【妊娠記録】初めての妊娠｜妊娠発覚から9週目まで｜どうやって妊娠に気が付いた？

結婚して1年半、妊娠が発覚しました♡

私27歳、夫26歳です

『親になる覚悟や準備が出来たら子どもがほしいね』

と結婚当初は言っていましたが、そんなこと言っててもいつまで経っても覚悟なんてできないだろうということで、『いつできても良いか！』となってわりとすぐ今に至ります。

生理予定日数日前　突然の発熱

なんだか頭痛と体がだるいな～と感じ、帰宅すると37度の熱が！

『まさかコロナ...？』とこの時は思いましたが、次の日にはケロッとしており、疲れが出たのかな～と思っただけ。

遡って考えると妊娠超初期症状だったのかなと思います

生理予定日1週間後　今までにない胸のハリ

朝起きると今までにないくらい胸のハリが！

生理前はいつも胸のハリを感じるのですが、いつもとは違うハリ具合。しかも数日で治まるのに今回は全く治まらず。

生理予定日2～3週間後　我慢できそうな程度の体調不良が続く

まだまだ胸のハリが続きました。

仕事終わり、いつも出来ていた家事ができないほど疲れている！急に体力が落ちたのかな～～と不安に。

そして土日の休日、

土曜日は夫婦で久しぶりにデートに行くことに♡

特に体調不良はなかったけれど、帰りの電車で急に体が重くなった！

貧血のような、風邪のようなそんな感じ。

日曜日、1日横になっていても体のだるさが取れないので、妊娠しているのかな？と考えだす...

とはいえ、疲れが来てるのだろうと思い、栄養ドリンクを飲んでしまいました...！

今思うと後悔ですが、小さいタイプの1本だけなので大丈夫かと。

生理予定日3週間後　味覚の変化で妊娠を確信

身体がだるく、座っているのも辛かったため仕事を早退

なんだか水やお茶がまずく感じ『まさかな～』と思いながら妊娠検査薬使用

すぐに陽性ラインが出現！

すぐ夫にLINE

まさか自分に子どもができるなんて、初めてのことで不安が押し寄せましたが、夫から電話がかかってきて、声を聴くと安心して涙が出ました。

生理予定日4週間後　どきどきの妊娠検査

近所の病院を調べて検査へ。

結果は妊娠確定！

周期的には9週目だけど、サイズで見ると7w5dとのこと

心拍も確認出来て「元気ですね～」と病院の先生に言ってもらえて、涙がまた出そうになりました。

コロナの影響で付き添えなかった夫は駐車場で待っててくれ、窓越しにエコー写真を見せたら夫の目がウルウル。嬉しい。

この時は私の感情の起伏が激しく、家事が全然できないことに涙、身体が思うように動かせないことに涙、と不安定な状態が続きました。

妊娠8週目　辛いつわりが始まる

においや空腹時、食後、電車など事あるごとに吐き気。吐くことはなかったですがずーっとむかむか

そして1日中眠気との闘いなので仕事が手につかず。

何を食べても美味しいと感じづらい状態

飲めるものはリンゴ酢・牛乳・ヨーグルト。バナナやみかんが美味しい。

『いつまで続くの～』

とかなり辛い一週間でした。

妊娠9週目前半　つわりが少し楽に

魔の9週目

まだまだ吐き気や食べ物の味は分かりづらいですが、眠気や体のだるさはかなり楽に！

...となると魔の9週目が急に怖くなってきました。一番多いみたいですよね。

どういう過ごし方をしていても、染色体に原因があることがほとんどということなので防ぎようがありませんし、仕方ないことかもしれませんがやっぱり不安

でも今週末検診なので、それまで不安になりすぎず過ごしたいと思います。

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更新日：2020年11月13日

コンシダーマル口コミ&徹底レビュー｜色んな肌悩みがあるならラメラテクノロジーを使ったスキンケアを

どんな化粧品を使っても乾燥を感じていませんか？

それは、いつも使っていた化粧水はお肌の表面を油分でカバーするだけで、角質層までは届いておらず肌内部が乾燥したままだから！

ではどうすれば角質層まで潤すことができるのでしょうか？

乾燥肌の人にピッタリなコンシダーマルという化粧品を見つけたのでご紹介します♪

月間2万件を超える反響があったオールインワン化粧品【コンシダーマル】

お肌の構造（ラメラと乾燥）

出展：コンシダーマル公式サイト

お肌の内部は水分と油分が交互に規則正しく交互に並んでいます。これがラメラ構造です。

ラメラ構造が乱れた状態だと水分蒸発しやすく、外部刺激も受けやすい状態になってしまいます。

つまりラメラ構造が整っていると、お肌内部がバランスの取れた水分量になり、表面も滑らかに美しくなるということ。

ラメラテクノロジーとは？

出展：コンシダーマル公式サイト

ラメラテクノロジーはコンシダーマルが世界で初めて独自技術によりラメラ構造を100%再現することに成功

美容成分自体が水と油のミルフィーユ状態に構成されているのでお肌への浸透も素早く、健やかな肌へと導いてくれます。

ラメラテクノロジーを使ったコンシダーマルとは？

洗顔後、導入液・化粧水・乳液・美容液・クリーム・パックと6つの役割を果たすお手軽オールインワン化粧水です♡

他のオールインワン化粧水との違いは、特許技術『ラメラテクノロジー』を使ってできた今注目の化粧水であること！ 

年齢とともに失われるお肌の潤い

コンシダーマルはラメラテクノロジーにより、お肌本来の潤い成分と同じ構造を組み立てることに成功。

これにより浸透力が高く、しっかりとお肌が潤うため今までに感じたことのない感覚を味わえる不思議な注目商品です♪

コンシダーマルの使い心地（口コミレビュー）

早速コンシダーマルを使ってみました！

コンシダーマルは使いやすさ◎

ワンプッシュで出てくる量が絶妙で嬉しいというのが第一印象

なぜなら私は化粧水をつけるとき、適量を3分割にして少しずつ付けてじっくりハンドプレスしてつけていくタイプだから！

1プッシュで出てくる量が多すぎるといつも困ってしまいます。その点、コンシダーマルは少量が出てくるので使いやすい♪

コンシダーマルのテクスチャー

見た目は他のオールインワンジェルと変わらない半透明でさらっと&とろっとした感じ

だけど付け心地が他と違いました！

オールインワンジェルの印象って、付け心地が軽くて、割とすぐに蒸発したり乾燥する感じであまり良いイメージが無かったんですが、コンシダーマルは逆！

さらっとしたテクスチャーなのに、お肌表面にしっかりと密着してくれる感覚。

重たいわけじゃないけれど、ジェルの軽いテクスチャーと比べれば、しっかりとお肌を保護してくれるイメージですね。

コンシダーマル使用時の注意点

注意しなくちゃいけないな～と思ったのが、洗顔後すぐ付けないと乾燥した肌の表面だけを保護する感じになるから、できる限り洗顔後はすぐに付けるのが良いかも♡

オールインワンなので、大丈夫だとは思いますが、軽く湿ったお肌に付けたときの付け心地が一番よかったかな。

もちろんコンシダーマルのみでも十分保湿できてるけれど、超乾燥肌さんは、自身の化粧水をつけてからコンシダーマル付けるのもありかも。

あと、私は朝まで潤ってましたが、冬の時期に加湿器もつけずに過ごす人はクリーム足した方が良いかも。

1週間程度しかまだ試せていないので、はっきりとした効果は断言できないですが、べたつきを気にせず保湿するには凄く良いアイテムだと思いました！

色んな肌悩みを持っているならコンシダーマルを試してみて

さすが世界でも注目されている化粧水、コンシダーマル！

1日乾燥を感じないだけでお肌は凄くいきいきして見えるし、保湿はかなり大事。

特に年齢とともにお肌本来の力も弱ってくるので、お肌の構造と同じ構造な化粧水で浸透力を上げるコンシダーマルは画期的なアイテムだなと思いました！

使い続けてみたいアイテムの一つです♪

コンシダーマルを使った人の口コミ

世間の口コミを探してみたので、ご参考までに

※人それぞれの感想なので、効果を実証する物ではないです

悪い口コミ

●確かに効果は感じるが浸透が遅いから忙しいときには使いにくい

●超乾燥肌なので潤いに物足りなさを感じる

●実感するのに時間がかかる

良い口コミ

●敏感肌でも肌荒れせずに潤いを実感した

●美容液のようなテクスチャ―で潤いを感じる

●お肌がもちもちになって若返った気がする

コンシダーマルの口コミまとめ 

超乾燥肌さんには、少し物足りないのかなと感じました。

こっくりとしたテクスチャーなので浸透に時間がかかるのも人によっては煩わしさを感じるようですね

ただ、超乾燥肌タイプでなければしっかりと保湿を感じ、お肌の調子も使っていくたびに良くなっていくという印象です♡

色んな肌悩みがある人におすすめ

✅乾燥が気になる人

✅特に肌トラブルが目立つわけじゃないけれど、年齢とともにお肌が変わってきた人

✅オールインワン化粧品を探している人

✅忙しいママやキャリアウーマン

✅美容代を抑えたい人

✅ラメラテクノロジーに興味のある人

コンシダーマルのお得な買い方

楽天やAmazonでも購入できますが、割高でした！

なので公式からが一番お得に購入できるようですよ！

そしてコンシダーマルのお得な購入方法は2種類あります♪

80%の人がプレミアムコースを選ばれているみたいですよ♡

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※購入と同時の2回目以降の解約はNG

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2.3回目は18%OFFの4,158円で購入できるので、年間20,028円お得にコンシダーマルを購入することができます

