体験 

小顔と一緒に美肌も手に入れられる小顔エステ♡

骨気だけじゃ改善できないツボやリンパを刺激してくれるので、更なる小顔に！

こういったエステ体験の嫌なところ。それは体験後の勧誘！

たしかに継続のコース案内してもらいますが、無理な勧誘はされないのでご安心を！

3,000円で体験できるので、ご褒美に一度試してみるのもよいですよ♪

たるみ＆老け顔にサヨナラ！ 「小顔ハリ美肌コース」エルセーヌのエステ体験

YAMANの小顔トレーニングマスク

自分でマッサージしなくても、1日10分装着すればOK

【ヤーマン公式】美顔器 メディリフト 1回10分ウェアラブル美顔器 着けるだけで表情筋トレーニング マスク (YA-MAN) メディリフト MediLift 価格：27500円（税込、送料無料) (2020/9/25時点)

口コミも良くて

ほうれい線が減った

フェイスラインが綺麗になった

という声がたくさんあり、リフトアップ効果も期待できそう

男性ユーザーも多いみたいで

飲み会の翌朝にすると、爆弾岩みたいに浮腫んでいたのがスッキリする

 との声も ！

一家に一台あればみんなで使えそうですね♪

できることから挑戦して小顔を手に入れましょう

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darivitsh.hatenablog.com

更新日：2020年9月30日