1本6役なのでかなり節約になりますね♡

※3回目まで継続することが条件となります

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更新日：2021年02月10日

プラチナVCスターターセット徹底レビュー｜アラサーから美肌を目指す

25歳を超えたあたりから、なんだかお肌の感じが変わってくるのを実感しませんでしたか？

私もそのうちの一人。今までと同じスキンケアでは追い付かないことに気づきました！

そこで色んなアイテムを使う中でプラチナVCに出会ったのでご紹介していきます♡

美白／美肌になれると噂のシーボディ プラチナVCとは？

出展：シーボディ公式サイト

健康にも美容にも良いとされているビタミンCがたっぷり入ったスキンケア商品

なかでも通常のビタミンCの200倍の効果があるVC200を贅沢に使ったコラーゲンケアのできる商品みたい

しかも日本人に多い敏感肌向けにお肌に負担のかかるとされている成分は一切排除！

なのでお肌の傾きは感じているけど、敏感肌がネックで新しいアイテムに手を出せない人でも、ちょっと試してみようかなと思えそうですね♡

20代後半（アラサー）からスキンケアを変えるべき理由

30歳頃を境に急激にコラーゲンは低下していきます。

コラーゲンが減るとお肌の弾力が無くなり、年齢よりも老けて見えます。

なので古いコラーゲンを入れ替えてあげることで、ハリや艶が生まれ、お肌は若々しく透明感のあるお肌を保つことができるんです！

それをサポートしてくれるのがプラチナVC♡

理想の美肌へと導いてくれます

プラチナVCスターターセットの内容

いくら良いとされているアイテムでも、人によっては合わないことも少なくありません。

なのでいきなり通常サイズを購入するのは控えましょう！

プラチナVCはスターターセットと言って、7日分のお試しセットが購入できます♡

今なら通常3,000円が1,000円で購入できるので気になる方はこのタイミングで検討してみて下さい♪

プラチナＶＣスターターセット

プラチナVCセラム（美容液）

出展：シーボディ公式サイト

コラーゲンの生成に着目した美容液

 

●プラチナナノコロイド

●最新型ビタミンC誘導体

●TGP

●プラセンタエキス

●食物エキスコンプレックス

●ナイアシンアミド

ローション（化粧水）

出展：シーボディ公式サイト

たっぷり潤う高機能ローション

 

●プラチナナノコロイド

●最新型ビタミンC誘導体

●新安定型ハイドロキノン

●プラセンタエキス

●ヒト型セラミド5種

●食物エキスコンプレックス

ミルク

出展：シーボディ公式サイト

潤いを底上げする高機能ミルク

 

●プラチナナノコロイド

●最新型ビタミンC誘導体

●新安定型ハイドロキノン

●プラセンタエキス

●ヒト型セラミド5種

●食物エキスコンプレックス

20代後半主婦、プラチナVCスターターセットを1週間体験してみました（レビュー）

敏感肌でくすみやシミが気になる27歳の私ですが、7日セットを早速使ってみました♡

※体調によって美白系のスキンケアアイテムを使うとお肌がひりひりしたり、赤くなったりすることが稀にある程度の敏感肌です

結論、私のお肌には合ってたみたい！

ローション

手に乗せた時は軽いテクスチャーで保湿大丈夫かな〜と心配になりましたが、顔につけてみるとびっくり！

伸びも良く軽いのですが、すぐに蒸発することなく、しっかり肌表面に止まってじっくり浸透していってくれるのがわかる！

付け方はお風呂上りに規定量を3分割にして、少しずつハンドプレス。

ゆっくり浸透させていってお肌がふっくらしてきたらOK

プラチナVCセラム

朝と夜の化粧水後パール2粒大を手に取りハンドプレス

手のひらに吸い付いてきたら完了の合図❤︎

オイルに近いけど、オイルよりも軽いテクスチャー。

ベタつきがほとんどないので、朝に使っても平気そう

スポイトで出すので、出し過ぎにも衛生的にもGOOD

ミルク

美容液後に優しく指先で伸ばして上げます。　

ミルクですが、クリームより軽くジェルに近いテクスチャーで伸ばしやすい！

ベタつきもなく、メイク前のスキンケアに最適かも❤︎

どれも軽いテクスチャーなので、スキンケアのベタつきが苦手な人にはもってこい！

軽いけれど保湿はしっかりしてくれてるみたいで、朝起きても乾燥知らずでした❤︎

美白効果については1週間しか経ってないので劇的な変化は感じないですが、継続してのお楽しみです！

しっかりと美白が期待できる成分が配合されているので継続して使えば、シミが薄くなったりターンオーバーが整って透明感のあるお肌になれそう♪

あとは保湿がしっかりできているからか、お肌のモチモチ感が出てきたように思いました♡

この歳になるとちょっとしたことで、お肌が老けて見えたりするのでハリを与えてくれるようなアイテムは手放せません！

プラチナVCはこんな方におすすめ

✅お肌にハリやツヤがないと感じている

✅べたつくスキンケアが苦手な人

✅シミや日焼けが気になる人

✅頑固な乾燥肌の人

プラチナVCを市販では購入できないけど、お得にGETできる

どこを探しても市販では購入できないみたい。

楽天やAmazonでは購入できるみたいですが、全国送料無料や大幅な初回割引、次回20%OFFクーポンがついてお得なのは公式のみ！

＼まずは1週間お試し1,000円を購入してみる／

プラチナＶＣスターターセット

プラチナVCで美白美肌をめざそう！

少しお肌の傾きを感じてきたかも…それに気づいたらすぐにケアが必要！

どんどんお肌は老化の一途をたどります。

ケアしてあげることで老化スピードを緩やかにすることはできます♡

数年後に後悔しないように、今日からケアを変えましょう♪

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更新日：2020年12月21日

【ニキビ肌】恋を遠ざける!?男性の本音とスキンケア方法

今日は待ちに待った気になってるあの人とのデート♡

なのに目立つところにニキビ発見！

ニキビが原因で幻滅されないかな…

そんな乙女女子必見！

ニキビに対する男性の本音とニキビ対策方法をご紹介♡

男性にとってニキビ肌の女性は恋愛対象外？

男性の本音『恋愛対象』であることがほとんど！

意外にも、ニキビの有る無しで恋愛に発展するかしないかは関係ないみたいです♡

『ニキビごときで恋愛対象外なんてありえない』

『そんな男は選ばないほうが良い』

なんて頼もしい意見もちらほら♡

本人が気にしているほど、男性はニキビを気にしないようですね

男性の本音『恋愛対象外な理由』

●ニキビがひどく出血しているのを見て引いてしまった

●清潔感がない印象がある

●ケアしていないとガサツすぎる印象に映る

●すべすべのお肌が好きだから

男性の本音『恋愛対象な理由』

●ニキビを気にしている姿もかわいい

●治そうと努力しているなら問題なし

●外見より中身重視

●誰にでもニキビはできる

恋愛対象外にはならないけど、肌は綺麗な方が好印象

とはいえ、やはり綺麗なお肌でいることに越したことはありません♪

できたとしても最低限、清潔感を保つ・ケアを怠らないことは絶対しましょうね 

ニキビができる原因９つとは？

ニキビはちょっとしたことですぐにできてしまいます。

ニキビがすぐできてしまう人、治りづらい人は原因を知って対策を取りましょう♪

①栄養バランス偏りによる皮脂の過剰分泌

脂っこい物、インスタント食品、お菓子ばかり食べていると、皮脂の分泌が過剰になり毛穴が詰まってニキビが発生してしまいます。

逆に、食事制限による無理なダイエットも栄養分が不足し、お肌が荒れてしまう原因に！

②乾燥による皮脂の過剰分泌

大人ニキビの原因で多いのが、乾燥による皮脂の過剰分泌。

お肌が乾燥すると、お肌を守るために過剰に皮脂を分泌してしまいます。

また乾燥した肌はターンオーバーが乱れ、硬く分厚くなり、毛穴を狭めてしまいます。するとますます毛穴詰まりが酷くなりニキビの原因となってしまいます。

③睡眠不足によるターンオーバーの乱れ

皮膚は人が寝ている間に、お肌ダメージの修復と新しい皮膚を作っています。

寝不足が続くと上手く機能しなくなり、ターンオーバーが乱れてしまいます。古い角質が残り続け毛穴詰まりやニキビの原因となります。

④ホルモンバランスによる皮脂の過剰分泌

生理前にニキビが増えることありませんか？それは男性ホルモンが関係しているんです。

男性ホルモンは生理前に活発化。皮脂の分泌を促し毛穴が詰まってしまいます。

⑤冷えによる代謝の低下

体が冷えると血の巡りが悪くなり、栄養素が体全体へ上手く回らなくなってしまいます。

すると健康なお肌を作れなくなってしまうため、ニキビもできやすくなります。

また冷えが続くと、乾燥やホルモンバランスの乱れも生じてしまうため、更にニキビなどの肌荒れが起きてしまいます。

⑥紫外線によるアクネ菌の活性化

皮脂は紫外線を浴びすぎると、毛穴詰まりを起こしやすくなります。

またアクネ菌が分泌する成分に紫外線が当たると、活性化し更にニキビを悪化させてしまいます。

⑦花粉や大気汚染による炎症

細かい粒子の花粉や化学物質が毛穴に入ると皮脂と結びつき炎症が生じてしまいます。

気温の変化で体が追い付いていない時期に、ダメージを受けるとより刺激を受けやすくなってしまうため、ニキビができてしまいます。

⑧ストレスによる免疫力低下

人間はストレスが溜まってくると、炎症を抑える成分を大量に使うことで体を守ろうとします。

ここで大量に消費してしまうため、肌炎症を抑える分泌が少なくなってしまい、ニキビが発生してしまいます。

⑨間違ったスキンケアによるお肌の機能低下

ごしごし洗いや頻繁な洗顔は禁物！

必要な皮脂まで洗い流してしまい、お肌はその分を補おうと過剰に皮脂を分泌してしまいます。

また過度の基礎化粧品使用による肌荒れも注意を。

よかれと思ってあれこれと化粧品を使ってしまうと、お肌は化粧品に頼り切ってしまい、肌本来の機能を眠らせてしまいます。

すると、1度でもケアを怠ったらお肌は傾き、肌荒れを起こしてしまいます。

ニキビ改善&予防の5ステップ

①ビタミンを摂取

ビタミンは炎症の予防・お肌の再生・ホルモンバランスを整えてくれるのでニキビに悩む方に必須の成分！

沢山種類があるビタミンですが、今回紹介するのは3種類のビタミン

 

✔ビタミンB：皮脂分泌のコントロールや皮膚炎の予防

✔ビタミンC：お肌の再生をサポート

✔ビタミン E：ホルモンバランスを整える

②正しいスキンケア

基本的な内容ですが、おさらいと思って目を通してみて下さい♡

洗顔時に、お肌を擦らない

W洗顔不要のクレンジングを優しく使う、泡洗顔をするなど極力お肌に刺激を与えない洗顔方法を実践してみて

W洗顔不要アイテムなら迷わずビオデルマ！

すすぎは徹底的に

せっかく丁寧に洗顔してもすすぎの時に擦ってしまったり、すすぎが足らず洗顔がお肌に残った状態になっている人多いです！

最低でも30回以上は優しくぬるま湯を当てましょう

化粧水は規定量を3回に分けてハンドプレス

規定量から多くても少なくても良くありません。規定量を一気につけても蒸発してしまうので意味がないんです。

化粧水の規定量を3回に分けてじっくりゆっくりハンドプレスで浸透させましょう

クリームで蓋をする

案外クリームを使わない人多いんですよね。

少量でもいいので、化粧水後は水分蒸発を防ぐためにクリームで蓋をしてあげましょう！

③リラックスする時間を作る

湯船に浸かる・ヨガをする・ストレッチをするなど、ストレス発散&リラックスできる時間を作ってストレス生活から脱出しましょう！

寝つきも良くなり一石二鳥です♡

自宅で岩盤浴ができるアイテムなんかもありますよ

④質の高い睡眠をとる

夕飯は眠る3時間前に済ます・眠る1時間前は携帯を見ないなど、ちょっとしたことで質の高い睡眠をとることができます。

それでも眠りが浅い、朝身体が痛いと感じるようであれば、それば布団が合ってないからかも。

折角ならマットレス変えてみませんか？

⑤お肌に刺激を与えない

ニキビができたときに触らない・紫外線を当てない・清潔なタオルやシーツ、メイク道具を使うなどして、ニキビ肌を守ってあげて

また辛すぎる食事や脂っこい物、お菓子なども刺激になるので控えることをおすすめします♪ 

ニキビに悩む方におすすめなアイテム

ニキビケアには地道な努力が必要ですが、できる限り早く治したいですよね！

そんな方のお助けアイテムをご紹介します♪

ビオデルマで優しくクレンジング

さっきも少し書いていたビオデルマ

水クレンジングと言われているように、テクスチャーは水！

コットンにたっぷり染み込ませて、優しくお肌をなでるとスルっとメイクが落ちてくれます♡ウォータープルーフも少し浸透させてから落とせば綺麗に落ちます！

使用後はお肌のツッパリ感もなく、ダブル洗顔も不要なので楽ちん&摩擦を減らせる優れもの♡

私はビオデルマを使ってから、フェイスラインのぶつぶつや小鼻のがさつきが治まりました！（洗顔しきれていない&洗顔料のすすぎ残しがなくなったからだと思う）

＼みなさんもぜひ一度試してみて下さい／

世界中で2秒に1本売れる！クレンジング水

VCニキビケアセットでニキビを撲滅

出展：公式サイト

ニキビに大敵なのが『摩擦と乾燥』

この2つをサポートしてくれるVCニキビケアセット！ 

キメの細かい薬用泡洗顔で摩擦を減らしながらも、気になる汚れや皮脂ををしっかり吸着♡

乾燥を防ぐハチミツも配合されたビタミンCたっぷりのローション&美容液&クリームがついたスペシャルセット！

日本人に多い敏感肌の方でも試せるよう、お肌に負担のかかる成分は極力排除されてます♪

とはいえ、ニキビができているということはお肌はいつもよりも更に敏感な状態…いきなり通常サイズで買うのは怖いですよね。なのでトライアルセットを試してみるのがおすすめ！

＼ニキビ改善の頼もしい味方／

「VCスターターセット」ビタミンCニキビケア1週間トライアルセット

肌断食の湯を使って自宅岩盤浴でリラックス

出展：肌断食の湯

こちらも先ほど少し触れましたが、自宅で岩盤浴が楽しめるアイテムです♡

岩盤浴効果によって、日常生活では出づらい皮脂腺からの汗を促すことで、お肌に溜まった老廃物を効率的に排出！

使い方は鉱石を湯船に入れるだけ♡

実際に岩盤浴施設で使われている鉱石同じ、遠赤外線&マイナスイオンを放出してくれるので、気軽に岩盤浴効果を得られます。

鉱石は半永久なのでコスパよし！

＼ニキビ改善の頼もしい味方／

自宅で岩盤浴ケアができる【肌断食の湯】

ニキビを克服して恋に積極的になろう

ニキビがあるからって悲観的にならないで！

でも綺麗なお肌でいると、もっと楽しく恋愛ができるかも♡

簡単ケアで美肌をキープできるので是非実践してみて下さい

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【美爪】爪周りが硬く荒れて汚いときにしてほしいセルフケア方法

最近アルコール消毒で指先ががちがちに硬くなって見栄えの悪い手元になってませんか？

角質と保湿のセルフケアで手元美人を目指しましょう♡

ジェルネイル用品の通販ショップ【フェムネイル】

爪周りが硬く荒れる原因は？

原因は大きく3つ！

乾燥

お肌も乾燥しているとカサカサと硬くなりますよね。爪周りも同じ皮膚なので乾燥すると硬くなってしまいます。

手洗いや消毒、食器洗いやシャンプーなど日常的な行動でどんどん指先の油分が失われ乾燥が悪化します。

刺激

乾燥により、硬くなってひび割れたところをむしったりしてませんか？

刺激を与えることによって、『もっと指先を守らないと！』という防衛反応により更に硬く分厚い皮膚に変ってしまいます。

冷え

冷えによる血行不良でターンオーバーが遅れ、古い角質がいつまでも肌表面に残ってしまいます。

これがガサガサと肌触りの悪い皮膚に繋がります。

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美爪になれる簡単指先セルフケア

サロンで綺麗にしてもらうのが一番見た目が綺麗ですが、それをキープするには結局自宅でのケアが必須

自分でも簡単にできてしまうアイテム&ケア方法をご紹介♡

オイルインキューティクルプッシャーで硬い皮膚を取り除く

甘皮処理に使うプッシャー

本来は爪の生え際の甘皮を簡単に処理するために使う物。今回は硬くなった皮膚に使ってみます♪

皮膚が硬くなっている箇所にプッシャーを優しく当てる。

力はほぼなしで、撫でるように何度も往復したら角質が綺麗に取れる♡

ついでに甘皮処理までしてしまえば美爪への第一歩突破！

ペンタイプなので持ち運びも楽＆職場のペン立てにも立てておけば気づいたときに、ささっとケアが完了しちゃう♡

私も何年も使っているお気に入りアイテムです

※8個までゆうパケット送料240円※ 『ビューティーワールド オイルイン キューティクルプッシャー ペン 1.5ml AOP480』 価格：367円（税込、送料別) (2020/10/21時点)

持ち運びやすいくて家でも外でもさささっとケアできるので、爪先が汚いな〜と思った時にすぐ直せます❤︎

ニッパーなしでかなり綺麗にケアできるので不器用さんにもおすすめですよ！

OPIペン型ネイルオイルで柔らか保湿

水や紙を触ったらすぐ保湿！事あるごとに保湿するのは鉄則です♡

なかでもOPIのペン型ネイルオイルは持ち運びも楽でどこでも塗れるので使い勝手が抜群です♪

シンプルなパッケージデザインなので職場で浮くことも無し！

OPI ネイルオイル ペンタイプ togo キューティクルオイル プロスパ PRO SPA OIL to go キューティクルオイル トゥーゴー 7.5ml オーピーアイ 箱付き ネイル nail 新品 送料無料 価格：999円（税込、送料無料) (2020/10/21時点)

ネイルケアにオイルは必須

特に手洗い・消毒した後は絶対塗るべし！

少し湿っている手に塗ったほうが柔らかい潤った指先になりますよ♪

爪周りが硬いとどんどん荒れて汚く見えてしまいます...

手元はかなり見られるポイントなので、保湿ケアだけでもしてみましょう！

どうしても手荒れがひどくてケアがひどい時はまずは薬用ハンドクリームを取り入れてみて❤︎

＼すぐ売り切れてしまう人気アイテム 2,017円(税込)／ 

【NALC薬用ヘパリンハンドクリーム】

薬用でなくても、適宜ハンドクリームを塗るだけでも、爪周りが硬くなったりするのを抑えられます。

プラスで香りがあるとリラックス効果もあって楽しみながら爪周りのセルフケアができますよ♪ 

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美爪の休日プレミアムでネイルカラーを楽しみながら潤い補修

出展：美爪の休日プレミアム公式サイト

素だけで過ごすのはやっぱり不安！

そんな方におすすめなのがネイルカラーを楽しみながら美爪ケアのできる美容液ネイル♡

筆ペンタイプで不器用さんでも綺麗に塗れますよ！持ち運びや職場に常備していても良いですよね

カラー展開が7種類！ナチュラルなカラーでも気分によって少しずつ色味を変えられて楽しいです♪

ネイル特有のツンとした臭いが無く、ほんのりさくらの香りなので場所を選ばずケアすることもできますよ♡ 

＼ネイルしながら美容成分が爪をケア／

美爪の休日プレミアム

指先もピーリングで柔らかいお肌に 

古い角質が残っていると、ガサガサとした汚い指先に...

逆剥けや爪周りが白っぽく硬くなっていきます。

スキンケア同様に、定期的に指先も優しくピーリングしてあげてください♪

＼お試しコース3,267円(税込)／

指先のケアはルミナピール

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硬く荒れた爪から美爪へのセルフケア方法まとめ

続けていれば綺麗な指先を手に入れられる♡ 

 

①硬くなった皮膚はオイルインキューティクルプッシャーで柔らかくする

②手洗い・アルコール消毒のあとはすぐにハンドクリームやオイルで保湿

③爪補修タイプのネイル美容液を塗る

たった３つを意識するだけ！

頑張って手元美人になりましょう♪

更新日：2021年07月13日

【結婚を機に毒親と絶縁】幸せになれた？困ったことは？

家族と離れて1年半

日々の生活に幸せを感じすぎて、当時何が嫌だったのか・何をされたのか忘れかけています。

人の記憶は簡単に美化されていくものなのですね。

読みづらい文章となっていますがご了承ください。

親との関係でお困りの方、性格統計学の「伝え方・受けとめ方」で克服できます

結婚を機に家族と絶縁

私は夫との結婚（付き合い）を反対され続けた結果、家を飛び出しました。

それまでも親の支離滅裂な発言・過度の干渉や介入・私を支配しようとする行動に我慢の限界が来ていたのでこのような行動に移りました。 

もちろん何度も話し合いを試みましたが、親は自分の気持ちが最優先なのであり得ない条件を突き付けてきたり、論理的に見せかけて支離滅裂な発言ばかりするので上手くいきませんでした。

私の精神が壊れかけたので、一旦本当に離れないと耐えれないと思い家を出ることを決意。

物心ついた頃～社会人にかけての父親の変遷

昔から、昭和の男。一家の大黒柱。亭主関白という印象の父親。家族の誰も逆らいません。

でも小学生あたりまでは、少し心配性なところは感じていましたが、当たり前程度で愛情をたくさん注いでくれた記憶です。

ざっくり父親の特徴をお伝えすると

 

●何かあれば怒鳴る

●ペットのしつけは過激

●電話にすぐ出ないとキレる

●自営業でワンマン

●異常なほどの心配性

●ささいなことで人を疑う

●被害妄想が激しい

●男だから、女だからという教育

●嫌悪感を抱く性教育

●何かあればお金を出さない・縁を切るの発言

●だからと言って一人暮らしは許さない

●同情心を煽ってくるエピソードトークが長い

●平気で夜中中怒り続ける

●希望に対して批判やデメリットしか話さない

●外面が良い

●自分の思い通りに誘導できるような話し方をする

●人の悪口・批判ばかり

●上からモノを言う

●相手を委縮させる話し方

●自分が絶対正しい

●相手より優位に立ちたい

●自分は物分かりが良い方と思っている

●自分は優しい人間と思っている

高校生の頃まで、『ちょっと気難しい怒りやすい心配性すぎる親』という程度に捉えていました。

でも成長とともに、友達家族と接することも増え自分の家族と比べたときに『おかしいかも』と感じるようになりました。

大学生の頃までは、多少の反抗心から言われた時間より遅く帰ったり、外泊したりしていましたが、基本的には言われたことに逆うことはありませんでした。

社会人になってからは、親の支配が急激に過剰に。

有名大企業に就職した私は、親に頼らずとも生活できるようになったからか、事あるごとに『縁を切る』としょっちゅう言われました。

一人暮らししようものなら『俺は母親と離婚する』『彼氏の親と連絡とらせろ』と意味不明な発言

何で知ったのか『お前✕✕✕円も収入有るらしいな。養ってくれてもええやん』と冗談ではあったが、無配慮な発言。

私のお金で興信所に行き、彼氏を調べ嘲笑う態度（調査結果は全く嘲笑われる内容ではない）

私にプライバシーも自由もない状況

嫌だと言っても、プライバシーがないと言っても、自由がないと言っても無駄

『お前は家族を壊そうとしている』『家族なら当たり前』『親の心配がわからんのか』『お前は人の心がない優しさがない』『お前は悪い考えに洗脳されている』『お前だけ自由が許されるわけない』

懇々と6時間以上も同じ話を繰り返し怒り続ける親。

いかに私が悪いことをしているか

いかに私が悪い考えを持っているか

いかに私に優しさがないか

自分の不遇の過去の話をぶっこみ、同情心を煽るエピソードを混ぜながら延々と。

親が過剰になったきっかけであろうエピソード

【小4】仕事が忙しい中、祖母の介護で幼い私を構っていられなかった為、私の行動を制限するしかなかった

【中2】祖母の死がきっかけで認知症になった祖父の介護が壮絶で、私に面倒を起こされたくなかった 

【中3】遺言書が無く、相続の話がストップ。叔父叔母は生前贈与を受けており、残りは父へという話だったらしいが、そんな話はしていないと叔父叔母が反論

【高1】相続の話や普段の父親の態度から親戚が寄り付かないように。父親からどんどん人が離れていく

【高2】3つ、4つ上の2人の兄は浪人生活。親は世間体を気にしている様子

【高3】私が地元で有名な大学に上位成績で合格したことが嬉しかったらしく、更に世間体を気にするような雰囲気

【大1】私のバイト帰りが0時や外泊、日付が変わる前後まで外で遊ぶようになり、私への心配が増える・世間体が更に気になる

【大4】外出、旅行、外泊がとにかく気に入らないらしく口出しが増える（彼氏が気に食わない様子。父親と彼氏が電話をし2人に亀裂が）

【社会人1】平日は6時過ぎには家を出て帰りは22時、金曜は職場の飲みで朝帰りが増える。土日は友達や彼氏と遊ぶので、家にいる時間が少なくなる

【社会人1】兄が就職浪人。世間体が気になっている様子

【社会人2】1時間以上かかる通勤時間が辛くなり、一人暮らしをしたいと親を説得。恐らくこれが異常な親を作り上げてしまったきっかけ

【社会人2】朝帰りはやめ、外泊や外出も控えるようになったが、たまにの1回1回でいつもぶちぎれ。彼氏を巻き込んで大騒ぎ。私が彼氏に洗脳されていると思い込む

【社会人3】家族の事、仕事の両立が難しくなり転職。私の心に余裕ができるようになったので親との話し合いを何度も試みるものの、私の考えや気持ちを伝えるごとに絶望を覚えている様子

【社会人3】結婚の話を伝える。父親は『結婚するなら娘と縁を切る』と相手の親を困らせれば、相手の親に嫌がられて頓挫すると考えたが、自分の思っていた通りに話が進まず、困惑

ご覧いただいた通り、親目線で過去を遡ってみると『自分は介護や相続争いで疲弊して自由が全くないのに、娘は気にせず遊び呆けていたから親として正しいことをしている』と父親が考えるのも無理はないと思います。

親の精神状態から、物分かりの良い子であることが望ましいのは理解できました。

何も言わずとも夕方には帰ってくる子。仕事はほどほどに、家が中心で生活できる子。仕事の付き合いもほどほどに。彼氏は自分の望むような相手。付き合い方は清々しく。

そうであれば良かったのでしょうか。

親との関係でお困りの方、性格統計学の「伝え方・受けとめ方」で克服できます

きっかけとして、私の親への反抗心や親に認められる一人前の人間になろうと努力してきた私の行動や結果がより親を異常にさせていたのは事実

でも自分を押し殺さず、人並みに周囲と関係を保ちながら何をどうすれば、上手く家族を保てたのか今でも分からないです

私は親の望むような生活を望むタイプではありません。仕事を頑張りたい。結婚すれば専業主婦になりたいわけでない。新しいことが大好きなので色んなことに挑戦したい。外の世界をいっぱい見たい。そんなタイプです。

親が望むのは大和撫子、家をしっかり守る女。外に出ていても家はしっかり守れます。むしろ外で色んなものを吸収してキラキラしている人が私は好き。

外の知識をいっぱいつけられて反抗されるのが怖いのもあったのでしょう。自分の作り上げた『家族』が壊れていくから。 

父親としても、分かっている部分はあると思います。認めたくないだけで。

祖父母の介護から解放され、子どもの行動がより目に付くようになったこと。でも気づけば、すでに意思のある人間に育っていたこと、今まで怒鳴れば言うことを聞いていた年齢でないことに焦りを感じ、接し方がわからないのもあったと思います。

自分が知らないうちに子どもが成長していること、自分がいなくても生活していけると認めたくないこと。自分以外から情報を得られること。自分の考えだけが世の中で正しいわけでないこと。

親戚がみんな離れていく中で、娘が離れていくことがどうしても受け入れられなかったのだろうと今では思います。

家族みんなの考えが父親中心

上記エピソードを書いていても気づく点。それが、いつも父親目線で物事を考えること。これは家族全員がそうでした。父親の思考、心の弱さはみんな理解していました。

親の言動が異常だなと感じても

『そうさせたきっかけは自分だ』

『父親の思考じゃ、そう感じるよな』

『きっと愛情が強すぎるんだ』

いくらひどいことを言われても、自分が悪いと考えてしまう。父親目線で自分の行動について考える癖がある。

でも父親はいつも話し合いの時に『お前は自分の感情しか話さんな』と言います。もっと家族のことを考えろと。（家族＝俺）

常に考えてましたけど。常に自分が中心のあなたに言われたくないと思ってました。

親からすれば、私の未来を考えて行動しているとでも思っていたんでしょうね

毒親と離れてからの生活

家族と離れて2年。どうだったか。

家族からの執拗な接触について

ほぼないです。

出て行って1か月後に1度、父親と兄から着信がありましたが出ず。

1年後、父親からLINEで着信があったので「なにかあった？」と返信。すると「間違えましたすみません」と返事が。

時期も時期で、心配して連絡してきたのだとピンときました。少し心が落ち着いていたので「今のところコロナにはかかってないです。元気にしているので心配しないでね」と返信。その返事はなかったですが。

ただ相変わらずな態度に、またしばらくは仲直りしに行くことはないなと思いました。 

家族と絶縁して困ったこと

ほぼないですね。

でも新しく出会う人と『3人兄弟の末っ子が娘だったら親も凄く心配するでしょ～』とかそういう話になったときに、程々に『とっても心配性でした～』なんて軽く返すのが大変です。

どんなことがあったか。は忘れかけていますが、やはり過去のことを考えると辛さ・悲しさがこみ上げてきます。 

新しい生活を手にして幸せに感じること

とにかく楽しいです。

好きな人と好きなように過ごせる時間はとても幸せです。

『～すべき』より『～したい』を優先する考えの家族。「俺がどう思うとかじゃなくどうしたいの？」と聞いてくれる夫

心配しつつも、私たちを見守ってサポートしてくれる義父母や義姉妹

幸せな家族ができたことは本当に宝物のようです。

この先、家族と関係修復を望んでいるか

いつか。

本当にいつかですね

正直、父親は夫や義父母に迷惑を掛けました。失礼な行動を父親はとっています。それが許せないことの一つ。 

今のところ、その点を父親や母親が理解しない限り私から仲直りしに行く考えはないです。

でも、父親や母親は「自分が失礼なことを先にされた」と勘違いしているので難しいですねきっと。親として当然の態度を取っていると言わんばかりの傲慢で理不尽な態度。相手と対等に良好な関係を気づくという考えを一切持ち合わせてない2人。常に自分たちが上でないとだめなので、どうなることやら。

子どもの出産をきっかけに修復ができるか？

1年半後、私の妊娠が発覚し、安定期を超えた頃に母へLINEを。

『妊娠しました。安定期にも入って落ち着いています。6月出産予定です。』

この返事は、

『娘の出産を応援できず残念です。』

...え？

ってなっちゃいましたね。

期待はしてなかったものの、こんな言葉を平然と言えることに驚きました。

まだまだ仲直りまでは遠いです。

自分の親が本当に毒親か悩む

本当に毒親なのかな？って考えることはあります。

やっぱり親として心配するのも口出しするのも自然なことですし。家族全員が同じ考えだったので、私の捉え方がおかしいのかななんて思うこともあります。

でもあの家で過ごす時間が辛かったことに変わりはないですし、離れて良かったと思っています。

これは勘ですけど、父親も母親もちょっと自分たちが過剰だと気づいていると思います（微妙に過剰というレベルだと思いますが…）「でもお父さんはこういう人なんだから仕方ないでしょ！なんでわからないの！」「家族なんだから理解しなさい。理解できない意味が分からない」といった感じですね。

本当にいつか、普通に話せるようになれればいいなと思います。

親との関係でお困りの方、性格統計学の「伝え方・受けとめ方」で克服できます

更新日：2021年06月14日

【毛穴の開き&黒ずみ】化粧ノリが悪い？それは間違ったスキンケアが原因かも。改善方法をご紹介

夕方になったら毛穴が目立ってる…

なんて悲しいですよね。

特に冬の乾燥時期は皮脂が分泌してお化粧がドロドロに。

ちょっとでも防ぐためにスキンケアを見直しましょう♡

開き毛穴の種類・原因

開き毛穴の原因は主に3種類あります。

乾燥による毛穴の開き

お肌の乾燥＝お肌のバリア機能低下

お肌は砂漠と同じ状態に。キメが乱れ毛穴が目立ちやすくなります。

また紫外線や雑菌からお肌を守るためにバリア機能を保たなければいけないので、お肌は皮脂を過剰に分泌。

すると毛穴詰まりから広がりへと繋がります。

皮脂の過剰分泌による毛穴の開き

寒暖差やストレス、偏った食生活により皮脂が過剰に分泌されます。

本来はお肌を守ってくれる皮脂ですが、過剰だと毛穴が詰まってしまい結果として毛穴が広がってしまいます。

肌のたるみによる毛穴の開き

加齢や筋力の低下でお肌のハリが失われるとたるみが生じます。すると毛穴が引っ張られ縦長に伸び広がってしまいます。

お肌をキュッと上げると、毛穴が目立たなくなるのであれば、たるみによる毛穴の開きである可能性が高いです。

化粧ノリUP！毛穴引き締めスキンケア方法

毛穴が広がっていると化粧ノリは最悪！

早くケアしてつるつる肌をめざしましょう♡

その日の汚れはその日のうちに落とす

 

デイリーで泡洗顔

週に1回の酵素洗顔

泡洗顔で『お肌を擦らない』ことは必須♡洗顔までは上手くできてもすすぎやタオルドライの時に、擦ってしまう人多いんです。

せっかく丁寧に洗顔しているのにもったいない！

すすぎは、ぬるま湯を30回以上優しくかける。タオルドライは、軽く抑えるだけ。

週1回の酵素洗顔で、通常の洗顔では落としきれない古い角質・角栓、汚れを一掃♡

毎日すると刺激になるので、週1くらいが良いかも

スクラブピーリングも良いけど

スクラブピーリングは、小さな粒子をお肌の上でコロコロと転がすことにより古い角質を落とすのですが、ちょっと刺激が気になるところ。もちろん、スクラブピーリングも良いですが、洗顔時の力が強い人・雑な人は酵素洗顔がおすすめ

たっぷり保湿でバリア機能を保つ

1秒でも乾燥を感じさせないために、お風呂の中で化粧水をつけるのがおすすめ。

軽くタオルドライしたあとにたっぷりと化粧水を♡

服を着たら丁寧に続きのスキンケア。

お肌をキュッと引き締める収れん化粧水やエイジングの化粧水でハリと弾力を与えてあげて♪

表情トレーニングでたるみ防止

あくまで化粧水やクリームは補助。高浸透といっても角質層までなんです。

なので、重力や重みに負けないように表情筋を日頃から動かしてハリを保つことが大事♡

毛穴の開きが気になる方におすすめのアイテム

毛穴の汚れOFF&高保湿！ORBIS オルビスユードット

出展：オルビス公式サイト

お肌が若々しく綺麗に見える要素として『明るさ✕ふっくら感✕やわらかさ』が必須

汚れをしっかり取り除き、徹底的な保湿をすることで毛穴も目立たなくなる！お肌本来の力信じた新しい化粧品♡

洗顔料 

超濃密泡で古い角層まで優しくオフしてくれます。

化粧水

とろっとしたテクスチャーでしっかり保湿。みずみずしい柔らかいお肌に。

保湿液

潤いを閉じ込めお肌にハリを長時間キープ。

＼まずは1週間お試し／

オルビス史上最高峰エイジングケア【初回送料無料】

週に1回の大掃除！FANCL 酵素洗顔パウダー

粒子でお肌を摩擦するスクラブピーリングとは違って、酵素洗顔はタンパク質を分解することで古い角質を取り除きます。

酵素洗顔の中でもおすすめなのがファンケルのディープクリア洗顔パウダー

分解した汚れを炭や吸着泥に密着させて汚れをしっかりオフ♡お肌の潤いを保ってくれる成分も入っているので毛穴の広がりを防いでくれます

＼楽天ポイントも貯めて賢くお買い物／

ディープクリア 洗顔パウダー 【ファンケル 公式】 [ FANCL 送料無料 洗顔 化粧品 酵素洗顔 酵素洗顔パウダー 無添加 洗顔料 洗顔フォーム 毛穴 酵素 毛穴ケア スキンケア 角栓 基礎化粧品 粉 洗顔石鹸 石けん 洗顔せっけん フェイスウォッシュ 顔 角質 クレイ ] 価格：1980円（税込、送料無料) (2020/10/20時点)

たるみによる毛穴の開きを防ぐ！YAMAN メディリフト

表情筋を鍛えてたるみをなくし、明るい表情にしてくれるメディリフト

 

✔料理しながら

✔掃除しながら

✔テレビ見ながら

✔スマホ触りながら

✔お風呂入りながら 

ながらでOK♪装着してたった10分！

自分で表情筋トレーニングするより筋肉を鍛えられるのでとても効率的♡

たるみを防ぐだけでなく、一気に表情も明るくなりますよ 

＼楽天ポイントも貯めて賢くお買い物／

【ヤーマン公式】美顔器 メディリフト アクア 1回10分ウェアラブル美顔器　着けるだけで表情筋トレーニング (YA-MAN) メディリフトアクア 価格：38500円（税込、送料無料) (2020/10/20時点)

シャワーだけで汚れが落ちる!?ミラブルplus シャワーヘッド

出展：ミラブル公式サイト

毎日がエステ気分♡節水効果もある浴びる美顔器

『シャワーヘッド高いし意味ないでしょ』

と思いがちですが、そんなことないんです！

水道水には、清潔を保つために塩素が入っています。人体に害のない数値ですが、やはり髪やお肌は少なからずダメージを受けています。

ミラブルplusは塩素除去だけでなく、マイクロバブルの力でお湯だけでも汚れを綺麗に除去してくれる優れもの♡毛穴改善にはぴったりです！

初期投資は必要ですが、節水効果の高いアイテムなので長い目で見れば大きな節約にもなりますよ

＼美容&節約の一石二鳥アイテム／

CMで話題のミラブル plusはこちら

毛穴の開き&黒ずみを改善するには

● 摩擦0で毛穴汚れをしっかり除去

●乾燥は大敵！徹底した保湿

●マスクしてるからって油断しない！表情筋を衰えさせない

基本的なことになりましたが、案外できてない人が多いんです。

この記事を機に、正しいスキンケアで化粧ノリ抜群なお肌を手に入れましょう♡

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更新日：2020年10月22日

【赤ら顔】小鼻周りの頑固な赤みが気になる！原因からおすすめ化粧水とスキンケア方法を伝授

小鼻の周りが『蜘蛛の巣』のように赤くなっていませんか？

コンシーラーで隠そうにも、すぐにヨレてしまうので私も随分悩みました。

今回はそんな赤ら顔について原因と対策をご紹介します♡

小鼻周りや頬が赤くなる、赤ら顔の原因は？

赤ら顔の多くの場合、共通している原因として毛細血管が何らかの理由によって拡張し、透けていること。

引き金になる原因をいくつかご紹介

過度なスキンケアによる刺激による赤み

洗顔時にこする・ピーリングのし過ぎ・過剰なスキンケアなどは、物理的に皮膚を刺激することになります。

するとダメージを受けた皮膚は薄くなり、毛細血管も開きます。結果として皮膚から透けた血管が赤ら顔の原因に。

ニキビ治療をしていないことによる赤み

ニキビによって部分的に皮膚が赤くなります。

ニキビが何度も同じ場所にできると、なかなか炎症が治まらず皮膚の赤みが続いてしまします。

ニキビによる赤みが元の色に戻るためには、6ヶ月～1年は必要なので、その間に新しいニキビを作らないことが大切

ニキビくらい...

と思いがちですが、美容大国韓国ではニキビは立派な皮膚病！

みんなすぐに皮膚科に行って治療をします。

美肌を手に入れたいなら、専門的な治療を受けるのも一つですよ♪

脂漏性皮膚炎による赤み

小鼻の周り・眉間・髪の生え際・額などの皮脂分泌が多い箇所で、皮脂が参加することにより生じる皮膚炎です。

原因ははっきりしていませんが、お肌にいる常在菌（カビ）の増殖が関係しているのではないかと言われています。

酒さ

顔の中心に紅斑ができ、ほてりを感じるのなら酒さの可能性あり。

原因不明で治療法もまだ見つかっていないため、治すのは困難。

ですが、赤みが増える瞬間は、寒暖差・紫外線・アルコール・化粧品・刺激物と幅広いため、生活習慣を見直すとましになる可能性もあります。

小鼻の周りが赤くなる要因として考えられるのは、『お肌への刺激』『ニキビ』『脂漏性皮膚炎』

赤ら顔さんにおすすめのスキンケア含有美容成分

まず、赤ら顔は皮膚が薄くダメージを受けやすい傾向にあるので、保湿効果が高い物が良いでしょう。

また皮脂の分泌を調整したり、お肌の新陳代謝を促してくれる物。

血管の弾力性を調整、拡張を抑える働きのあるものがおすすめ。

有効成分	効果
ヒアルロン酸	保湿
コラーゲン	保湿
セラミド	保湿
ビタミンC誘導体	皮脂分泌調整・新陳代謝促進
ビタミンE	ターンオーバー正常化・酸化を防ぐ
ナイアシン	セラミドの働きを助ける
ヨクイニン	抗炎症作用・鎮静作用
海洋性エキス	血管の弾力調整・拡張抑制

頑固な赤ら顔さんにおすすめ化粧水

美容成分ももちろん大切ですが、赤ら顔をケアしたいなら『刺激が少ないこと』『保湿ができること』を第一に考え、『鎮静効果』が期待できるものを選びましょう！

※あくまで化粧水は、健やかな肌を保つためのアイテム。劇的な効果や副作用の恐れがある程の効能は持ち合わせてないことに注意

1.しろ彩 リペアローション

出展：しろ彩公式サイト

無添加にこだわった赤ら顔さん向け化粧水

100ml：通常5,600円／定期4,480円

特徴的な成分

赤ら顔ケアに良さそうな成分はたくさん入っている印象

 

●海洋性エキス

●ショウガ根茎エキス（保湿）

●甘草（刺激に強い肌へ）

●茯苓（保湿・美肌）

●センキュウ（くすみ・肌荒れケア）

●高浸透型ビタミンC誘導体

●コラーゲン

●セラミド

●ヒアルロン酸

赤ら顔に悩む方の口コミ

 直近の口コミを抜粋しました♡

※あくまで個人の感想です。効果を実証する物ではないので参考までに

サラサラのローションは低刺激でス～っとお肌になじむ感じ。すべすべの仕上がりはなかなかの好感度

使い始めて1週間程で赤みが軽減してきた気がする

劇的ではないまでも、若干は効果があるように感じる。赤みは完全になくならないが、薄くはなってきている気がする。値段が高めなので、継続するかは検討中

頬の赤みは薄くなったように感じる。だが、小鼻横とニキビ跡の赤みにはあまり効果を感じられなかった。

おすすめ度（★★★★☆）

個人的には『赤ら顔』向けの化粧水といえば『しろ彩』という印象。

口コミを見ていても、赤ら顔がましになったというレビューが多くみられるので（もちろん効果ないという意見もある）試す価値あるのではと思います♪

赤ら顔をケアする【白漢しろ彩】

2.ウルウ シェイクモイストミルク

出展：ウルウ公式サイト

赤ら顔に特化したオールインワン化粧品

110ml：通常5,100円／定期3,600円 

特徴的な成分

通常、化粧水の成分割合は水が80%を占めています。つまりほとんどが水なのですが、ウルウは100%美容液成分でできている！ 

 

●アンボラエキス（赤みを抑える）

●5種のヒト型セラミド

●ヒアルロン酸Na（保湿）

●スクワラン（保湿）

●トレハロース（保湿）

●タンブリッサトリコフィラ葉エキス（赤み改善）

●ホホバ種子油（抗炎症）

赤ら顔に悩む方の口コミ

 直近の口コミを抜粋しました♡

※あくまで個人の感想です。効果を実証する物ではないので参考までに

完全に毛細血管の浮きが改善するわけではないが、浸透力があり保湿力も高いので、乾燥が無くなり赤みが改善できました。今で3年使っています。

オールインワンとうたっているが、これ一本では物足りない

さらさらとしたテクスチャ―だが、オイルのように肌への伸びが凄く良い。瞬時に浸透するので肌のキメが整ってつやつやに潤います

敏感肌には優しいみたいだが、やさしいだけで何も起こらなかった

おすすめ度（★★★☆☆）

乾燥や肌トラブルによる赤みがある人は効果を感じやすい印象です♡

『しろ彩は合わなかったけど、ウルウは赤みが和らいだ』という意見もあったので（逆もしかり）しろ彩を使ったことはあるけど...という方はチャレンジしてみては！

そして無添加化粧品ということで、お肌に優しい印象。その分、効果を感じるのはかなり時間がかかりそうですね。時間がかかっても、肌をいたわりながらケアしていきたい方に良さそう

赤ら顔に特化した化粧水【ウルウ】

3.シロメル

出展：シロメル公式サイト

話題のヒト幹細胞配合の赤ら顔&エイジングケア化粧水

120ml：通常6,500円／定期1,800円 

特徴的な成分 

漢方+ヒト幹細胞の徹底的な保湿で赤みにアプローチ！

 

●オタネニンジン根エキス（保湿）

●ショウガ根茎エキス（保湿）

●オウゴン根エキス（健やかに）

●マグワ根皮エキス（保湿）

●シソ葉エキス（肌荒れ予防）

●ヒト幹細胞エキス（ハリ・キメ）

●アルテロモナス発酵エキス（保湿）

●3種のセラミド

●3種のヒアルロン酸

赤ら顔に悩む方の口コミ

 直近の口コミを抜粋しました♡

※あくまで個人の感想です。効果を実証する物ではないので参考までに

小鼻や乾燥が激しいところに赤みを帯びていたが、使い始めてから赤みが落ち着いてきた

保湿力が高い

肌の奥に浸透していく感じでもちもちした滑らかな肌を実感。時間がたっても乾燥を感じずしっとり感が持続するので保湿効果も抜群。顔の赤みも少し治まってきたように感じるので、これからも続けて使いたいです。

とろっとしたテクストチャーで保湿はしっかりできると思うが、顔の赤みに効果は感じられなかった。

おすすめ度（★★★☆☆）

徹底した保湿により、お肌のバリア機能を高め赤みを抑制させている印象です♡

冬の乾燥する時期・超乾燥肌さんにおすすめできそう。

ヒト幹細胞エキスも配合されているので、エイジングケアもできて赤ら顔に悩む+で悩みのある方は一石二鳥なアイテム！

4種の和漢エキス×ヒト幹細胞の贅沢ダブル配合【シロメル】

赤ら顔改善！お肌の本来の力を引き出すスキンケア方法

お肌は本来、健やかに保つための機能があります。

ですが、赤ら顔の方に多く見られるのが、その機能が眠ってしまっているということ！

肌本来の力を引き出す方法4つご紹介します 

1.洗顔は優しく、摩擦０でスキンケアを心掛ける

洗顔時、肌に直接手が触れていませんか？

洗顔する時は、直接肌には触れず泡やミルクなどの洗顔料を動かすイメージで汚れを落とすのが正解！

2.スキンケアアイテムはは最低限でOK

あれこれと使っていると、お肌が贅沢病に！

自分自身の力で、お肌を健康に保てなくなってしまいます。

必要最低限orたまにご褒美ケアで十分♡

3.メイクは肌に優しい物を使う

クレンジングは洗浄力が高いので必要以上に皮脂を取り除いてしまいます。

またダブル洗顔で更に皮脂が流れ乾燥の原因に。

クレンジング不要のメイクアイテムを使う、ウォータープルーフアイテムは控えるなどの工夫が必要です

休日はノーメイクなど、お肌を休ませてあげるのも大事♡

4.バランスの取れた食生活・適度な運動・十分な睡眠

外からのケアよりも、体の中を整えるのが美肌への近道！

偏った食生活や汗のかかない日々、寝不足が続くとどんなに良い化粧品を使っても美肌にはなれません！

すこし生活習慣を改善するだけでも、お肌の調子は変わってくるので無理のない範囲で実践してみて下さい♪

知らず知らずやっている赤ら顔さんNGスキンケア

1.ゴシゴシ洗顔する

お肌がダメージを受けてしまいます。ちょっとした摩擦でもお肌にとっては大きなダメージに！

優しい洗顔を心掛けて♪

2.洗い流したつもりになっている

シャンプー・コンディショナー・トリートメント・洗顔料など、ちゃんと洗い流したつもりでも流しそびれていることが！

そこから肌荒れになるので、すすぎはしっかりしてね

3.あれこれと基礎化粧品を使う

良かれと思ってたくさんのアイテムを使っているかと思います。

でもその分摩擦は生じているし、美容有効成分はお肌への刺激になっていることもあるんです。

少しのアイテムをじっくりハンドプレスで浸透させてあげることが大事！

たくさんのアイテムを使っている人は、少し断捨離してみましょう♡

4.頻繁にピーリングを行う 

ターンオーバーが遅れて残ってしまっている角質を落とすのはGOOD。

でも頻繁にしていると、無理矢理角質層を剥がすことに！

ターンオーバーの遅れも肌荒れに直結しますが、ターンオーバーが早すぎるのも弱いお肌になってしまうので注意が必要 

赤ら顔ケアまとめ

✅赤みにはまず保湿

✅抗炎症効果があれば尚よし

✅赤ら顔に摩擦は絶対NG

✅スキンケアアイテムを見直してみる

私も赤ら顔なのですが、頬・フェイスライン・小鼻周りの赤みが、少しの肌断食と食生活を変えたところかなりマシになりました♡

記事にしているのでよかったら参考にしてみて下さいね！

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更新日：2020年12月21日

『肌断食の湯』とは？やり方や効果｜肌断食と合わせて効果倍増！

近年、美容家さんたちも提唱している『肌断食』

この肌断食を効率的に行う方法を知っていますか？

それは…

岩盤浴✕肌断食

潔癖症だし、コロナの心配もあるし、岩盤浴に行くのはちょっと…

なんて方も自宅で岩盤浴を楽しめる方法あるんです！

自宅で岩盤浴ケアができる【肌断食の湯】

合わせて読みたい

肌断食とは？

 

✅スキンケアを何もしない

✅週末はノーメイク

✅洗顔料を使わない

など様々な方法がありますが、どれも肌本来のバリア機能や保湿機能を活性化させるために過度のスキンケアをストップさせています。 

ただ、肌断食は人によって合う合わないがあります。

好転反応として一時的に肌荒れを起こしてしまったり、乾燥がひどくなってしまうこともあります。

なので、自分の体質に合っているか見極めて行うことが重要。週末はノーメイク&洗顔料無しなど軽いものから始めるのがおすすめ

肌断食の効果は？

人によって効果に差はありますが、美肌への期待は持てそうですね♡

 

✅肌が乾燥しにくくなる

✅皮脂の分泌が抑えられる

✅肌荒れしにくくなる

✅肌のキメが整う

✅温度差や環境変化に負けない強い肌になる

肌断食で美肌になる理由

お肌は毎日丁寧で贅沢なケアをすればするほど、その状況が当たり前になってしまいます。

すると肌本来の機能を発揮せずともお肌を守っていけるので、その機能を封印してしまいます。

クレンジング・洗顔料・基礎化粧品・メイクetc…お肌に付けるもの全てをストップすることで、肌本来の機能を目覚めさせることができます。

肌断食のやり方

自分の判断で肌断食をするなら、まず『週末ノーメイク&洗顔料無し』からスタートがおすすめ。

少しお肌を休ませてあげましょう♪

特に軽い肌断食による肌荒れが気にならなければ、本格的な肌断食も視野に入れて皮膚科などで相談してみましょう♡

好転反応による肌荒れや肌断食が自分の肌に合っているかどうかは判断しがたいので、本格的な肌断食は専門家に相談してからが良いですよ

最大2,000円OFFクーポン配布中！ビオデルマ BIODERMA サンシビオ ... 価格：2080円（税込、送料別) (2020/12/22時点) W洗顔不要の水クレンジング♡ 私は洗顔をやめてビオデルマでメイク落としをするようになってからかなりお肌の調子が良くなりました！ 乾燥や赤ら顔・フェイスラインの赤いぷつぷつが悩みだったのですが、数週間で改元傾向に♪

肌断食の注意点

間違った方法や注意しないといけないことがあります！

肌荒れを悪化させる可能性があるので、事前に頭に入れておいてくださいね！

少しずつスキンケアを減らしていくこと

一気にスキンケアをやめてしまうと、お肌もびっくりします。

眠った機能を突然発揮できるものではありません。

肌荒れが酷くなったり、メイクノリが悪くなります。

休日のメイクをやめる・W洗顔をやめるなど少しずつお肌への贅沢をストップしていきましょう♡

＼重ねるだけが正解じゃない！シンプルなエイジングケア／

違和感が続けばやめる

肌断食は一時的に肌荒れを起こすことがありますが、続けなければ効果を実感できません。

だからといって、お肌がずーっとつっぱっている、ニキビが治らないなど症状がでたらスキンケアを増やすこと。

また皮膚科で相談してくださいね！

UVケアは入念に

肌断食を始めたときは、肌のバリア機能が弱まった状態です。

日焼け止めを塗れば肌断食しているとは言い難いですが、紫外線の脅威を考えれば、UVケアは必須！

お肌への負担を考えながらケアしていきましょう♡

＼POLA 保湿&UVクリーム／

岩盤浴の効果

岩盤浴は美容やダイエットに良いとされていますよね。

具体的にはどんな効果があるのでしょうか？

 

✅発汗作用

✅血行促進

✅冷え予防

✅むくみ改善

✅癒し

岩盤浴✕肌断食がなぜ良いの？

冒頭でもお伝えしましたが、なぜ岩盤浴✕肌断食が効率的なのでしょうか？

それは、全身から汗を使って老廃物を排出できるから！

そして岩盤浴でかく汗は、運動の汗とは違いさらさら。

このさらさらの汗こそ天然の化粧水なんです♡

ただ肌断食しているだけでは、生み出せない天然化粧水。いきなり肌断食するのは勇気がいる方は、岩盤浴を合わせるのもコツですよ♪

自宅で岩盤浴ができる『肌断食の湯』とは

出展：肌断食の湯

潔癖症やコロナで、公共の場には行きたくない。

手軽に岩盤浴を楽しみたいという方におすすめなのが肌断食の湯

岩盤浴と同じ、遠赤外線とマイナスイオンが出ているので効果に期待できる♡

使い方は湯船に石を入れるだけでOK

石は半永久に使うことができるのでコスパ良し！

 

✅お肌の保湿性向上

✅老廃物の排出

✅免疫力アップ

✅代謝アップ

『肌断食の湯』口コミ

品質を保証するものではないですが、使った方の意見を見てみました！

体が芯からポカポカしてくる感じがして、なんだか気持ちが良かった。あがった後もそのポカポカは続いて、なんだか余計な老廃物が流れ出た感じがする。

翌日BBクリームのノリの良さがいつもと違う気がした。いつもより、滑らかに。

価格が高い

岩盤浴と同じ効果があって自宅でできるのは嬉しい

半永久に使えるので、長い目で見ればお得かな

確かに価格は18,900円と高額

ですが岩盤浴の相場は1,500円程なので、毎日湯船に石を入れて半永久に自宅で岩盤浴ができるならお得ですよね♡

初期投資さえ目をつむれば、岩盤浴に行った時のように温まれたり、むくみがとれたりと良い効果を感じる人が多くいるみたいですね！

美肌になれる肌断食についてまとめ

ただ、肌断食して一時的に肌を酷使させるだけよりも、岩盤浴効果で天然化粧水を出して保湿させてあげるほうが、早く美肌に繋がりそうじゃないですか？

お肌は一枚の皮で全身が包まれています。

お顔のケアだけしていれば美肌になれるわけではありません。

効率的に美肌になるには、肌断食✕岩盤浴に決まり♡

＼購入は公式からだけ／

自宅で岩盤浴ケアができる【肌断食の湯】

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更新日：2020年10月20日

【スキンケア】無理せずちょこっと肌断食の方法・実体験～効果はいかに～

美容家さんも提唱している肌断食 

時短&節約も兼ねて、軽い肌断食を1ヶ月半実践してみました♡

1ヶ月半という短い期間&ちょっとした肌断食でしたが、お肌の調子が良くなり満足してます。これからも継続！

スキンケアを断つ肌断食とは？

 

✅スキンケアを何もしない

✅週末はノーメイク

✅洗顔料を使わない

など様々な方法がありますが、どれも肌本来のバリア機能や保湿機能を活性化させるために過度のスキンケアをストップさせています。 

ただ、肌断食は人によって合う合わないがあります。

好転反応として一時的に肌荒れを起こしてしまったり、乾燥がひどくなってしまうこともあります。

なので、自分の体質に合っているか見極めて行うことが重要。週末はノーメイク&洗顔料無しなど軽いものから始めるのがおすすめ

無理をしない私のちょこっと肌断食（実体験）

もはや肌断食と言っていいレベルかどうかは怪しいですが、肌に違和感を覚えない程度&無理のないようにと考えた結果がコチラです。 

 

✅W洗顔やめた

✅肌の摩擦を極力減らす

✅平日は軽いメイクのみ

✅基礎化粧品を変えた

洗顔肌断食でちょこっと実践

肌断食する前は、

✅夜はクレンジング&洗顔

✅朝は洗顔

と洗顔料を使って顔をゴシゴシ

ちなみに洗顔料を落とすのに30回以上水ですすがないと足りないって知ってました！？

私、感覚でぬるぬる取れたらOKって思ってました。

しかもミルククレンジングや泡洗顔で摩擦を減らすように努力してましたが、結局洗い流すときに擦ってしまったり、タオルで拭くときに擦ったりで意味なし…笑

楽な洗顔・クレンジングないかな～と思って探した結果、見つけたのが水クレンジングビオデルマ

使い方は、こっとんにたっぷり染み込ませて優しくメイクオフ

撫でるだけでメイクは落ちるので摩擦を減らせます♡

Wクレンジングも不要で、朝の洗顔代わりにも使ってます

これで大幅に摩擦を減らせることに成功！洗顔料の流し残しもないので、それによる肌荒れの心配なし♡

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無理なくメイクは軽い肌断食を

最近は常にマスク&オフィスワークなので、月～金メイクは薄めの肌断食（マスクにファンデが付くのも嫌なので）

ベースはポールアンドジョーの下地に、スノービューティでべたつきを抑えて終わり！

あとは眉毛と軽くアイシャドーのみ

オフも楽ですし、日中のお肌への負担も軽減できる♡ 

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【あす楽 全国送料無料】　SNOW BEAUTY　スノービューティー ホワイトニ... 価格：9280円（税込、送料無料) (2020/10/16時点) 日中はもちろん寝ているときにも使える♡ 美白成分配合で透明感UP！香りもGOOD

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基礎化粧品（スキンケアアイテム）を変えて肌断食を実践

今までは、

 

導入化粧水

化粧水

美容液

乳液

クリーム

とたんまり使ってました。

これぞお肌の贅沢病の元

今は化粧水と保湿クリームだけ！

まだアイテムが定まっているわけではないですが

化粧水はエリクシール

保湿はヴァセリンを使ってます。

極力、肌への刺激になりかねない美容有効成分が入りすぎてない物を選んでます。（あと気分）

＼楽天でお得に購入／

★資生堂正規取扱店　　エリクシール アドバンスド エマルジョン T2 130mL 価格：3740円（税込、送料別) (2020/10/19時点) とろっとしたテクスチャですが 素早くお肌になじんでお肌もっちりに♡

ヴァセリン ペトロリュームジェリー(大) 368g【3個セット】 価格：1689円（税込、送料別) (2020/10/16時点) 天然由来であり、余計な成分が入っておらず、医療現場でも使われている1つで何役もこなす優秀保湿アイテム♡

基礎化粧品（スキンケアアイテム）の使い方を変えた

コットン使ったり、手をスライドさせたりと摩擦を与える付け方をしていたので改善

ひたすらハンドプレス

急いでいるときもゆっくり時間をかけてハンドプレス（これが大事！）

 

朝は10分

夜は20分

ゆーっくり化粧水とハンドプレスして浸透させて、手のぬくもりで溶かしたヴァセリンをハンドプレスで薄付きに付けてます。

無理をしないちょこっと肌断食の効果は？（私の実体験を元に）

肌断食だけが、美肌になったわけではないと思いますが、この1ヶ月半での変化をご紹介します。

 

✅毛穴が目立た無くなった

✅小鼻のざらつきが無くなった

✅フェイスラインの小さいブツブツ&赤みが治まった

✅頬～鼻の付け根当たりの赤みがマシになった

✅ニキビが減った

✅お肌のキメが整った気がする

✅乾燥を感じにくくなった

✅化粧ノリがいつも良い

こんな感じです。

ただ肌断食に加えて

食事は野菜を少し増やしたこと、サプリを飲んだことも肌の調子が良くなった理由だと思います。

ちなみにサプリは、ディアナチュラの49アミノマルチビタミン&ミネラル

18種のアミノ酸・12種のビタミン・9種のミネラルを配合した『39アミノ マルチビタミン＆ミネラル』に10種の乳酸菌をプラスしているということで、めっちゃ美容と健康に良さそう！と思って購入しました♡

＼楽天でもお得に買えますよ／

アサヒグループ食品株式会社 ディアナチュラベスト 49アミノマルチビタミン&ミネラル 200粒

肌断食を体験した結果

肌悩みが多すぎて、『ピンポイントで治そうと思ってもキリがない！』と思って、まずはお肌の力を再生させることに注力したのがよかったのかも♡

悩んでいた、フェイスラインのぶつぶつや赤み、化粧ノリの悪い肌が徐々に理想に近づいてきた気がします

美容成分たっぷりのアイテムをふんだんに使わないと、不安で自身の無かった肌ですが、いざ止めてみると案外やりすぎてたんだなと気づけます♪

自分のお肌を信じて、少しの肌断食始めませんか？

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更新日：2020年9月19日

【ニュアンスネイル】超不器用さんにぴったりなセルフジェルネイル

実は超不器用さん向け！簡単なニュアンスネイル 

最近は100均でもジェルネイルが手に入るから、やってみたいな～って思いますよね♪

でも超不器用だから上手くできないと思う

 と心配のあなたもニュアンスネイルなら簡単かも！

なぜかというと...

ちょっとデザインに失敗しても、それがお洒落に見えるから

レッスンを受けてもまずはワンカラーを学びますが、実はワンカラーって難しいんです！

色むらや刷毛すじが残ってしまうのでセルフでするには少し難しい！

きき手と反対の手で塗布するとラインが綺麗に取れず、爪が伸びてきたときに汚くみえたりします。

私もセルフネイル歴2年で、上手くいかないことも多々あります。

そんな時はニュアンスネイルにしてごまかしちゃってます！

ニュアンスネイルは色味が大事！おしゃれに見える配色テクニック

ネイルだけじゃなく、ファッションやインテリアに共通すること。

それは3色のテーマカラーを決めると統一感のあるデザイン

 

『ベースカラー』・・・70％

『メインカラー』・・・25％

『アクセントカラー』・・・5％

 少し頭の片隅に入れていると、良いですよ～

セルフジェルネイルの基本

①甘皮処理

②爪の長さ、形を整える

③表面を削る

④ベースジェル塗布（2回）

⑤カラージェル塗布（2回）

⑥トップジェル塗布（2回）

⑦未硬化ジェルふき取り

⑧バリ取り

⑨保湿

簡単セルフニュアンスネイルの方法

基本①～④までは同じ

ネイルの土台になるので、ベース塗布までは頑張って丁寧に行ってください！

⑤ざっくりカラーをのせる

適当に2、3色ぽんぽんと爪におく

なるべく端の方に、近くに並べてみてください

ベースカラーでぼかす⇒硬化

筆でカラーをなでて、波打つデザイン

or

ぽんぽんと少しずつ滲ませ、もやもやとしたデザイン

どちらの方法でも、ざっくりでOK

完全に色が混ざって1色に見えないようにだけ気を付けて！

ベースカラーはクリアかクリアで薄めたカラーが失敗しにくいですよ♪

もう一度カラーを点置き

もの足りないな～

もう少し発色させたいな～

と思う個所にカラーをのせてみて

ベースカラーでぼかす⇒硬化

先ほどと同じように筆でなでてぼかすか、ぽんぽんともやっとデザインにしてください。

これだけでニュアンスネイルできちゃいます！

クリアベースにすることで難しいライン取りもしなくてOK

変だなぁ〜と思ったらパーツをのせてごまかし！笑

⑥～⑨も基本同様

トップは厚めに塗ってあげると雑なところも目立たなくなりますよ♪

ニュアンスネイルは丁寧しないのがコツ！

頭で考えて手を動かしていると、上手くいかないのがニュアンスネイル。

色が混ざりすぎてたり、微妙な柄になってたり。

何も考えずテキト～にするくらいが、おしゃれ感を引き出せます！

まずは『ぼかす感覚』を覚えてみましょう♪

ベースカラーの量、筆の動かし方でどんなニュアンスが生まれるか覚えるのも大事！

ほかのデザインにも活かせます

シロップタイプのカラージェルを使うとよりニュアンスを出しやすいですよ

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セルフジェルネイル慣れてきたら大理石デザインに挑戦！

色のぼかし方になれてきたら大理石のデザインも簡単に感じます♪

まずはニュアンスのもやもやをマスターしてみましょう！

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更新日：2021年02月19日

【簡単セルフジェルネイル】爪を削らなくていいの？爪に優しいノンサンディングジェルとは

サロンに通うお金が勿体なくてセルフジェルネイルに切り替える方がどんどん増えてきています♡

施術してもらう側だと、簡単そうに見えるジェルネイルですが、自分でやってみると意外と手間がかかっていることに気づきますよね。

そこで、ちょっとでも簡単にできて、なおかつダメージも減らせるジェルネイルについてご紹介します！

セルフジェルネイルのネックポイント

爪の表面削るの面倒だな～

削りすぎて爪が薄くなってきた

というのはセルフジェルネイラーさんあるあるではないでしょうか？

爪の表面を削る作業がなければいいなぁ～と思いませんか？

爪を削らずジェルネイルをする

通常のベースジェルで、爪を削らずネイルをしてしまうと密着度が下がりすぐに浮き上がってしまいます。

せっかくジェルでネイルしたのにすぐ剥がれたら意味ないですよね！

そこで使うのが『ノンサンディングジェル』

ノンサンディングジェルとは？

通常ジェルネイルは、爪の表面を削ります。隙間にジェルが入り込むため密着度が上がるので3～4週間も綺麗な状態を保てます。

ではノンサンディングジェルはどのように密着するのでしょうか？

ノンサンディングは爪の表面を削らず、爪とジェルの間を真空状態にし、密着度を高めているジェルネイルです。お風呂場によくつかう吸盤みたいな感じと言えばイメージしやすいですかね？

ノンサンディングジェルは爪を溶かす？

ここで『ノンサンディングジェルには強酸なので、爪表面を溶かして接着剤のように密着させている』という情報が多く出ています。

たしかに強酸性のアイテムあります。

ですが、ノンサンディングに関わらず通常のジェルでも強酸性のアイテムが多いのが現状。

強酸性と聞くと確かに悪いイメージありますよね。

でもちょっと待って！

爪の主成分はケラチン（タンパク質）

タンパク質を分解するのはアルカリ性じゃない？

どこから『ジェルネイルが爪を溶かす』なんて噂が出たのか…

コーラで骨が解けるとかレモンで歯が無くなるとか。そういう類の噂な気がします。科学的実証が無いのでわかりませんが。

※あくまで私の一意見。

弱酸性という善のイメージが先行しすぎているんですかね

気持ち的に弱酸性と言われたほうが安心感が出るのは間違いないですよね。私もその一人。

でも一定数ずっと使っている人がいて、自分も使ってみて異常が出なければ大丈夫なんじゃないか？と思ってしまうのは楽観的過ぎなのか…

おすすめノンサンディングジェル

私が過去使ったアイテムの中で、良い爪の状態が続いていた物をご紹介♪ 使い心地や爪の状態は人それぞれなので「ふ～ん」と思ってみていただければ。 

para jel -パラジェル-

【数量限定！卸特価】parajel パラジェル クリアジェルEX10g 価格：6721円（税込、送料別) (2020/10/7時点)

【数量限定！卸特価】parajel パラジェル トップジェル 10g 価格：6721円（税込、送料別) (2020/10/7時点)

サロンでも導入されているパラジェル

『もちの良さ』や『扱いやすさ』はパラジェルの良いところ

でもサロンで施術するとなるとクリアのみで5,000円以上するのが当たり前

セルフでしてみようかな～と探してもお値段が！もちろんお値段の価値あります。が、折角セルフネイルで節約しているので、もう少しお安いアイテムを探したいところ…

そこで見つけたのが

Nail Recipe -ネイルレシピ-

【チャンス今だけ税抜1000円！】【たっぷり使える15g入】【業務用】【ベースorクリアorトップ】拭き取り不要グロッシートップ☆ぴったり密着長持ちウルトラベース☆オールマイティ3in1クリアジェル 価格：1100円（税込、送料別) (2020/10/7時点)

15g 1,100円と高コスパ！

私は3in1ではなく、ベースとトップを使っています♡

化粧品登録されているので、自爪に使ってOK 。LEDなら30秒で硬化するので時短にもなります！ 

Nail Recipeの感想

使ってみた感想を正直に書いていきます♡

総合的に見ても良かったです！

塗りやすさ（★★☆）

固すぎず・流れすぎずのテクスチャーなので、とても扱いやすいです。 初心者さんにもってこいかも。

セルフレベリングを待ってから、ライトに入れる動作で指の方に流れた！なんてこともなさそう。

ジェルの艶（★★★）

艶がかなりあります！

未硬化ジェルノンワイプタイプなので拭き取りミスで曇っちゃうなんてことも無し♡

（トップの硬化はLEDで60秒） 

ジェルのもち（★★★）

塗る前のケア・塗り方が上手ければその分長持ちするはず！

私は3週間は綺麗な状態を保ててます♡

そもそもリフトを防ぐことに特化して作られているとのことなので納得。

最大で4週間もつらしいです！

私も4週間目指して上手くなります♪

オフのしやすさ（★☆☆）

可もなく不可もなくな印象。

テキスト通りの手順でオフすれば綺麗に取れるといった感じですね。

基本私はフィルインでネイルを変えるので、リフトしてしまった部分だけアセトンを使ってオフしています！

ノンサンディング✕フィルインが一番爪に優しい

折角爪を削らないジェルネイル使うなら、オフも爪に優しいケアをしてほしい！

結局一番爪が傷むタイミングがオフのとき。

アセトンが爪の細胞間脂質を壊してしまうので、ケラチンが繋ぎ止められなくなり、爪の表面が剥がれたり・2枚爪になったりするんですよね

なので、マシンを使ってベース一層残しのフィルインでネイルデザインを変えるのがおすすめ。

ただ技術的に難しいので、誤って自爪を削ってしまうことも！講座に通って練習したうえでやってみてください♡

ノンサンディングジェルに切り替えてみよう

少しセルフネイルに慣れてきて、基本工程ができるようになったら切り替えてみて下さい♡『塗る前のケアが上手くできているか』も長持ちさせるコツになってきます♪

素の状態も綺麗に保つのが一番ステキ♡

おしゃれを楽しむだけじゃなく、素の自分も綺麗に保ちましょうね！

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更新日：2020年10月10日